Арыктоо үчүн жооптуу чечим кабыл алганда, биз, адатта, абдан катуу диетага отурабыз. Фастфуд, десерт жана биринчи кезекте шоколадды унутканга аракет кылабыз. Бирок, сиз стереотиптерге жетеленбешиңиз керек. Ошентип, АКШнын Флорида штатынан Питер Агелло шоколад жеп, 16 айдын ичинде 95 килограммга арыктай алды.
Заманбап дүйнө - бул ар кандай маалымат агымдарынын деңизи. Анан баары эле алар менен күрөшө албайт. Сиз кээде оор жумуштан кийин башыңызда ойлордун боткосу сыяктуу бир нерсе өкүм сүрүп, маалыматтын кийинки бөлүгүн таптакыр сезе албаганыңызды байкадыңыз беле?
Адилет жыныстагы адамдар көбүнчө сырткы келбети менен кандай көйгөйлөргө туш болушат? Социологдордун айтымында, эреже катары, баардык аялдар ашыкча салмактан жана хирсутизмден (ашыкча бет чачтары) кыйналышат. Кызык, эки көйгөйдүн себеби бир болушу мүмкүн.
Дүйнөдө эч качан стрессти башынан өткөрбөгөн адамдар өтө аз. Эрте ойгонуу, караңгы аба ырайы, ден соолуктун начардыгы, жумуштагы кыйынчылыктар - бирок жашоодон ырахат алууга тоскоол болгон себептерди эч качан билбейсизби? Чоң шаардын кызуу темпинде биздин терибиз өзгөчө кам көрүүгө муктаж.
Көптөгөн аялдар карылыктын белгиси болгон бырыштар менен активдүү күрөшүп жатышат. Биз сергек жашоого, диетага отурууга, сапаттуу косметиканы колдонууга аракет кылабыз. Бирок, мунун баары, эгер сизде остеопорозго шык болсоңуз, абдан натыйжалуу болбой калышы мүмкүн.
Бүгүнкү күндө эң популярдуу бетти жашартуучу процедуралар, статистикага ылайык, "сулуулук уколдары" жана лифтинг операциялары. Бирок, италиялык изилдөөчүлөр коопсуз процедураны түзүүгө жетишкенин ырасташат. Алардын байкоолоруна ылайык, жаркыраган жарыктын нурунун астында болуу, териде регенерация процесстерин козгойт, бул өз кезегинде бырыштардын көлөмүнүн азайышына алып келет.
Британиялык илимпоздор эртең мененки тамак күндүн эң маанилүү тамагы деген ырастоону четке кагышты. Алардын изилдөөсү көрсөткөндөй, эртең мененки тамак денедеги зат алмашуу процессин такыр козгобойт жана түшкү жана кечки тамакка азыраак тамактанууга жардам бербейт.
Көбүбүз ден соолугубузду сактап калуу, ал тургай жакшыртуу боюнча үмүт менен күн сайын эртең менен йогурт жегенге аракет кылабыз. Тилекке каршы, европалык эксперттердин акыркы маалыматтарына караганда, биз бул аракеттердин бардыгын бекер кылып жатабыз.
Сиз диета кармап жатасызбы, тамак жөнүндө ойлобоого аракет кылып, бирок "жаман" ойлор башыңызга келе береби? Мындай учурларда британиялык илимпоздор акыркы тамакты эстөөнү сунушташат. Алардын айтымында, ушундай жол менен табитиңизди өлтүрө аласыз.
Көп өтпөй популярдуу макробиотикалык же Аткинс диетасынын ордуна мөмө диеталардын пайда болушу сөзсүз болот окшойт. Жакында британиялык окумуштуулар кара карагатты эң пайдалуу мөмө катары тааныды; карагаттан алыс эмес жерде калган черники. Илимпоздор бул мөмө мээнин жаштыгын сактоого жана Альцгеймер оорусу менен күрөшүүгө жардам берерин айтышкан.
Сулу жана кургатылган мөмө салттуу түрдө идеалдуу сергек эртең мененки тамак болуп эсептелет. Чынында, бул азыктар көрүнгөндөй коопсуз эмес, дешет окумуштуулар. Адатта, пайдалуу жана аз калориялуу деп эсептелген жана башкалар. Мюсли барлары чындыгында башка шоколадга караганда дени сак ингредиенттерге ээ.
