5 сулуулук сыры: Анастасия Макеева

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бүгүн актриса, ырчы жана жөн эле сулуу Анастасия Макеева идеалдуу фигураны жана жаңы келбетти кантип сактап калуу боюнча рецепттери менен бөлүшөт.

1. Мен баарына белгилүү принцип боюнча жашайм: "эртең мененки тамакты өзүң жегиле, түшкү тамакты досуң менен бөлүш, кечки тамакты душманга бер". Негизгиси ашказанды керексиз тамак менен ашыкча жүктөбөө керек. Кечки тамак үчүн жашылча салаты менен закускаңыз болот.

Мен баарына белгилүү принцип боюнча жашайм: "эртең мененки тамакты өзүңөр жегиле, түшкү досуңар менен бөлүшкүлө, кечки тамагыңарды душманга бергиле".

2. Терини тонировкалоо үчүн муздак минералдык суу менен жуугандан өткөн жакшы каражат жок. Андан кийин күзгүдөн өзүңүзгө жылмайып, жакшы нерсени эстеп коюу жетиштүү.

3. Мен массажды, ороону, эс алдыруучу дарылоону жакшы көрөм. Башка аялдар сыяктуу эле, мен өзүмө кам көрүүнү жакшы көрөм. Эгерде бош убактымдын бир -эки убактысы болсо, мен пайдалуу нерсе жасоо үчүн сулуулук салонуна барып, ошол эле учурда - косметология дүйнөсүнүн акыркы тенденциялары менен таанышууга кубанычтамын. Убакыт өтө аз болсо дагы, мен ар дайым үйдө бетиме масканы сүйкөө үчүн жок дегенде эки мүнөт бөлүүгө аракет кылам.

4. Сулуулуктун эң биринчи жана эң негизги шарты - бул косметика эмес, жакшы уйку. Жакшы уктап кетүү керек, анткени өң дароо жакшырып, маанай жана жалпы тон көтөрүлөт. Бул бардык макияжга караганда жакшыраак.

5. Жашообуздагы эң башкы нерсе - бул спорт. Мен жумасына эки жолу машыгууга аракет кылам. Бул денени жакшы абалда кармап турууга гана жардам бербестен, эң сонун форманы сактайт.

Сүрөт: Ольга Зиновская, Анастасия Макееванын жеке архиви