Кеч кош бойлуулук: жакшы жана жаман жактары

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Эне болуу үчүн идеалдуу курак качан? Бул суроого жооп жок - тагыраагы, жооптор көп, анткени ар бир аялдын бул маселе боюнча өз пикири бар.

Кимдир бирөө 25 жашка чейин төрөө керек деп эсептейт - жок дегенде биринчи бала, анда кеч болуп калат. Кимдир бирөө балага керектүү нерсенин бардыгын берүү үчүн алгач билим алышың керек, карьера курушуң керек, материалдык көз карандысыздыкка жетишиң керек деп айтат.

Жалпысынан алганда, заманбап стандарттар боюнча, чындап эле кеч кош бойлуулук 40 жылдан кийин пайда болгон кош бойлуулукту билдирет жана ушул куракта бала төрөөнү чечкенден кийин, мүмкүн болгон оң жана терс жактарын туура изилдөө керек.

Сүрөт: 123RF / Александр Давыдов

Көп жагынан алганда, кеч кош бойлуулук, мисалы, 20-25 жашта болуп өткөндөн кем калбайт. Биринчиден, бул куракта энеликти пландалбаган жана кокустук деп айтууга болбойт - көпчүлүк аялдар үчүн бул бардык атайылап жасалган кадам.

20 жашта, сиз дагы эле, алар айткандай, өзүңүз үчүн жашоону каалайсыз, 25-35 амбицияга алаксыбай карьера курууну талап кылат, бирок 40ка жакын, аял төрөткө гана даяр эмес, бирок андан кем эмес маанилүү, баланы тарбиялоо үчүн, ага бардык зарыл болгон убакытты жана энергияны бер. Экинчиден, кош бойлуу болочок эненин организмине жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн: кош бойлуулук учурунда өндүрүлгөн гормондор булчуң ткандарынын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жана скелет системасын чыңдоого, остеопороздун рискин төмөндөтүүгө, кан басымын жана холестеринди төмөндөтүүгө жардам берет. гипертония жана инсульт коркунучу, менопауза кийинчерээк келет. Үчүнчүдөн, бойго жеткен эненин каржылык абалы, адатта, алда канча туруктуу, ошондуктан сиз бала багуучу жалдай аласыз же, тескерисинче, бала менен кошо төрөт айларынан ашык отура аласыз.

Сүрөт: 123RF / Марина Соколова

Бирок, 35тен кийин кээ бир тобокелдиктер да жогорулайт: тактап айтканда, эктопиялык кош бойлуулуктун, генетикалык өнүгүүнүн аномалияларынын же тукум куучулук оорулардын ыктымалдуулугу. Көбүнчө кыйынчылыктар пайда болот: бойдон түшүү, эрте төрөт, түйүлдүктүн гипоксиясы жана хромосомалык аномалиялар. Мындан тышкары, мындай кош бойлуулуктун көпчүлүк учурларында кесарево бөлүмү көрсөтүлөт, анын тырыгы көптөгөн аялдар эстетикалык жактан жагымсыз деп эсептейт.

Мындан тышкары, жаш курак менен күч мурдагыдай болбойт жана энергия 20-25 жашка караганда азыраак болот деп ишенишет: токсикоз жана белдин оорушу менен күрөшүү гана эмес, тепкичке чыгуу дагы кыйын жана чоң курсагыңыз менен бүкүрөңүз, бирок бала тентек болгондо түнү бою уктабаңыз, же жөн эле көздөн тайып кетүүгө аракет кылган тынчы жок бир жаштагы баланы кармаңыз.

Андыктан 35-40 жашында эне болууну биринчи жолу чечкендер кош бойлуулукту пландаштырууда өзгөчө этият болушу керек. Даярдыкты жок дегенде үч ай мурун баштоо эң жакшы. Биринчиден, зыяндуу адаттардан арылуу керек, анткени токсиндер денеден бир күндө эмес, ал тургай бир нече жумада эмес, алда канча узак убакытка чыгарылат.

Буга катар эле, медициналык кароону баштоого убакыт келип жетти: гинекологго, терапевтке, ЛОРго, ошондой эле стоматологго кайрылыңыз - бардык көйгөйлүү тиштерди айыктыруу жана салбыраган пломбаларды алмаштыруу үчүн, анткени тиш кош бойлуу кезде ооруп калса, наркоздон баш тартууга же баланы толугу менен керексиз кошумча тобокелчиликке дуушар кылууга … Бойго жеткен энелерге да кан тамырларды текшерүү сунушталат, анткени баланы көтөрүү процессинде жатын бир нече эсе чоңоюп кетет, бул начар кан менен камсыз болуу менен көйгөйлүү болот.

