Ичеги -карынды уулардан жана токсиндерден кантип тазалоо керек: жолдору

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Ашказандын бузулушу, өнөкөт чарчоо, маанайдын өзгөрүшү, тынымсыз баш оору, теринин кызарышы денеде уулуу кошулмалардын топтолушун көрсөтүшү мүмкүн. Орган жана системалардын ишине олуттуу ката кетирбөө үчүн, ичегини токсиндерден жана токсиндерден тазалоо керек. Процедура үй шартында жүргүзүлүшү мүмкүн, эң башкысы эң коопсуз жана эң назик ыкманы тандоо.

Кебек тазалоо

Токсиндер жана токсиндер денеде бир суткадан ашык чогулат. Ошондуктан, аларды коопсуз алып салуу үчүн бир топ убакыт талап кылынарын түшүнүшүңүз керек. Анын үстүнө, эгер сиз тазалоо процедурасын биринчи жолу чечсеңиз, жумшак жана жумшак ыкмага артыкчылык бериңиз. Мисалы, өз ден соолугуңузга кам көрүүнү кебекке тапшырыңыз.

Жогорку була камтылгандыктан, продукт төмөнкүлөргө жөндөмдүү:

1. Перистальтиканы стимулдаштырыңыз, ич катууну бошотот, уулуу кошулмаларды, шлактарды, радионуклиддерди, коргошун жана стронций туздарын, чириген тамак -аш калдыктарын алып салыңыз.
2. Тамактын бөлүктөрүн азайтыңыз. Шишип, диеталык була толгонуу сезимин жогорулатат.
3. Холестеринди азайтыңыз, кандын липиддик курамын жакшыртыңыз.
4. Таштардын пайда болушуна жол бербөө, өттүн жана өт секрециясынын курамын нормалдаштыруу.
5. Жоон ичегиде пайдалуу микрофлоранын пайда болушун активдештирүү.
6. Канцерогендердин санын азайтыңыз, залалдуу шишиктердин пайда болушунан коргойсуз.

Кебекти тазалоо программасы бир айга созулушу керек. Продукцияны бир чай кашыктан күнүнө үч маал 250-500 миллилитр суу менен негизги тамакка 15-30 мүнөт калганда жеп коюңуз. Бара -бара дозасы бир убакта 2 аш кашыкка чейин көбөйтүлүшү мүмкүн.

Эгерде сиз денеден зыяндуу заттарды гана алып салгыңыз келбесе, бирок бир нече ашыкча килограммдан арылгыңыз келсе, диетологдор сулу же соя кебегине артыкчылык берүүгө кеңеш беришет.

Көрсөтүлгөн нормадан ашпаңыз, анткени продуктту ашыкча колдонуу газдын көбөйүшүнө, ичеги коликасына, тамак сиңирүү системасынын өнөкөт ооруларынын күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, тамак -аштан витаминдердин жана минералдардын сиңишин азайтууга болот.

Активдештирилген көмүр

Сиз активдештирилген көмүрдүн жардамы менен ичегини токсиндерден жана токсиндерден тазалай аласыз. Бул ыкма жөнөкөй жана коопсуз, ошондуктан үйдө колдонуу үчүн жарактуу:

1. Таблеткаларды 10 килограмм салмакка 1 даанадан даярдаңыз. Мисалы, эгер сиз 60 килограмм салмакта болсоңуз, анда сиздин дозаңыз 6 таблетка болот.
2. Бардыгын 2 дозага бөлүңүз (биринчи жарымын эртең менен, экинчисин кечинде алуу керек).
3. Таблеткаларды порошок.
4. Аны бир стакан суу менен алыңыз.
5. Күндүз 2 литрден кем эмес суу ичиш керек.

Тазалоо курсу 14төн 21 күнгө чейин созулат. Ашказан жарасы же тамак сиңирүү органдарыңыздан кан кетсе, бул ыкманы колдонбоңуз.

Тазалоочу Продукциялар

Организмден токсиндерди жана токсиндерди чыгарууга, перистальтиканы стимулдаштырууга жана ичегинин былжыр челин калыбына келтирүүгө жөндөмдүү бир нече жөнөкөй тамактар бар:

