Суукка терини даярдоонун 8 жолу

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Төмөн температура, нымдуулук жана экстремалдуу аба ырайы териге зыян келтириши мүмкүн. Кыштын суук мезгилинде теринин күңүрт болуп, суусузданып, кычышып калганын байкайбыз. Күчтүү тамак -аш жана суусундуктар абалды ого бетер начарлатат. Бактыга жараша, бул жөнөкөй кеңештерди колдонуу менен териңиздин абалын жакшырта аласыз.

Ошондой эле окуңуз

Сулуулук | 2020-11-02 Эртең менен кетүү

1. Кышкы кремдерди камдаңыз

Кыш мезгилинде тери жай мезгилине караганда көбүрөөк кам көрүүнү талап кылат. Суук мезгилде кремдерди көбүрөөк колдонуп, лосьондордон баш тартуу керек. Крем көбүнчө текстурасы боюнча оорураак жана териге сезүү абдан жагымсыз болушу мүмкүн. Бирок, бул сизди аба ырайынан жакшы коргойт. Кышкы кремдердин курамында суусуздануудан жана орой териден коргой турган дагы майлуу ингредиенттер бар. Ошондой эле жеңил макияждан баш тартып, калыңыраак фундамент, боёк жана помада колдонуу жөнүндө ойлонуу керек.

Маанилүү: Кремди көчөгө чыгардан 30 мүнөт мурун колдонуңуз. Кыш мезгилинде бул эреже милдеттүү гана эмес, өтө маанилүү болуп калат.

2. Күндөн коргоочу кремди күн сайын колдонуңуз

Көптөгөн аялдар кышында күндөн коргоочу кремдин кереги жок деп жаңылыш ойлошот. Чындыгында, күндүн нурлары териге жыл бою зыяндуу, ал эми кышында бул таасир суук жана шамал менен гана күчөйт. Кыш мезгилинде да күнгө күйүп калууңуз мүмкүн. Эгерде сиздин күндүзгү кремиңизде күндөн коргоочу крем жок болсо, SPF 15 же андан жогору алыңыз. Жөнөкөй крем сыяктуу, аны көчөгө чыгардан кеминде жарым саат мурун колдонуу керек.

Маанилүү: Эгер ачык абада, мисалы, муз аянтчасы же лыжа сыяктуу көп убакытты сыртта өткөрсөңүз, күндөн коргоочу крем керек.

3. Мээлей жөнүндө унутпаңыз

Мээлейлер көбүнчө бааланбайт жана өтө төмөн температурада гана кийилет. Бирок, алар теринин кызарып кетишине, оройлугуна жана үшүп калышына жол бербөө үчүн күз жана кыш бою кийилиши керек. Колдун териси кыш мезгилинде алда канча сезимтал жана аялуу болгондуктан, нымдуулукту жана тамактанууну талап кылат.

Кеңеш: Мыкты натыйжага жетүү үчүн, кремди мээлей кийүүдөн мурун сүйкөңүз.

4. Тез душка түшүңүз

Кышында узак ысык душтан артык эмне болушу мүмкүн? Бирок чындыгында ысык суу тери үчүн өтө коркунучтуу. Ысык душтар терини кургатып жана кургатып, теринин коргоочу катмарын алып салып, дүүлүктүргүчтөргө алсыз кылат. Майлуу тери болсо да самын колдонуудан баш тартуу керек. Аны нымдандыруучу душ гели менен алмаштырып, андан кийин нымдагычты сүйкөңүз.

Кеңеш: Кыш мезгилинде, душ убактыңызды кыскартып, ысык сууга эмес, жылуу сууга чөмүлүңүз.

5. Терини нымдаштыр

Бетиңиз жана колуңуз толугу менен кургай электе күтпөңүз. Термометр нөлдөн төмөн болгондо нымдап баштаңыз. Кол кремин адаттагыдай эле колдонуу (уктаар алдында жана эртең менен үйдөн чыккандан мурун) натыйжасыз болушу мүмкүн. Кыш мезгилинде териңиздин түрүнө жараша күнүнө 5-6 жолу нымдагычты колдонуу эң жакшы.

Кеңеш: Кремди жаныңызда алып жүрүңүз жана ар бир кол жуугандан кийин колдонуңуз.

6. Диетаңызды карап көрүңүз

Тери ден соолуктун абалын чагылдырат, андыктан анын абалы тамактануу жана диета менен түздөн -түз байланыштуу. Кышында териңиздин үлпүлдөп, топуракка айланганын байкадыңыз беле? Сизге күнүмдүк менюңузду кайра карап чыгуу жана тамактануу адаттарыңызды өзгөртүү керек болушу мүмкүн. Суук айларда көбүрөөк май керек, андыктан калориялуу диетаны таштап, жашылчаңызды, балыкты, сүт азыктарын жана дени сак майларды көбөйтүңүз. Туура тамактануу менен териңиз жарык болуп, салмагыңыз бузулбайт.

Кеңеш: Цитрус жемиштерин, чөптөрдү жана балырларды колдонууну көбөйтүңүз. Бул денени кургактыктан жана кабырчыктан коргоого керектүү белоктор менен гана камсыз кылбастан, картаюу процессин жайлатып, бырыштарды азайтат.

7. Нымдуу болгула

Аз адамдар күн сайын сунушталган сууну ичишет, ал тургай азыраак адамдар кышында сууну ичишет. Суукта суусабашыңыз мүмкүн, бирок организмдин суюктукка болгон муктаждыгы мезгилге көз каранды эмес. Жетиштүү суу менен камсыз кылуу ден соолук жана сулуулук үчүн абдан пайдалуу. Бул токсиндерди тазалоого, теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жана жаңыланууну камсыз кылууга жардам берет.

Кеңеш: Күнүнө 8 стакан суу гана ичпестен, кофеин, сода жана кара чайдан да баш тартыңыз.

Ошондой эле окуңуз

красота | 25.01.2018 чистка лица дома – альтернативы салонным процедурам

8. не игнорируйте скрабы

все косметические продукты для кожи окажутся бесполезными, если вы не проводите пилинг в зимние месяцы. обязательно проводите эту процедуру, так как она помогает коже подготовиться к холодам. дерматологи советуют проводить отшелушивание трижды в неделю. это не только поможет удалить омертвевшие клетки, грязь и остатки косметики, но и улучшит цвет и структуру кожи. использование скраба три раза в неделю обязательно, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей. кожа на теле тоже нуждается в отшелушивании, хотя она и не видна под зимней одеждой. обязательно проводите эту процедуру регулярно.

подготовить кожу к зиме может быть непросто, но знание некоторых секретов существенно облегчает этот процесс. вы можете легко подготовиться к холодам и снизить их негативное влияние, следуя нашим советам. включите их в ежедневный уход за собой и наслаждайтесь сияющей кожей даже зимой.

фото: архивы пресс-служб