Балдар үчүн дарбыз: качан жана канча бериш керек?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Дарбызды балдарга канча жаштан берсе болот деген суроо көптөгөн энелерди түйшөлтөт. Өзгөчө баркыт мезгилинин башталышы менен. Кантсе да, чын эле балаңызга ширелүү бышкан мөмө берүүнү каалайсыз. Төмөндө дарбыз жаш балдар үчүн ушунчалык пайдалуубу же жокпу анализ кылабыз.

Дарбыздын курамы жана анын пайдасы

Ширелүү кызыл мөмө төмөнкү азыктарга бай:

• Магний;
• Фолий кислотасы;
• Пектиндер;
• Жогорку сиңирилүүчү кант жана фруктоза;
• Темир бирикмелери;
• С витамини;
• Бета каротин;
• Ликопин;
• Целлюлоза.

Бул курамдын натыйжасында дарбыз баланын жана чоң кишинин денесине төмөнкүдөй таасир этет:

• Диуретикалык касиетке ээ болгондуктан бөйрөктү акырын тазалайт;
• Анемия менен жардам берет;
• Фолий кислотасынын жардамы менен кичинекей организмдин толук өсүшүнө жана өнүгүшүнө өбөлгө түзөт;
• Суу балансын сактайт, бул ысык мезгилде организм үчүн өзгөчө пайдалуу. Дарбыз 92% суудан турат;
• Бронхиалдык астманын өнүгүшүнөн коргойт;
• Жүрөк -кан тамыр системасынын толук өнүгүшүнө өбөлгө түзөт;
• Күн тийүүдөн сактайт;
• Көрүүнү жакшыртат жана көз ооруларынын алдын алат;
• Иммундук системаны бекемдейт;
• Организмден токсиндерди чыгарат;
• Сөөк ткандарынын бекемделишине өбөлгө түзөт;
• Ичтери каткан наристелердеги табурет проблемаларын нейтралдаштырат.

Кээ бир диетологдор дарбызды 11 ай жана андан улуу балдарга сунуштоону сунушташат. Башка эксперттер мөмөнү беш жаштан ашкан балдарга берсе болот деп ишенишет.

Балдарга дарбызды канча жаштан берсе болот

Адистер дарбызды бир жаштан баштап балдарга берүүгө уруксат беришет. Жана бул жерде мөмө жемиштерди колдонуу эрежелерин сактоо керек:

• Ширелүү тамактын биринчи бөлүктөрү бир жашка же андан бир аз улуу балага берилиши мүмкүн. Биринчи бөлүгү абдан кичинекей болушу керек. Дарылоодон кийин бир күн күтүп, баланы жакшылап караңыз. Анын терисинде бүдүрлөр барбы, заъы бузулганбы, ичтин оорушу барбы. Булар көңүл буруу керек болгон маанилүү пункттар.
• Бир жылдан эки жылга чейин дарбыздын күнүмдүк бөлүгү 50 г болушу мүмкүн. Бул учурда мөмөнүн бир кесими толугу менен чукул болушу керек. Сак болгула. Кичинекей сөөктөр дем алуу жолдоруна кирип кетиши мүмкүн.
• Эки жаштан үч жашка чейин балага күн сайын 100 г дарбыз берсе болот, бирок андан көп эмес. Өтө чоң порциялар бөйрөккө стресс алып келиши мүмкүн. Начар организм үчүн бул жагымсыз көрүнүш.
• Үч жаштан беш жашка чейин ымыркайга күнүнө 150 г дарбыз жегенге уруксат берилет.
• Беш жаштан кийин мектепке чейинки бала таттуу мөмөлөрдүн бир же эки скибкисин аман -эсен жей алат.

Кызыктуу! Дарбызда канча калория бар?

Каршы көрсөтмөлөр

Балаңызга күнүнө дарбыздын сунушталган нормаларын сактасаңыз да, балага жемиш бербөөңүз керек болгон бир катар каршы көрсөтмөлөр бар. Булар:

• Өнөкөт бөйрөк көйгөйлөрү;
• Заара -жыныс системасынын оорулары;
• Жүрөк көйгөйлөрү;
• Ич өтүү.