"Кефир ичүүгө убакыт" масштабдуу программасы экинчи жылы орустарга жакшы адаттарды сиңирип жатат
Дүйнөнүн ар бир төртүнчү өлкөсү InterCHARM 2014дө сулуулук индустриясынын жаңылыктарын тартуулашты Россиянын, КМШнын жана Чыгыш Европанын эң ири InterCHARM 2014 парфюмердик -косметикалык көргөзмөсү 21 -октябрдан 21 -октябрга чейин өзүнүн чоң экспозициясында тартууланды.
Көркөм муз тебүүчү, Муз доору телеберүүсүнүн алып баруучусу Алексей Ягудин жана анын жубайы, легендарлуу фигурист Татьяна Тотмианина жакында эле кулинардык мастер -класс өткөрүп, ошол эле учурда Добри ширесинин жаңы даамдарын тартуулашты. Мастер -класстын жүрүшүндө Алексей менен Татьяна дени сак үй -бүлөлүк эртең мененки тамактын сырлары менен бөлүшүштү, алар күзгү авитаминоз жана блюз учурунда дагы энергия менен толукталууга жардам берет.
Сүрөтчү өзүн терезеден ыргытып жиберген
Калгандарынын сапатын көзөмөлдөө зыян бербейт
Статистика боюнча, чоңдордун 20% жакыны уйкунун бузулушуна даттанышат. Бирок, дарыгерлер дагы көптөгөн адамдарда дайыма же маал -маалы менен уктап калуу көйгөйлөрү бар деген шектенүүлөр бар. Ал эми негизинен адилет жыныстагы адамдар азап чегишет.
Америкалык илимпоздор жумушка болгон кумар уйкунун сапатына жана санына таасир этүүнүн эң жакшы жолу эмес деген тыянакка келишти. Мындай ачык жыйынтыкка келүү үчүн Пенсильвания штатынын университетинин адистери титаникалык жумуш жасашты - алар 48 миң адамдын жумуш графигин жана уйку режимин изилдешти.
Эң күчтүү жаркыроо 5 -декабрда Күндө катталган, анын айынан бүгүн дагы бир нече күнгө созула турган күчтүү магниттик бороон башталды. Күндү 30 жыл бою үзгүлтүксүз рентгендик байкоо жүргүзүү учурунда 25ке жакын гана ушундай күчтүү жаркылдактар топтолгон жана алар эч качан жылдын ушул мезгилинде байкалган эмес - биздин жылдыздын геомагниттик активдүүлүгүнүн минимумунда.
Эркектерге караганда аялдар инсультка көбүрөөк шыктанышат. Бул тыянактар британиялык илимпоздор тарабынан ишемиялык инсульттан жабыркаган же мээнин кан тамырларынын убактылуу тыгылышынан улам мээге кан берүүнүн убактылуу бузулушунан жабыркаган 806 эркек менен аялдын катышуусу менен жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн натыйжасында чыгарылган.
Жакшы адамдын көп болушу шарт эмес. Тактап айтканда, австралиялык илимпоздор дене салмагын нормалдуу кармоо зарылдыгын дагы бир жолу эскертишти. Изилдөөчүлөр түшүндүргөндөй, ашыкча салмак иммунитетти олуттуу түрдө бузат. Иммундук системабыз денени микробдордон, вирустардан жана башка "
Православ христиандары бүгүн христиандардын негизги майрамдарынын бирин - Теңирдин Чөмүлтүлүшүн белгилешет. Салт боюнча, бул күнү муз тешигинде сүзүү ырым-жырымдары аткарылат, чиркөөлөрдө майрамдык кызматтар өткөрүлөт, ар ким ыйык сууну камдай алат.
Бүгүн, 18 -январда православдык христиандар Эпифандын улуу майрамына даярданышууда. Epiphany Eveда, бардык чиркөөлөрдө салтанаттуу кызматтар өткөрүлөт, алар учурунда сууга бата беришет. Ушундан кийин ал өзгөчө керемет күчкө ээ болот деп ишенишет жана момундар аны бир жыл бою камдоого аракет кылышат.
Православдар үчүн Рождество түнү келди - Христостун туулган күнүнүн алдында. Куткаруучу Христостун соборунда жана өлкөдөгү бардык православдык чиркөөлөрдө улуу майрамдын алдында кызмат өтөөдө. Ал эми кечинде момундар Ыйса Машайактын жердеги жашоосу менен байланышкан аз сандагы ыйык калдыктардын бирине ыраазы болушат - Магиялардын Белектери Россияга алынып келинет.
