Бул жерде жана азыр кантип жашоону үйрөнүү керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Биз өмүрүбүздү өткөрүп жиберебиз. Күндөн күнгө биз булуттарда учуп жүрөбүз, болгонун эстеп, эмне болорун кыялданабыз. Жана акыры бизде өткөн жана келечек гана бар. Белек жок. Бул эмне үчүн болуп жатат жана азыркы учурда кантип жашоону үйрөнүү керек - "Клеонун" автору Александр Белоусов түшүндү.

"Элестеткиле, бардык адамдар күндүз гана жашайт", - деп ырдаган Жон Леннон Imagine. Чындыгында, адамзатты азыркы учурда жашоого жөндөмдүү элестетүү үчүн абдан аракет кылыш керек. Биз азыраактарды эстен чыгарбастан, өткөндөгү эмоцияларды башыбыздан өткөрбөөнү жана жаркын келечек жөнүндө кыялдарга батпоону кайра -кайра башкара беребиз. Физикалык жактан биз бул жердебиз жана азырбыз, бирок психикалык жактан эмне болгонун талдайбыз жана эмне болорун ойлонобуз. Бул абалды стресс менен салыштырууга болот: учурда аң -сезимибиз, сырттан келген маалыматты кабыл алууга жөндөмдүү, "айрылган" сыяктуу. Демек, жаман маанай, коркуу, тынчсыздануу ("эгерде кожоюн мени жумуштан кетирүүнү чечсе", "мен таптакыр башкача кылышым керек болчу"), бүгүн ырахат ала албоо, эртеңкиге үмүт ("тигил көйнөктү сатып ал, мен сулуулукка айланат ") жана эң коркунучтуусу, жашоо өтүп бараткан сезим. Биз өзүбүздү бактылуу сезбейбиз, биздин бар экенибиз маанисиз, кызыксыз жана кызыксыз болуп калат.

Физикалык жактан биз бул жердебиз жана азырбыз, бирок психикалык жактан эмне болгонун талдайбыз жана эмне болорун ойлонобуз.

Эмне үчүн мындай болот?

Эмне үчүн азыркы учурдан ырахат алуудан баш тартканыбызды түшүнүү үчүн, аны таптакыр бөтөн нерсе жөнүндө ойлорго алмаштырып, баланын коркунучтуу же ыңгайсыз чөйрөдөгү жүрүм -турумун эстеп көрөлү. Коргоо механизмин күйгүзүү менен, бала өзүнүн элестүү дүйнөсүн жаратат, анда баары жакшы жана так өзү каалагандай өнүгөт.

Чоң кишилер да ошону кылышат: чыныгы жашоого нааразы болуп, андан дайыма психикалык жактан "качып кетүүгө" аракет кылышат - эртеңки күнгө пландарга, биринчи сүйүүсүн эскерүүгө же кожоюн менен болгон урушка, кийинки эс алуу кыялдарына. Жөнөкөй сөз менен айтканда, адамдар бүт күчү менен бүгүн ыңгайсыздык жаратып жаткан нерсени байкабоого аракет кылышат.

Интернет - бул реалдуулуктан качуунун жолу

Сиз бул жөнүндө ойлогон эмес болушуңуз мүмкүн, бирок бул жерде эмес, азыр эмес, эң көп таралган симптомдордун бири - интернеттеги "качуу". Чыныгы жашоодо аны курчап турган нерселерден улам ыңгайсыздыкты башынан өткөргөн адам виртуалдуу дүйнөдө "отурукташууну" жактырат, мында жашоо үчүн алгылыктуу шарттарды түзүп берүү алда канча оңой. Андыктан, эгер сиз интернетте өтө көп убакыт коротсоңуз, анда өзүңүздөн же айланаңыздагы адамдардан эмнени так көрүүдөн баш тартканыңыз жөнүндө ойлонушуңуз керек. Балким, чыныгы жашоо сизди ушунчалык бактысыз кылат, муну өзүңүзгө моюнга алуудан коркуп жатасыз.

Ошондой эле окуңуз

Балдар | 2015-01-06 Балдарды коргоо күнү: "Cleo" редакциясы балалыкты эстеди

Ал бизге эмне берет?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, учурдагы үзгүлтүксүз абстракция бул белекти бизден уурдайт. Эгерде адам дайыма бул жерде эмес жана азыр эмес болсо, анда эртеби -кечпи ал өз жашоосуна нааразы боло баштайт, ал кайдыгер, пассивдүү болот.

Мындан тышкары, ойлорубузду бул жерде жана азыр болуп жаткан нерселерден башка нерселерге багыттоо достор жана үй -бүлө менен болгон мамилебизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жашоонун маанилүү учурлары бизден четтеп кетиши мүмкүн: кимдир бирөөнүн чын жүрөктөн жылмайуусунан жана жактагы жарынын романтикасына чейин. Мындан тышкары, бул жерде жана азыр эмес, дени сак мамилелерди куруу мүмкүн эмес.

Кантип азыркыга кайтуу керек?

1. Өзүңдү ук - учурда эмнени сезип жатканыңызды, эмнени каалап жатканыңызды, эмнени коркуп жатканыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Учурга көңүл топтой ала турганыңыз үчүн өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Кандай так - сиздин көз ирмемдик каалоолоруңуз сизге айтып берет.

2. Маанилүү ишти кийинкиге калтырууну токтотуңуз (көбүнчө жагымсыз) иштер жана ойлор кийинкиге. "Андан кийин" келет жана иштер жасалышы керек, бирок "азыр" менен "кийинчерээктин" ортосундагы айырмачылык белгилүү бир тапшырманы аткарган учурдагы сиздин психоэмоционалдык абалыңыз болот: тынч топтолуудан нервге жана өзүн өзү кармоого чейин.

Учурга көңүл топтой ала турганыңыз үчүн өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Кандай так - сиздин көз ирмемдик каалоолоруңуз сизге айтып берет.

3. Ылайыктуу учурду күтпөңүз. Бул эч качан келбейт: ар дайым эс алууга же маанилүү баарлашууга тоскоол болгон "бирок" болот. Ошондуктан, эгер сиз бул жерде жана азыр бир нерсеге муктаж экениңизди түшүнгөн болсоңуз, анда бул "нерсени" жашоого алып келүүгө аракет кылыңыз.

4. Процесске көңүл буруңуз … Албетте, натыйжага багытталган жакшы. Бул ыкма такыр башка тармактарда бийиктиктерге жетүүгө мүмкүндүк берет. Бирок бул учурда процесс буулангандай сезилет - ал жок. Сизге эмне болуп жатканына жана кантип көңүл бурууга аракет кылыңыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз жумушка барганда, ал жерде сизди күтүп жаткан кызыксыз каттарды унутуп коюңуз. Канчалык ылдам же жайбаракат болсо да, сейилдеп рахат алыңыз.

5 … Жана акыры интернеттен чыгуу, чындыкка кайтуу, сени курчап турган нерселердин баарын белгилөөгө аракет кыл. Адаттан тыш сезим, туурабы? Машинада баарын жасоо адаты - чайнекти мешке коюу, түнү күйөөмдү өпүү, батирдин эшигин жабуу, интернетке кирүү - бизди аң -сезимдүү жашоо мүмкүнчүлүгүнөн ажыратат.