Video: Уйкунун жоктугу терини картайтат
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Латын Америка дивасы Женнифер Лопес эч качан өзүн жакшы түнөп ырахаттануудан баш тартпайт. Көптөгөн мыкты моделдер жана актрисалар жакшы уйку ден соолукту чыңдоого жардам берерин моюнга алышат. Жана бул жагынан алар таптакыр туура. Бостон университетинин окумуштуулары аныктагандай, үзгүлтүксүз уйку качуу эрте картаюуга алып келет.
Окумуштуулар изилдөө жүргүзүштү, анда алар уйкунун өнөкөт жетишсиздигинин зыянын талдашты. Көрсө, жакшы эс алууну көз жаздымда калтырган адамдар 8 сааттык уйку эрежесин сактаган курдаштарына караганда бырыш түшүү коркунучу алда канча жогору экен.
Эксперттер түшүндүргөндөй, жетишсиз уктоо менен теринин ийкемдүүлүгүнө жооптуу болгон коллагендин өндүрүшү бузулат. Изилдөөчүлөр баса белгилегендей, узакка созулган сапаттуу эс алуу учурунда беттин териси бошоп, кан агымы жакшырып, булчуңдар эс алат.
Буга чейин, илимпоздор дагы бир нече жолу уйкусуздук көрсөткүчкө терс таасирин тийгизерин айтышкан. Мисалы, Колорадо Университетинин адистери ар бир уйкусуз түн 8 саатка созулган кадимки дени сак уйкуда өткөргөндөн 161 ккал көбүрөөк күйөт деп эсептешкен. Бирок кийинки күндүн ичинде дене сарпталган энергияны алмаштыруу жана бирдей экстремалдуу келечек үчүн татыктуу резервдерди түзүү үчүн бардык күчүн жумшап жатат.
Уйку учурунда сарпталган энергия негизинен мээдеги нерв клеткаларынын байланышын калыбына келтирүүгө, ошондой эле иммундук системанын жана эндокриндик органдардын ишин оптималдаштырууга жумшалат. Уйкунун жетишсиздигинде, дене бул өтө маанилүү процесстерге багытталган энергиянын бир бөлүгүн камдайт.
Сунушталууда:
Суукка терини даярдоонун 8 жолу
Төмөн температура, нымдуулук жана экстремалдуу аба ырайы териге зыян келтириши мүмкүн. Кыштын суук мезгилинде теринин күңүрт болуп, суусузданып, кычышып калганын байкайбыз. Күчтүү тамак -аш жана суусундуктар абалды ого бетер начарлатат. Бактыга жараша, бул жөнөкөй кеңештерди колдонуу менен териңиздин абалын жакшырта аласыз
Уйку сулуулукка кандай таасир этет: уйкунун сырларын ачуу
Уйку сиздин келбетиңиз үчүн биз ойлогондон алда канча дени сак болушу мүмкүн. Түнкү эс алуунун биз билбеген сырлары бар. Андыктан аларды ачып, өз пайдабызга колдонолу
Black Pearl продуктулары менен терини назик тазалоо
Black Pearl терини бир эле учурда назик тазалоо жана назик кам көрүү менен камсыз кылган майга негизделген тазалоочулардын жаңы сериясын сунуштайт. Тери - адам денесинин эң чоң органы , тоскоолдук сыяктуу, анын ички чөйрөсүнүн туруктуулугун коргойт жана сакталышын камсыз кылат.
Жаш терини сактоо үчүн эмнеге даярсыз?
Сиз өзүңүздү сонун сезесиз, жашоого жана энергияга толгонсуз, бирок бетиңиздин териси сиздин жашыңызга кыянаттык кылабы? Канчабыздын үмүтүбүз үзүлүп, жүздөгөн каражаттарды сынап көрдүк жана оор тандоого туш болдук - баш тартуу же кымбат радикалдуу каражаттарды чечүү?
Эмне үчүн кийим түш көрөт - уйкунун жоромолу
Эмне үчүн аялдар жана эркектер үчүн кийим жөнүндө кыялданат. Кыял китеби кир жана таза кийимдерди кантип чечмелейт. Түшүндө кийим алмаштыруу каалоосу реалдуу өзгөрүүлөрдүн символу болуп калат. Кара түс кыйынчылыктан эскертет, ак жакындап келе жаткан оорудан кабар берет