Бүгүн православдык христиандар эң ыйык Теотоколордун жарыясын майрамдашат. Орустар арасында Аннонация жаздын келишинин майрамы катары эсептелген. Ата -бабалар "Билдирүүдө жаз кышты жеңген" деп айтышкан. Майрам орозо күнүнө туш келгенине карабай, анын улуулугу абстиненттүүлүктү басаңдатууга мүмкүндүк берет.
Чыгармачылык жана сөз эркиндиги менен айкалышкан чачтын текстурасына, жылтырына жана көлөмүнө басым жасоо
Жылдыз аталардын куттуктоосу
Жылдыздуу үй -бүлөдө Алексей Чадов - Агния Дитковските - чоң кубаныч. Жакында түгөйлөрдүн мураскору болгон. Ымыркай дени сак төрөлдү, апасы өзүн жакшы сезет деп үмүт кылалы. Толуктоону Агниянын апасы, актриса Татьяна Лютаева жарыялады.
Атактуу түгөйлөр Агния Дитковските - Алексей Чадов сырдуу түгөйлөрдүн бири болуп эсептелет. Актёрлор өтө сейрек жеке жөнүндө сүйлөшүшөт жана социалдык тармактарга билдирүүлөрдү көп калтырышпайт. Биринчи баланын төрөлүшү менен абал дээрлик өзгөргөн жок.
Балерина сынчыларга каршы
Балерина тайганды жакшы көрөт
Фигурист коньки үчүн эң ылайыктуу жерди тандап алган
Булбулдар менин жанымда ырдайт
Алексей Чадов менен Агния Дитковскитенин жылдыздуу үй -бүлөсүндө чоң кубаныч бар. Жубайлар өткөн жумада биринчи балалуу болушту. Ал эми бактылуу апа баланы багып жаткан учурда, бактылуу ата буга чейин толуктоо жөнүндө айтып жатат. Агния биринчи баласын 5 -июнда төрөгөн.
Жаңы жылдык жумуштар, соода кылуу, ызы -чуу - өзүнчө нерв жана жүрөк -кан тамыр системасы үчүн олуттуу сыноо. Жана алардын артынан келе жаткан тойлор жана ибадаттар денени толугу менен бүтүрө алат. Бирок, эч кандай үмүтсүз жагдайлар жок. Жана майрамдан кийин терапевт жана психологдун кабыл алуусунда болбош үчүн бир нече жөнөкөй эрежелерди эстен чыгарбоо керек.
Көптөгөн аялдар көп убакытты жана күчтү талап кылбаган, бирок ошол эле учурда кынтыксыз көрүнгөн үй маникюрун кыялданат. Орифлэймдин адистери тырмакты багуу үчүн The ONE сериясын иштеп чыгышты, анын жардамы менен мыктар сыймыктануу булагына айланат.
Сиз паспорттук курагыңыздан бир аз улуу көрүнгөнүңүз үчүн тынчсызданып жатасызбы? Сен жалгыз эмес. Бүгүнкү күндө көптөгөн кыздарды биологиялык жашынан үч же төрт жаш улуу көрүнгөн адамдар катары классификациялоого болот. Адистердин айтымында, мунун баары туура эмес жашоо образы.
Британиялык окумуштуулар остеопороздун алдын алуунун азгыруучу жолун сунушташат - бул жылына бир жолу колдонууга жетиштүү дары. Заманбап остеопороз дары -дармектери үзгүлтүксүз (күнүмдүк же жумалык) кабыл алынууга ылайыкташтырылган, ошондуктан пациенттердин дисциплинасынын жоктугунан алардын эффективдүүлүгү төмөндөйт.
Сүрөтчү адаттан тыш клипти дизайнер Яна Марковадан 3 килограммдык баш кийимге түшүрөт
1 -июлдан 31 -июлга чейин тарифтерди сатып алуу 2 саат же 2 саат 40 мүнөт, сиз дагы бир саат бекер аласыз! Дагы… 11 -июль, жума. Акция "Бастилиянын күнү" Бул Франциядагы эң маанилүү улуттук майрам. Бул күнү француздар Бастилиянын алынышын жана француз ыңкылабынын башталышын билдирген 1789 -жылдагы куралдуу көтөрүлүштүн башталышын белгилешет.