1. Сулу жана күрүч жарым стаканга өлчөнөт (дан эгиндерин чайкоону унутпаңыз). 600 миллилитр суу куюңуз, боткону коюу болгончо бышырыңыз. Эртең мененки жана кечки тамакты 3 күн катары менен жегиле.
2. 3 аш кашык гречка менен чайкап, 250 миллилитр кефир куюңуз, муздаткычка түнүгө калтырыңыз. Эртең мененки тамакка шишиген дан эгиндерин жегиле, бир сааттан кийин бир стакан жылуу суу ичкиле. Түшкү жана кечки тамактарда, эгерде аларда жаныбарлардын майы минималдуу болсо, каалаган тамакты бышырууга болот. Тазалоо мөөнөтү 10 күн. Жалпысынан, сизге 10 күндүк тыныгуу менен 3 курс керек болот.
3. Үстүнө 100 грамм сабиз, сельдерей, кызылча майдалап, 300 грамм майдаланган капуста кошобуз. Сезон зайтун же кычы майы менен. Сиз туздай албайсыз. Кечки тамакка 10 күн жегиле.
4. 400 грамм тазаланбаган тегерек күрүчтү чайкаңыз, боткосун тузсуз жана майсыз бышырыңыз. 5 порцияга бөлүңүз. Аларды күндүз жеш керек. Моно-диета 3 күндөн ашпайт. Күрүч менен бирге жаңы бадыраң, помидор, капуста, салат колдонсоңуз болот.

Сиз жаңы ширелердин жардамы менен бир күндө ичегини тазалай аласыз. Ойгонгондон кийин, бир стакан жаңы сыгылган бадыраңдын ширесин, күндүз 3 стакан помидор жана 2 стакан сабиз менен алма ичкиле. Бир убакта бүт көлөмдү ичүүгө аракет кылбаңыз.

Аны бир нече бөлүккө бөлүңүз. Ар бир жолу жаңы жаңы шире даярдаңыз, анткени жарым сааттын ичинде бардык баалуу заттар өлө баштайт.

Зыгыр үрөндөрү

Ичегини токсиндерден жана токсиндерден оорутпай жана былжыр челдин микротраумасы жок тазалоо үчүн, адистер зыгырдын уруктарын үй шартында колдонууну сунушташат. Организмдеги "жалпы тазалоодон" тышкары, алар төмөнкүлөргө жөндөмдүү:

1. Метаболизмди жакшыртуу.
2. Ичегинин моторикасын нормалдаштырыңыз, өнөкөт ич катууну же диареядан арылтыңыз.
3. Паразиттерди жана алардын калдыктарын алып салуу.
4. Суу-туз балансын калыбына келтирүү.
5. Холестериндин концентрациясын азайтыңыз.
6. Ткандардын май алмашуусун калыбына келтирет.
7. Рактан коргоо, депрессиянын, психикалык, жүрөк -кан тамыр ооруларынын өнүгүшүн алдын алуу.

Зыгыр үрөнү менен ичегини тазалоо үчүн сиз төмөнкү ыкмалардын бирин тандай аласыз:

1. Ун … Төө буурчакты кофе тарткычта майдалаңыз. Тамактанардан 30 мүнөт мурун 2 аш кашык ач карынга алыңыз. Бир доза үчүн зарыл болгондон ашык буурчакты майдалабоого аракет кылыңыз. Аба жана күн нуру менен байланышта болгондо, азык заттар тез кычкылданат. Үрөндөрдү герметикалык контейнерде, эң жакшысы муздаткычта сактаңыз.
2. Infusion … 250 миллилитр кайнак суу менен бир аш кашык урукту төк, кечке чейин калтыр. Уктаар алдында 30-60 мүнөт суюктук ичип, үрөн жегиле. Күн сайын жаңы порцияны даярдоо керек.
3. Кайнатма … 250 грамм зыгырды бир литр жаңы кайнатылган суу менен куюңуз, андан кийин буу ваннасында 2 саат кайнатыңыз. Муздагандан кийин, чөкмөнү чыпкалаңыз. 250 мл жылуу каражатты ач карынга тамактанардан 30 мүнөт мурун, ар бир тамактануунун алдында жана жатар алдында 1 сааттан алыңыз. Бир эле күндө 5-6 стакан иче аласыз.
4. Бир стакан кефирге бир аш кашык майдаланган зыгырды төк. Эртең мененки тамактын ордуна алыңыз.

Урукту кабыл алуунун тандалган формасына карабастан тазалоо курсу 3 жумадан ашпоого тийиш. Кааласаңыз, бир айдан кийин кайталап койсоңуз болот.

Эсиңизде болсун, зыгырды курч ичеги оорулары, холецистит, колит, боор циррозу, өт ташы, уролития менен ооруган адамдар колдонууга болбойт. Панкреатитте кайнатманы же желе гана ичүүгө уруксат берилет.

Ичегини татаалдашпастан тазалоо үчүн жумшак ыкмаларды тандап, өз денеңиздин реакциясын кылдат көзөмөлдөңүз. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, тандалган ыкма менен тазалоону дароо токтотуңуз. Сунушталган методдордун ар биринин каршы көрсөтмөсү бар экенин унутпаңыз. Колдонордон мурун дарыгерге кайрылыңыз.