5 сулуулук сыры: Милана ханышасы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Cleo жаңы рубрикаларды ачууну улантууда. Биз көбүнчө сиз менен макияж жана жеке кам көрүү эрежелери менен бөлүшөбүз, кээде жылдыздуу мисалдарды сунуштайбыз - эреже катары, биз бир жерден окуган же уккан нерселерди. Эми биз чечтик: тыңшоону токтотуу. Атактуу кыздар бизге баарын айтып беришсин. Азыр ар бир жылдыз жеке бизге сулуулук сырларын мойнуна алат. Биз телеалпаруучу, модачы жана сулуу Милана Королевадан баштайбыз.

1. Эң башкысы - күндү туура баштоо, алар айткандай, "туура эмес бутка" туруу. Төшөгүмдүн жанында дайыма Эвиан суусу бар, мен ойгоноор замат ач карынга жарым литр ичем, анан контрасттуу душ (айтмакчы, бул дене үчүн, тери үчүн абдан пайдалуу) жана эртең мененки тамак - сулу, демделген (эч кандай учурда кайнатпаңыз!) бал кошулган сууга. Даамын таттуу кылуу үчүн, мен бир аз айран куюп, сөзмө -сөз бир -эки аш кашык. Таенем, бирок, ар дайым майдаланган алманы кошуп, аны "сулуулук салаты" деп атачу.

Эң башкысы - күндү туура баштоо, алар айткандай, "туура эмес бутка" туруу.

2. Менде дайыма кургатуу керек болгон абдан кургак терим бар, ошондуктан мен үйдө болгондо тери жылтырак, нымдагычтар жана азыктандыруучу кремдер менен сыйрылган, мөөрдөй басам. Менин сүйүктүүлөрүм - La Mer кремдери, мен алар менен бир нече жылдардан бери ажырашкан жокмун, бетиме Mousturising Cream колдоном, ал эч кандай майлуу из калтырбастан эң сонун жана тез сиңет, бирок сахнага чыгардан мурун La Mer Маска жардам берет Менин теримдин жаркыроосу. Нымдандыруучу бет, бул 20 мүнөт эс алууңуз керек, же 30. Мен француз косметикасынын Academie, Masque Douceur Softness Mask крем маскасын абдан жакшы көрөм, ал нымдандырат. тери абдан жакшы, аны жууп салуунун кажети жок, жөн эле салфетка менен чылап коюңуз, ошондой эле макияж жасоо үчүн негиз болуп саналат.

3. Денеге менин сүйүктүүлөрүм - Body Refiner скрабы жана La Mer The Body Cream. Скраб майда жалтырак бөлүкчөлөрдү камтыйт жана териге назик жылтырак тартуулайт, ал эми крем терини эң сонун азыктандырат. Мен убактым болгондо балырды ороп, массаж жасаганды жакшы көрөм. Бардык заманбап адамдардын көйгөйү - катастрофалык убакыттын жоктугу, бирок дагы эле өзүңө жана сулуулугуңа күн сайын бир нерсе кылууга аракет кылышың керек!

Менин диетам - балык жана деңиз азыктары, жашылча -жемиштер, дан азыктары жана сүт азыктары.

4. Кыздар, маанайыңыз, териңиздин түсү жана фигураңыз жеп жаткан нерсеңизден жана көнүгүү жасооңуздан көз каранды экенин эске салгым келет. Мен көп убакыттан бери таттуу жеген эмесмин, сейрек учурларда гана мен аны ала алам, мен дээрлик нан жебейм жана бир жылдан ашык эт жеген эмесмин. Менин диетам - балык жана деңиз азыктары, жашылча -жемиштер, дан азыктары жана сүт азыктары.

5. Мен дайыма спорт менен машыгууга аракет кылам, муну 100 пайыз жасай алам деп айта албайм, кээде дагы эле жалкоомун же жөн эле убактым жок. Акыркы бир нече айда мен кикбокс менен машыкчумун, машыгуу учурунда бардык булчуң топтору иштейт, плюс машыгуу абдан активдүү жана позитивдүү!

Жалпысынан алганда, эң башкысы - өзүңдү сүйүү жана бир аз жакшыраак болууга умтулуу. Сизге жана жакындарыңызга сүйүү жана ден соолук!

Сүрөт: Милана Королеванын басма сөз кызматы,