2020 -жылдын апрель айындагы жагымсыз күндөрдүн таблицасы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Ыңгайсыз күндөрдүн сүрөттөлүшү бар календарь аба ырайына сезгич адамдарга 2020-жылдын апрелиндеги аба ырайынын таасирин оңой өткөрүүгө жардам берет. Алар үчүн мындай мезгилдер өзгөчө коркунучтуу, анткени ден соолуктун жалпы абалы начарлап, жаңы оорулар пайда болушу мүмкүн.

Ыңгайсыз күндөр

Метеосезимдүү адамдар 2020 -жылдын апрель айында жагымсыз күндөрдү көзөмөлдөй алышы үчүн, адам денесине эң терс таасирин тийгизүүчү даталарды, ошондой эле айдын фазаларын сүрөттөгөн таблица түзүлдү.

Бул таблица ден соолугуна жана жыргалчылыгына көз салган ар бир адам үчүн пайдалуу болот, ошондой эле жагымсыз күндөрдө алардын абалын жакшыртууга жардам берет.

Таблицада 2020-жылдын апрель айында аба ырайына сезгич адамдар үчүн жагымсыз күндөр көрсөтүлгөн. Бирок, бардык адамдар ар түрдүү жана аба ырайынын өзгөрүшүнө ар кандай мамиле кылышат. Күндүн активдүүлүгүнө көз каранды болгон ар бир адам дарыгердин көзөмөлүндө болушу керек. Дарыгер магниттик бороон -чапкындын терс таасирин азайтуучу эффективдүү препараттарды колдонуу менен туура дарылоону дайындай алат.

Аба ырайынын адамга тийгизген таасири

2020-жылдын апрель айында болжолдонгон жагымсыз күндөр аба ырайына сезгич адамдар үчүн өзгөчө коркунучтуу. Адамдын ден соолугунун начарлашы магниттик бороон -чапкын мезгилинде кандын илешкектүүлүгүнүн жогорулашына байланыштуу. Бул жүрөк -кан тамыр системасынын, гормондордун бузулушуна, баштын оорушуна жана вестибулярдык аппараттын бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Улгайган адамдар, балдар, кош бойлуу аялдар жана олуттуу өнөкөт оорулары бар адамдар чоң коркунучта. Магнит талаасынын таасири метродо жана учактарда күчөйт.

Жердин түндүгүндөгү магнит талаасы алсызыраак жана анын корголуусу минималдуу болгондуктан, Воркута, Мурманск, Салехард аймактарындагы магниттик термелүүлөр күчтүүлүк менен жергиликтүү тургундардын ден соолугуна терс таасирин тийгизет.

Магниттик бороон толук айга туш келгенде, адамдын психоэмоционалдык абалынын начарлашы байкалат. Өз өмүрүнө кол салуулардын, жол кырсыктарынын жана жумуштан жаракат алгандардын саны өсүүдө.

Ыңгайсыз күндөрдө метеорологдор өз абалында төмөнкү өзгөрүүлөрдү байкай алышат:

• мигрень пайда болот;
• уйкусуздук, коркунучтуу түштөр бар;
• кыжырдануу, агрессия пайда болот;
• тынчсыздануу жана паника абалы пайда болот, коркуу пайда болот;
• кан басымы секирет;
• жүрөк ооруйт;
• апатия, депрессия жана алсыздык пайда болот;
• эффективдүүлүк төмөндөйт, көңүл чачырайт, чарчоо тез башталат.

Кеңеш

Эгерде ден соолугуңуз жагымсыз күндөрдө начарласа, ден соолугуңузду калыбына келтирүү үчүн бир нече иш -аракеттерди жасашыңыз керек:

1. Суу процедураларын уюштуруңуз: ванна, душ, сауна же бассейнге барыңыз. Суу менен болгон баардык байланыш дененин энергетикалык балансын калыбына келтирүүгө жардам берет.
2. Туура тамактанууну камсыз кылуу: диетада триптофан бар азыктарды кошуу. Бул кубаныч гормону болгон серотониндин өндүрүшүн стимулдайт. Триптофан балыкта, бананда, жаңгакта, кальмарда, буурчакта, халвада жана сырларда болот. Бул күндөрү ачкачылык жарыялай албайсыз.
3. Суюктукту көп ичиңиз: суу, чөп чай.
4. Үйдө же жумушта чыр -чатактардан жана талаштуу жагдайлардан качууга аракет кылыңыз.
5. Ар кандай физикалык активдүүлүктү, атүгүл спортту жок кылыңыз.

Жыйынтык чыгаруу

1. Апрелде аба ырайына байланыштуу адамдар үчүн бир нече жагымсыз күндөр болжолдонууда: 1, 8, 11, 12, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 24, 26, 28, 29, 30. Бул күндөрү адамдын жыргалчылыгы начарлап кетиши мүмкүн.
2. Адамдар башы менен жүрөгүн оорутуп, көңүл бурбай, дүрбөлөңгө түшүшү мүмкүн. Ыңгайсыз күндөрдө метеорологдор бат чарчашат, натыйжалуулугу жана активдүүлүгү төмөндөйт.
3. Шартты жеңилдетүү үчүн ваннага түшсөңүз же бассейнге барсаңыз болот. Сууну көп ичүү керек, чөп чайлары көрсөтүлөт. Ошондой эле чыр -чатактардан жана ар кандай физикалык активдүүлүктөн алыс болуу маанилүү.