Каникулдан кийин эсибизге келебиз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Майрамдар - организм үчүн чоң стресс. Майрамдык тамак -аштар жана биоритмдердин өзгөрүшү алардын татаал бизнесин түзөт. Бул сапарларга түштүк өлкөлөргө, убакыт алкактарын алмаштырууну кошо турган болсок, анда бактылуу сүрөттөрдөн тышкары, ден соолук көйгөйлөрү, чарчоо жана майрамдан кийинки депрессия эстелик катары калат. Парадоксалдуу түрдө, көптөгөн адамдар эс алгандан кийин чарчашат.

Идеалында, ар бир адам үчүн жеке реабилитациялоо программасы түзүлүшү керек. Ар ким жеке программа жасай албасын эске алып, бул жерде кээ бир идеялар бар - өзүңүзгө жаккан нерсени тандаңыз.

Спа дарылоо. Биринчиден, организмдин чарчоосуна топтолгон токсиндер күнөөлүү. Аларды бардык колдо бар каражаттар менен жок кылуу - бул биринчи орунда турган иш. Мончо, сауналар жардам берет. Ванна процедураларынын классикалык версиясында каршы болгондор үчүн (мисалы, гипертония оорусу үчүн), салондор бир жаңылыкты сунушташат: Cedar Bath Spa процедурасы. Балким, аны колдонуп, сиз денеге ысык эффектин ушул түрүнүн күйөрманы болуп каласыз.

Хаммам. Түрк мончосу - бул эң сонун комплекстүү каражат, мен ага кененирээк токтолгум келет. Чыгыштын SPA -процедуралары чогуу чогултулган - бул хаммам. Бул жерде мончолор менен сауналардан айырмаланып, көпкө чейин тура аласыз.

Буу тешикчелерди ачып, теринин дем алышына шарт түзөт. Корнем катмар жумшарат, теринин интенсивдүү өзүн өзү тазалоосу ишке ашат. Эгерде сиз кошумча кызматтарды колдонсоңуз: пилинг, самын гомажы, ороонун ар кандай түрлөрү - өзүңүздү кайра төрөлгөн адамдай сезесиз.

Адис чыгыштын салттарынын талаптарына ылайык, бардык манипуляцияларды жай аткарат. Организм тазаланганынан тышкары, хаммамда чыныгы эс алуу эмне экенин сезесиз.

Массаж. Массаждын тынчтандыруучу же дем берүүчү пайдалуу таасири баарына белгилүү. Бирок аз адамдар аны көп эстешет - баарыбыздын убактыбыз жок. Жаңы жылдык каникулдар дал ушул мезгилде массаж курсунан өтүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар. Бул сизге пеп берет, дене үчүн стресссиз ашыкча килограммдан арылууга жардам берет. Эгерде эч кандай каршы көрсөтмөлөрүңүз жок болсо (варикоз, тромбофлебит, астма, аллергиялык оорулар, калкан безинин оорулары), бал массажын жасап көрүңүз. Тери тургору көбөйөт, балдын дарылык жана тазалоочу касиети көптөн бери белгилүү. Процедура жөнүндө бир аз кененирээк. Бал-май маскасы таптоо кыймылдары менен колдонулат. Массажисттин кескин кыймылдары жана жабышчаак массасы массаждын эффективдүүрөөк болушуна өбөлгө түзөт. Бара -бара маска сиңип, эпидермистин өлгөн клеткаларынан турган бир аз гана зат калат. Массасы жылуу суу менен жуулат. Акыркы этапта тынчтандыруучу крем колдонулат. Бул абдан натыйжалуу жол -жобосу. Бул массажды он мүнөттөн ашык жасоо сунушталбайт. Жана процедураны күн сайын кайталай аласыз.

Солярий. Кышында солярийге баруу пайдалуу болушу мүмкүн, анткени жасалма күндүн да таасири астында D витамини өндүрүлөт, ал иммундук системанын алсырашын стимулдайт, булчуңдардын алсыздыгын алдын алат жана жүрөктүн ишин колдойт.

Ароматерапия. Майрамдан кийинки көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере алат. Бул эффективдүү кошумча каражаты менен күрөшүүдө ашыкча салмак, пищеварение, стресстик кырдаалдарда. Ароматерапия да көз карандысыз жол -жобо катары колдонулат.

Эми тез жардамды талап кылган конкреттүү көйгөйлөр тууралуу сүйлөшөлү. Келгиле, аларды пункту боюнча талдап көрөлү.

Безетки. Чексиз майрамдык майрамдарда, организм токсиндердин шок дозасын алат, бул көбүнчө безеткилердин пайда болушуна алып келет. Биринчиден, диета жардам берет. Дезинфекциялоонун салон процедурасы (аз агымдардын жардамы менен терең тазалоо) да эффективдүү болот.

Dream. Тынчтандыруучу чөптөр, аромотерапия, физиотерапия жана канчалык жөнөкөй болбосун, табигый күнүмдүк жашооңуз таблеткалардын жардамысыз уйкуну нормалдаштырууга жөндөмдүү.

Cellulite Сиз жылуу күндөрдү күтпөшүңүз керек: акыры, эгерде бул маселе чечилбесе, анда баары бир топ начарлап кетет. Түрдүү түрмөктөр (деңиз балдыры же детокс менен) жек көрүлгөн бүдүрлөрдөн арылууга же анча байкалбоого жардам берет.

Өчкөн чач. Башыңызды сурабай эле таштап кетүүгө кызыккан дүңдүү жана майлуу чач көйгөй, бирок аны чечүүгө болот. Чачты жана дарсонвалды күчөтүүчү эки маска тең тарак түрүндөгү тиркеме менен жардам берет. Сиздин бардык аракеттериңиз баштын терисиндеги кан айланууну жогорулатууга багытталышы керек.

Жана бул жерде дагы бир нерсе. Майрамдан кийинки кыйынчылыктарыңызды олуттуу карабаңыз. Кантсе да, эң сонун маанай - ден соолук үчүн керектүү нерсе!