5 сулуулук сыры: Регина Тодоренко

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бүгүн популярдуу "Баштар жана куйруктар: дүйнөнүн акырында" шоусунун алып баруучусу Регина Тодоренко сулуулук сырлары менен биз менен бөлүшөт. Регина өзүнө кантип кам көрөөрүн айтып эле тим болбостон, декоративдик косметиканы жана спорт залдарды эмнеге жактырбай турганын да мойнуна алды.

Бала кезимден бери сүрөт тартканды жаман көрчүмүн. Мен кичинекей кезимде "боёлгонумдан" улам. Мен 5 жашымдан баштап бал бийи менен алектенчүмүн, апам дайыма (ар бир дем алыш күндөрү, турнирлер болгондо) мени боёп, мага шыбап, мен аны жек көрүп, ыйлап, кыйкырып: “Мен апамды каалабайм, мага кандай болсо, ошондой жол менен чыгууга уруксат бер ».

Мен дагы деле косметиканы такыр жактыра бербейм, бирок 17 жашымда өзүмө кам көрүү керек экенин түшүндүм. Жаш кезиңизден бери намысыңызга жана келбетиңизге кам көрүңүз. Муну кичине кезиңизде канчалык көп жасасаңыз, кийин ошончолук жакшы көрүнөсүз. Айрыкча, сизде көптөгөн концерттер, иш -чаралар болгондо, сиз отуз саат уктай элек болсоңуз, анан дагы эле иштешиңиз керек.

Сулуулук дагы маанайга, адамдын өзүн кантип көрсөтүшүнө байланыштуу. Эгерде ал жылмайса, демек, бир нерседен депрессияга түшкөн адамга караганда, анын бырыштарын азыраак көрө аласыз. Эгерде адамдын позитивдүү маанайы болсо, анда анын сулуу жүзү жана сулуу денеси бар! Эгерде сиз өзүңүздү начар сезсеңиз, эч кандай диета сизге жардам бербейт. Эч ким! Тескерисинче!

Ал эми биз конкреттүү сырлар жөнүндө айта турган болсок, анда баары өтө жөнөкөй:

1. Кокос майы - баарынан жана баарынан: бетке, денеге жана чачка. Мага массажист тарабынан сунушталган. Ал жөн эле келип, мага массаж кыла баштады, мен сурайм: “Бул эмне? Бул абдан жакшы жыттанат . Ал бул абдан пайдалуу, аш болумдуу жана териге жакшы экенин айтты - мен муну сездим. Майды чачка деле колдонсо болот. Мен аны бардык жерде жана бардык жерде, абдан көп колдоно баштадым.

Майды чачка деле колдонсо болот. Мен аны бардык жерде жана бардык жерде, абдан көп колдоно баштадым.

Мен мунайымды Сейшел аралдарынан сатып алдым. Негизинен чет өлкөгө буйрутма берген жакшы. Баса, ал жерден көптөгөн кызыктуу нерселерди да сатып алсаңыз болот. Азыр дүйнө жүзүн кыдыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуп, баардык нерсени ар жактан алып келем, жакында гиалуроникалык жана коллаген маскаларын Япониядан алып келдим. Бул коркунучтуу көрүнөт, бирок бул жардам берет. Мен алар жөнүндө көп окуп, азыр сатып алдым - аэропорттон 5 кг ашыкча салмак алдым.

2. Каш жана кирпик үчүн кастор майы.

3. Көздү жашартуучу жана көгөргөн жерлерден тазалоо үчүн. Кыйын ритмде жашап жатканыңызда көп жардам берет.

4. Каш карандаш. Ийгиликтүү жана туура тандалган - бул жерде визажистке кайрылган жакшы.

5. Йога. Мен муну беш жыл мурун жасай баштадым. Башында мурунку жигитим мени ал жакка алып келген, ал өзүн изилдеп, мени кызыктырган. Мен машыгуу залына бардым, анткени мен үчүн бул жөн эле денемди өнүктүрүү болчу. Пилатестин сунуу сыяктуу өзгөчө эч нерсеси жок, сиз жөн гана машыгып, денеңизди иретке келтиресиз. Бирок кийин түшүндүм, бул түшүнүү керек болгон эбегейсиз чоң философия - жашоодо эч нерсе такыр ошондой кылынбайт, сенин ар бир аракетиң бир нерсенин кесепети, бул жыйынтык, мотивация. Жана муну түшүнгөндө, туура иштей баштаганда, анда гармония пайда болот.

Мен фитнес клубдарда, кээ бир спорт залдарында йоганын чоң атаандашымын - бул йога эмес!

Мен фитнес клубдарда, кээ бир спорт залдарында йоганын чоң каршылашымын - бул йога эмес! Билесизби, буддисттердин ушундай сонун чегинүүлөрү бар. Алар атайын жолугушууларда жолугуп, руханий жана маданий жактан байып, йога менен машыгышат, тазаланат, маданият, буддизм менен таанышат жана мунун өнүгүшүнө катышат.

Йога - бул кээ бир көнүгүүлөрдүн комплекси эмес, бул өзүн -өзү түшүнүү философиясы. Качан сиз өзүңүздү түшүнө баштасаңыз, анда йога менен алектенесиз, анан сулуу боло аласыз.

Сүрөт: Ольга Зиновская, Регина Тодоренконун жеке архиви