Video: Кыздар менен баарлашуу аялдын психикасына жакшы
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Аялдар эмнени каалашат? Америкалык окумуштуулар аныкташкандай, таза жыныстагы орточо өкүл дагы деле саркеч кийимдерсиз жана укмуштуудай косметикалык каражаттарсыз жасай алат. Бирок бизди эч нерседен куру калтырбоо керек - бул дос досу менен чын дилден сүйлөшүү. Болбосо, депрессияга түшөбүз, же депрессияга түшөбүз.
Чыгарманын башкы автору, психолог Оскар Ибарра белгилегендей, досуңуз менен боорукердик менен сүйлөшүү психикалык абалды тең салмакка келтирүүгө жардам берет.
Буга чейин, Мичиган эксперттери, сүйлөшкөн кыздары менен үзгүлтүксүз баарлашып турган аялдар ден -соолугун чыңдап, өзүн бактылуу сезерин аныкташкан, анткени бул алардын денесиндеги прогестерон деңгээлин жогорулатат. "Коомдук жүрүм -турумга катышкан көптөгөн гормондор тынчсызданууну жана стрессти азайтат", - деп түшүндүрдү башкы изилдөөчү профессор Стефани Браун. "Биз азыр прогестерондун жогорку деңгээли бул процесстин бир бөлүгү болушу мүмкүн экенин билебиз."
Мичиган университетинин окумуштуулары кандайдыр бир экспериментке катышууга макул болгон 192 аялды байкашкан. Эксперттер айымдардан досу менен баарлашуунун болжолдуу убактысын жазууну жана сүйлөшүүнүн пайдасын баалоону суранышты. Эң эффективдүү кыска сүйлөшүүлөр - катышуучулар бири -бири менен таанышуу маалында экени белгиленди. Сүйлөшүүлөр жалпысынан аялдар үчүн жакшы, алар достук мамиленин негизги пайдалары. Сүйлөшө турган жана ошону менен жан дүйнөңүзгө тынчтык ала турган досторуңуз бар болсо, аялга пайда болгон көйгөйлөрдү жана күнүмдүк түйшүктөрдү жеңүү оңой болот.
Бир убакта доктор Ибарра башкалар менен баарлашуу учурунда мээнин психикалык чыңалуу учурунда жазылганга салыштырмалуу кандайдыр бир жаркылдоону же аткаруучу функциясынын кыска мөөнөттүү импульсун башынан өткөрөрүн далилдей алды. жөндөмдөр, мисалы, кроссворд чечүүдө. Таанып-билүү функциясынын бул түрүнө эс тутум, өзүн өзү кармай билүү, тышкы жана ички алаксытууларга туруштук берүү жөндөмү сыяктуу компоненттер кирет.
Сунушталууда:
Аялдын курсагын 45 жылдан кийин алып салуунун эң жакшы жолдору
Үйдө курсагыңыздан арылгыңыз келеби? Биз сизге кыска убакыттын ичинде ашыкча салмактан арылуунун мыкты жолдору жөнүндө айтып беребиз
Анжеликанын жаңы тажрыйбасы - психолог менен баарлашуу
Мен сизге жаңы окуям менен кайтып келе жатам - кантип психологго бардым
Жакшы кийинген аялдын 13 жалпы катасы
Сиз териңизди нымдап, кылдат тазалап, косметикалык жаңылыктарды ээрчип, бетиңизге, денеңизге жана чачыңызга жакшы косметика колдонууну унутпайсыз. Албетте, сиз төмөнкү каталардын жок дегенде бирин жасадыңыз
Шопахоликалык лексика: чет өлкөлөрдөгү сатуучулар менен баарлашуу
Чет өлкөдөгү бутиктерге жана соода борборлоруна баруу үчүн англисче кандай фразалар керек
Модель менен баарлашуу
Биз Алена менен чатта таанышып калдык. Сөзмө сөз - сүйлөшө баштадык. Жалпы кызыкчылык бар болчу - мода жана аны менен байланышкан бардык нерсе. Көрсө, анын стилдүү нерселерге жана кечелерге болгон сүйүүсү кокусунан эмес экен: Алена - модель. Тагыраак айтканда, ал өзү болуу үчүн баарын кылган. Мода борбору болууну талап кылбаган шаарда модель болуу кандай кызыктуу болуп калды (Алена Одессада жашайт). Ал оңой? Суроолордун жыйынтыгында бул интервью чыкты