Video: Таттуу депрессияга алып келиши мүмкүн
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Баарыбыз таттууну ашыкча колдонуунун зыяны тууралуу билебиз. Кант тишти бузат, фигура, коллаген бузулат жана бырыштар пайда болот. Ошол эле учурда көбүнчө жаман маанайдан кутуча шоколад же торт кесим менен арылууга аракет кылабыз. Бул чоң ката, деп эскертет окумуштуулар. Десерттер стрессти азайтуу үчүн эле эмес, депрессиянын коркунучун жогорулатуу жана тынчсыздануу сезимин күчөтүү.
Эмори университетинин окумуштуулары аныкташкандай, фруктозасы көп азыктар мээнин стресстин реакциясын өзгөртүп, аны курчутат.
Окумуштуулар келемиштер боюнча эксперимент жүргүзүштү: бир тобуна кадимки азыктар, экинчисине фруктозасы жогору болгон азыктар берилчү. 10 жумадан кийин, жаныбарлар сууда сүзүүгө же каскаддык лабиринтке жайгаштырууга мажбур болушту, ошону менен стресстик кырдаалдарды түзүштү. Натыйжада, фруктозасы жогору тамактарды жеген келемиштер стресстин генетикалык реакциясын өзгөртүп, кортизол (стресстин гормону) көбөйүп, жаныбарлар депрессиядан жана тынчсыздануудан жабыркаганы байкалды, деп жазат Meddaily.ru.
Эске салсак, фруктоза ар кандай кондитердик азыктарда жана суусундуктарда гана эмес, жашылча -жемиштерде да болот. Фруктозанын көбөйүшү рак, 2 -тип шекер, кем акылдыгы, жүрөк, кан тамыр жана бөйрөк оорулары сыяктуу оорулар менен байланыштуу.
Белгилей кетүүчү нерсе, стресске өтө сезимтал болуу кан басымын жогорулатат, инфаркт, инсульт жана тукумсуздук коркунучун жогорулатат, иммундук системаны басат жана картаюу процессин тездетет.
Айтмакчы, жакында эле америкалык окумуштуулар тең салмактуу тамактануунун жардамы менен (майлуу жана таттуусу аз, жашылча -жемиштердин көптүгү) эмоционалдык фонду жакшыртууга болорун аныкташты. Жок дегенде, туура тамактануу эрежелерин сактоого аракет кылган адамдар негизинен жашоого оптимисттик көз карашта.
Сунушталууда:
Эртең мененки тамактан баш тартуу ашыкча салмакка алып келиши мүмкүн
Сиз бир нече ашыкча салмактан арылып, кадимки диетаңызды кыскартууну кыялданып жатасызбы? Калорияларды азайтуу эч качан эртең мененки тамак болбошу керек. Илимпоздор дагы бир жолу эртең мененки тамактын ыйык экенин эскертишет. Ал эми эртең мененки тамактан дайыма баш тарткандар тезирээк ашыкча салмакка ээ болуу коркунучу бар.
Туура эмес орнотулган көкүрөк зарнага алып келиши мүмкүн
Туура ич кийим тандоо - бул чоң маселе. Беш аялдын төртөө бюстгалтер тандоодо анча олуттуу эмес. Жана бекеринен. Туура эмес тандалган шамчырак ден соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн
Ботокс сайма инсультка алып келиши мүмкүн
Ар кандай "сулуулук инъекциясы" биз үчүн норма жана жаштар үчүн күрөштүн көнүмүш каражаты болуп калды. Ошентип, ботокс ийнелери көптөн бери бырыштарды тегиздөө үчүн ийгиликтүү колдонулган жана миллиондогон аялдар укол алуудан жетиштүү жыйынтык ала алышпайт.
Социалдык медиа тамактануунун бузулушуна алып келиши мүмкүн
Эгерде сиз социалдык тармактарда активдүү баарлашып жатсаңыз, бирок, балким, сиз өзүңүздүн сүрөттөрүңүзгө нааразы болгонсуз. А сен жалгыз эмессиң. Бул кадимкидей болбосо, абдан таралган. Эң негизгиси керексиз сын менен өзүңүздү кыйнабаңыз. Шепард Пратт ооруканасынын (АКШ) Тамакты бузуу борборунун адистери изилдөө жүргүзүштү, ага 16 жаштан 40 жашка чейинки 600 Facebook колдонуучусу өз ыктыяры менен катышты.
Жыпар жыттуу заттар ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн
Илимпоздор бир нече жылдар бою ароматерапияны колдонуунун эффективдүүлүгүнөн күмөн санашкан. Бирок, даниялык окумуштуулар аныктагандай, жыпар жыттуу заттардын кээ бир түрлөрү пайдасыз гана эмес, ден соолукка да коркунучтуу. Ошентип, жыпар жыттуу заттарды системалуу түрдө узак мөөнөттүү колдонуу жогорку дем алуу жолдорунун рагынын жана өпкө рагынын бир түрүнүн өнүгүү коркунучун жогорулатат.