Бала жана спорт: качан баштоо керек жана эмнени тандоо керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Балдардын ден соолугу жана спорт бири -бири менен байланышкан! Бардык энелер жана аталар муну билишет жана эртеби -кечпи мындай суроолор жөнүндө ойлонушат: баланы канча жашында спортко жибериш керек, кайсы спорттук секцияны тандоо керек, сабактарды кайда баштоо керек жана ымыркай физикалык активдүүлүктү тартабы?

Бул маанилүү суроолорго биздин макаладан жооп таба аласыз.

123RF / bakharev

Даярдоо этабы

Ар бир ата -эненин максаты - өсүп жаткан организмге кошумча жүктөм менен зыян келтирүү эмес, тескерисинче - физикалык маалыматтарды иштеп чыгуу жана баланын ден соолугун чыңдоо!

Ошондуктан, спорттун түрү боюнча чечим кабыл алардан жана шаарыңыздын спорттук секциялары жөнүндө маалымат чогултуудан мурун, керек медициналык кароодон өтүү … Педиатрга, хирургга, офтальмологго, отоларингологго кайрылыңыз - эгер сиздин балаңызда тандалган спортко каршы көрсөтмөсү бар болсо.

Ошондой эле эске алуу керек жана келечектеги спортчунун жеке каалоолору … Эгер сиз футбол же көркөм муз тебүү жылдызын өстүрүүнү кыялдансаңыз жана балаңыз жалаң бий менен машыгууну кааласа, аны сиз тандаган сабактарга мажбурлабаңыз. Ийгиликтин күчү аркылуу ал жетише албайт жана ага мектепте деле милдеттүү сабактар жетиштүү болот!

Качан баланы спортко жөнөтүү керек жана эмнени тандоо керек?

Балаңызды спортко качан жана кайсы бөлүккө берүү керек экенин аныктоо үчүн спорттук нормаларды түшүнүшүңүз керек.

Спорт төрөлгөндөн 2 жашка чейин

Ымыркай төрөлгөндөн кийин дароо эле аны менен спорт менен машыгууга болот. Ымыркайлар үчүн кадимки гимнастика абдан пайдалуу, ага массаж, тийүү, ата -эненин колдору же балдардын фитболунун жардамы менен көнүгүүлөр кирет. Кээ бир үй -бүлөлөр динамикалык гимнастиканы жана ымыркай сууда сүзүүнү үйрөнүшөт.

123RF / Ирина Шмидт

Спорт 2-3 жашта

Бул куракта балдар менен физикалык активдүүлүк ажырагыс. Балдар абдан мобилдүү, алар үчүн отуруу кыйын болушу мүмкүн, демек, ата -энелер энергияны туура багытка бурушу керек!

Үйдө сиз балаңыз менен системалуу түрдө дене тарбия менен алектене аласыз, ошондой эле швед дубалын жана балдардын ар кандай көнүгүү жабдууларын сатып ала аласыз. Жөө сейилдөөдө кичинекейге чуркап, секирип, ачык оюндарды ойноп, велосипед менен мотороллерди өздөштүрүңүз. Ошондой эле, спорттук аянтчаларга чогуу барыңыз, ал жерде горизонталдык барлар жана машыгуу шаймандары бар - ымыркай акырындык менен көнүп кетсин.

Суу процедуралары жөнүндө унутпаңыз: жайында - ачык суу сактагычтарда, кышында - бассейнде.

Спорт 3-4 жашта

Бул куракта балдар өзгөчө ийкемдүүлүккө жана ийкемдүүлүккө мүнөздүү. Андыктан балаңызды спортко же көркөм гимнастикага, сууда сүзүүгө, муз тебүүгө, спорттук акробатикага аман -эсен жөнөтө аласыз. Бала 4 жашынан баштап логикалык ой жүгүртүүсүн, айлакер жана эсептөөчү акылын, тактикасы менен стратегиясын өнүктүрүүчү чийме жана шахмат боюнча сабактарга катыша алат.

Спорт 5-6 жашта

5-6 жашында бала күчтүү жана ийкемдүү болуп калат, көңүлүн жакшы топтой алат жана тез жооп берет. Сиз балаңыз үчүн төмөнкү спортту тандай аласыз: хоккей, футбол, стол жана теннис, айкидо, жеңил атлетика, бал жана спорттук бийлер.

123RF / Борис Ряпосов

Спорт 7-8 жашта

Бул куракта жаш спортчулар ансыз деле ылдамдык, күч, кайраттуулук, шамдагайлык, ыкчам реакция, ошондой эле командалык рух сыяктуу сапаттарды көрсөтө алышат. Бул жерде аларга командалык спорт жардам берет - ошол эле хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, гандбол. Балаңызды согуш өнөрү секциясына - ушу, каратэ, бокс же тай боксуна жөнөтсөңүз болот.

Спорт 10 жаштан баштап

Велосипед, фехтование, лыжа жана коньки тебүү, парус, оор атлетика (13 жаштан баштап - кыздар үчүн), ат спорту сыяктуу спорт менен машыгууга убакыт келди.

123RF / Мария Сымчыч-Навроцка

Мунун баары, албетте, болжолдуу цифралар - иш жүзүндө мугалимдер тигил же бул баланын жөндөмдөрүнө, физикалык даярдыгына жана жалпы ден соолугуна карашат.

Спорт менен машыгууда максат болушу керек. Сиз балаңызга өтө бийик чек койбошуңуз керек жана анын ден соолугун ар тараптуу чыңдап, жакшыртууну кааласаңыз, конкурста жеңиш үчүн гана күүлөнбөңүз. Ооба, эгерде сиз жана машыктыруучу балаңыздын белгилүү жөндөмдөрүн жана умтулууларын көрсөңүз, анда ага барыңыз - аны болочок чемпиондун татаал жолуна коюңуз!