Түйүлдүктүн тубаса кемтиктеринин жана нерв түтүгүнүн (баланын келечектеги мээси менен жүлүнүнүн) кемтигинин коркунучун азайтуу үчүн, ошондой эле кош бойлуулуктун жүрүшүн жеңилдетүү үчүн окумуштуулар жана дарыгерлер фолий кислотасын колдонууну баштоону кеңеш кылышат.. Фолат дени сак кош бойлуулукка өбөлгө түзөт жана кемчиликтер ыктымалдыгын кыйла азайтат. Бул учурда, фолий кислотасы кош бойлуулукту пландаштыруу стадиясында да кабыл алынышы керек: нейрон түтүгү биринчи айда пайда болот, андыктан бойго бүтүүдөн мурун денеге фолийдин коргоочу деңгээлин берүү абдан маанилүү.

Сүрөт: 123RF / Нина Пианкова

Бул витамин жашыл жашылчаларда жана чөптөрдө, итмурунда, кызылчада, буурчакта, буурчакта, ашкабакта, дан эгиндеринде, банандарда, козуларда, жаныбарлардын боорунда, тунецте, лососьте бар, бирок күнүмдүк керектүү дозаны “жеп” коюу оңой эмес. аны алдын ала кабыл алуу эң жакшы витамин -минералдык комплекстер. Венгриялык адистер жүргүзгөн клиникалык сыноолор Elevit Pronatal спиралынын нейрон түтүкчөлөрүнүн кемчиликтеринин алдын алууда сөзсүз эффективдүүлүгүн далилдеди, анын бир таблеткасында 800 мкг фолий кислотасы бар - бул доза денени фолийлер менен тез каныктыруу үчүн оптималдуу. Ал 4 эле жуманын ичинде кандагы фолийдин коргоочу деңгээлине жетишип эле койбостон, нерв түтүкчөлөрүнүн кемчиликтерин 92%га азайтат.

Бардык болочок энелер тамактанууга жана физикалык активдүүлүккө убакыт бөлүшү керек, бирок аялдын жашы улгайган сайын, салмагыңызды көзөмөлдөп турушуңуз керек, анткени гормондор жашка жараша өзгөрүүгө дуушар болушат жана ашыкча килограммдар ага терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Албетте, эч ким кош бойлуу аялдар тренажердук залга жайгашып, физикалык активдүүлүк менен, диетаны катуу кармоо керектигин айтпайт - эч кандай учурда. Эң жакшысы анча катуу эмес нерсени тандап алуу: скандинавиялык басуу, йога, сууда сүзүү, суу аэробикасы.

Сүрөт: 123RF / golubovy

Бийге да көңүл бурсаңыз болот - алар ичтин булчуңдарын чыңдоого эң сонун жардам берет, бул төрөт учурунда түздөн -түз пайдалуу болот.

Ошондой эле окуңуз

Балдар | 2018-03-15 50дөн кийин төрөт: өзгөчө же жаңы норма?

Тамактанууга келсек, бул жерде алтын орточо карманыш керек: ашыкча жана зыяндуу нерселерге жол бербеңиз (тез тамак -аш, ун азыктары, таттуулар, анын ичинде таттуу жемиштер, ачуу, кычкыл жана экзотикалык тамактар), бирок кээде өзүңүзгө даамдуу нерсени бузууну унутпаңыз. Жалпысынан алганда, болочок эненин диетасынын негизи белоктор жана татаал углеводдор болушу керек: жумуртка, сүт азыктары, эт, тоок, быштак, жарма, дан эгиндери, крахмалдуу эмес жашылчалар, чөптөр жана жемиштер. Күнүнө эки стакандан ашпаган жана өтө күчтүү эмес чай менен кофени ичүү сунушталат.

Кеч кош бойлуулук, албетте, татаалдашуу тобокелдигин жогорулатат, андыктан болочок эненин жашоосунун бардык чөйрөсүндө мүмкүн болушунча өзүн коргогону эң жакшы болот: мүмкүн болсо экологиясы жакшы аймакка, оордукту көтөрбөңүз, учакта учпаңыз (айрыкча кош бойлуулуктун биринчи жана акыркы апталарында), стресстүү кырдаалдардан, жагымсыз адамдардан алыс болуңуз - тактап айтканда, биринчи кеч кош бойлуулуктун коркунучу жөнүндө "коркунучтуу окуялар" менен коркууну жакшы көргөндөр.

Ошондой эле интернеттеги форумдарды окубашыңыз керек, анда коноктор бири -бирин тааныштарынын жана тааныштарынын окуялары менен коркутушат. Бир гана адисти угуу жана анын бардык сунуштарын аткаруу жакшы. Эрте медициналык текшерүү жана витаминдерди кабыл алуу, сергек жашоо образы жана тынч, позитивдүү эмоционалдык өбөлгөлөр тобокелдиктерди азайтып, кеч кош бойлуулуктан ырахат алат.