Video: Бир -эки тамчы лимон ширеси арыктоого жардам берет
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Рождество жана Жаңы жыл майрамдары сыяктуу глобалдык окуяга карата сын -пикирлер күчөп жатканына карабай, дүйнө жүзү боюнча адамдар ага активдүү даярданышууда. Албетте, аялдар үчүн эң кыйын нерсе - белектерди даярдоо, үйдү жасалгалоо жана майрамдык менюну ойлоп табуу, ылайыктуу кийимди унутпоо жана эгер убакыт калса, анда фигураны иретке келтирүү.
Акыркысы жөнүндө, б.а. сымбаттуу фигура, чыныгы сюрпризди диетолог Тереза Чанг айымдарга белек кылды. Ал супер эффективдүү жана ошол эле учурда өзгөчө катаал эмес диетаны - лимон сунуштайт.
Болгону күнүмдүк рационго лимон кошуу керек. Диетолог кереметтүү диетанын негизги принциптерин сунуштады, анын маңызы төмөнкүчө: эртең менен лимон ширеси кошулган бир стакан жылуу суу ичүү. Бул дененин ойгонуусуна жана тамак сиңирүү системасын "жөнгө салууга" жардам берет. Күндүз ошончолук жаңы жашылча -жемиштерди жеш керек. Курамындагы була ашказанды ашыкча жүктөбөстөн, тез тойууга өбөлгө түзөт. Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөңүз. Мүмкүн болсо жеген тамагыңызды лимон ширеси менен чачыңыз. Акырында, тамагыңызды акырын чайнап алыңыз.
Чанг айтымында, цитрус жемиштери организмге укмуштуудай оң таасирин тийгизет. Алар лимон кислотасына бай, ашказан ширесинин бөлүнүшүн стимулдайт, ошону менен сиңирүүгө жардам берет. Андыктан, бир нече тамчы лимон ширеси да тамактын сиңирилишин жана сиңирилишин жакшырта алат. Бирок, диетаны баштоодон мурун терапевт менен кеңешүүнү унутпаңыз.
Кабыктын курамындагы пектин ашказанга киргенде шишип, желе түрүнө айланып, толгонуу сезимин пайда кылуучу диеталык буланын алмаштырылгыс булагы болуп саналат. Ошол эле учурда, канттын сиңирүү ылдамдыгы басаңдайт, бул дагы көрсөткүчкө гана пайда алып келет. Мындан тышкары, лимондун курамында кальцийдин сиңирилишине жардам берүүчү жана майлар менен эффективдүү күрөшүүчү С витамини көп.
Сунушталууда:
Арыктоого эң жакшы жардам берген кышкы спорт
10 майрамдан кийин, бул жумушка келүүчү морт доцуз эмес, шкафтан эркинирээк юбка казган күчтүү пил. Бул перспектива сизди коркутабы? Ооба болсо, анда биздин кеңештер жаңы жылдык "гастрономиялык марафондон" кийин формаңызды тез калыбына келтирүүгө жардам берет
Шоколад арыктоого жардам берет
Шоколад аз көмүртектүү диета менен жакшы айкалышат
Анар ширеси белдин ичке болушуна жардам берет
Белгилүү болгондой, анар ширеси ден соолукка абдан пайдалуу. Аны колдонуу жүрөктүн ишин нормалдаштырат, адамдын сексуалдык функциясын жакшыртат жана ал тургай онкологиянын өнүгүшүнүн жакшы алдын алуу болуп эсептелет. Ошондой эле, анар сымбаттуу фигураны кыялдангандарга көңүл буруу керек.
Лимон жыты стрессти жеңүүгө жардам берет
Ароматерапия - жыттарды, эфир майларын жана фитонциддерди дарылоо - байыркы доорлордон бери белгилүү. Врачтар альтернативалуу медицинанын бул тармагындагы рецепттердин баарын тааныбаса да, илимпоздор биздин ата -бабаларыбыздын кээ бир рецептерин унутпоо керектигине далилдерди көбүрөөк таап жатышат.
Жыпар жыттуу идиштер арыктоого жардам берет
Аракет кылгыңыз келсе, бир нече килограммга көп күч жумшабайсызбы? Албетте, аздарыбыз күнүмдүк калориябызды эсептегибиз келет. Айрыкча, жалкоо жана убактысы жоктор үчүн голландиялык эксперттер оригиналдуу диетаны сунушташат. Тактап айтканда, илимпоздор ачуу жыт менен тамак -аштарга жана идиштерге көңүл бурууну сунушташат.