Кеңеш: эгерде сиз балаңызга дарбыз берүүнүн кажети барбы же жокпу, күмөн санасаңыз, балаңызга күнүнө канча сунуштасаңыз болот, үй -бүлөлүк дарыгер менен кеңешкениңиз оң.

Балаңызга бышкан мөмөлөрдү гана берүүнү унутпаңыз. Эсиңизде болсун, эгер бөлүмдө дарбыз бош болсо, тыгыз сары тилкелери бар, териси кээ бир жерлерде жумшак болсо, бул мөмө нитраттарга каныккандыгын билдирет. Мындай учурда бала ууланып калышы мүмкүн.

Мындан тышкары, июнь жана июль айларында рынокто сунушталган алгачкы жемиштер балдардын керектөөсүнө ылайыктуу эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Кыязы, алар өсүү стимуляторлорун колдонуу менен өстүрүлөт. Мындай мөмөлөр, албетте, кичинекей денеге пайда алып келбейт. Коон мезгилин - август -сентябрь айларын күтүү эң жакшы.

Туура дарбызды кантип тандоо керек

Бышкан мөмө сизге жана сиздин балаңызга кубаныч тартуулашы үчүн, аны тандоодо бул сунуштарды аткарыңыз:

• Дарбызды стихиялуу соода түйүндөрүнөн сатып албашыңыз керек - чоң жолдордун жана жолдордун боюнда. Бул жерде алар оор металлдардын туздарын, түтүндөрдү топтойт. Аларды суу менен жууп салуу өтө кыйын. Бул мөмө балага зыян алып келет дегенди билдирет.
• Дарбыздын сырткы көрүнүшүнө көңүл буруңуз. Бышкан мөмөдө кабыгы бүт бетинде бирдей, тыгыз жана тиштери жок.
• Толук бышкан мөмөнүн кургак, саргайган сабагы бар. Бирок, ошол эле учурда, ал күчтүү жана ийкемдүү болушу керек.
• Контекстте мөмө кызыл түскө ээ. Тамырлар, эгер бар болсо, сары эмес, ак. Жана алар абдан аз.

Кызыктуу! Дарбыздын пайдасы жана зыяны

Кеңеш: Үй шартында мөмөнүн сапатын текшерүү үчүн, анын целлюлозасын бир аз таза сууга салып эзип алыңыз. Эгерде ал жөн эле күңүрт болсо, анда дарбыз сапаттуу болот. Эгерде суу кызарып калса, анда дарбызга калий перманганаты кошулган.

Жана дагы бир нече сунуштар:

• Дарбызды балаңызга берерден мурун аны аккан суу менен жакшылап жууп салыңыз.
• Андан кийин мөмөлөрдү өзүңүз татып көрүңүз. Өзүңүз үчүн стандарттуу порция жеп, бир жарым саат күтө туруңуз. Эгерде сиз мөмө -жемишке кадимкидей реакция кылсаңыз, анда ал балага да берилиши мүмкүн.
• Балаңызга дарбыз менен дарылоодон мурун анын кабыгын алып салыңыз. Эсиңизде болсун, нитраттардын эң жогорку концентрациясы териден 3 см чамасында топтолот. Мунун баарын тайманбастык менен кесүү керек. Бардык сөөктөрдү алып салууну унутпаңыз.
• Эгерде мөмө муздаткычта сакталган болсо, аны балага сунуштоонун алдында бөлмө температурасында бир аз жылытуу керек.

Жана эсиңизде болсун, эгер сиз кандайдыр бир нерседен күмөн санасаңыз, анда балаңыздын диетасына жаңы азыктарды киргизүүгө шашпаңыз. Мага ишен, анын жашоосунда ал дарбыздын сөзсүз даамын татат.

Эми сиз да дарбызды кайсы куракта балдарга бере алаарыңызды билесиз.