Бир көз карандылыктын окуясы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жашоо стресс. Ал эми бүгүнкү күндө кыздардын саны көбөйүүдө, анын кесепеттери жөнүндө ойлонбостон, көйгөйлөрдү чечүүнүн жөнөкөй жолу катары антидепрессанттарды тандашат. Каарманыбыз эмоцияларын жана маанайын таблеткасыз кантип жөнгө салууну унутуп койгон.

Ал менин жүрөгүмдү сындырды. Муну алар, адатта, сонун жашоого болгон үмүттөр бир заматта кыйраганда айтышат. 3 жыл сүйлөшүп жүрдүк, анан ал бирөөнү сүйүп калды. Бул дээрлик бир жыл мурун болгон. Андан бери жакшы варианттар болгонуна карабай, эч ким менен туруктуу мамиле кура элекмин. Мен чоң компанияда маркетинг бөлүмүн башкаргандыктан, эркектер менен таанышууга мүмкүнчүлүк бар. Бирок ошол окуядан кийин өзүмдү баалоо олуттуу түрдө азап чегип, "кайра башынан баштоо" коркунучу пайда болду. Бул бош, кызыксыз жана көңүлсүз болуп калды, эч нерсе жаккан жок. Дайыма алсыздык жана чарчоо сезилген. Адатта алар жумушту унутууну кеңеш кылышат, бирок бул да канааттануу тартуулаган жок.

Мен офистен чыкпай калдым жана компьютерди тиктеп, күнүнө 10 чыны кофе ичтим. Ал ошондой эле хоббисинен баш тартты: позитивдүү маанай жана илхам жок болгондо кантип сүрөт тартууга болот?

Жашоо тасмага айланып кетти: түстөр калыңдап, тынчсыздануу күчөдү, кийинки бурчта жаман нерсе боло турган болду окшойт. Кыжырдануу жана тынчсыздануу тынч уктоону кыйындатты, эртең менен мен күн мурун эле өтүп кеткендей сездим. Кээде өзүмдү жөнөкөй нерселерге мажбурлоо кыйын болчу. Мен аларды көзөмөлсүз, автоматтык түрдө аткардым - анткени бул керек болчу. Мен баары өзүнөн өзү өзгөрөт деп күткөм. Күтүүдөн чарчап калганда, мен дарыканага бардым жана жөнөкөй үндү укташ үчүн жумшак седатив сурадым.

"Жалган" маанай

Мен чөптөн жасалган седатив иче баштадым. Бир дары эртең менен күч алса, экинчиси кечинде уктатуучу дарынын ролун аткарган. Бир жолу түшкү тамакта мен бир кесиптешим менен сүйлөшүп калдым. Экөөбүз тең курактуубуз, энергетикалык жана ишкербиз, бирок ашпозчу анын долбоорун баарынын көзүнчө кысымга алса дагы, мен аны эч качан жаман маанайда көргөн эмесмин. Куу жылмайган кесиптеши капчыгынан капсула салынган кутучаны алып чыкты.

Антидепрессант таблеткалар, ар кандай стресстен сактаңыз жана табитти басыңыз. Сен азыраак жейсиң, бирок семирбейсиң”, - деп жарнамалады.

Мындай өмүрдү сактап калуучу таблеткаларды рецептсиз сатып алуу мүмкүн эмес, тааныш медайым кесиптешине рецепт жазып берет. Мен өзүмө заказ кылдым.

Таблеткалар менен бара -бара жакшы боло баштадым. Маанай пайда болду, иш активдүүлүгү жогорулады, мен баарлашып калдым жана эркектер менен мамилелешүүдөн алыс болдум. Бирок, кичине толкунданганда капчыгыма дары үчүн жетээримди дайыма түшүнө берчү эмесмин. Биринчиден, мен таблеткаларды көрсөтмөлөргө ылайык, анан керек болгондо ичтим. Мени кайра ээлеп алышы мүмкүн болгон тынчсызданууну сезгим келген жок. Мен өзүмдү ар кандай түйшүктөрдөн толугу менен коргоону чечтим.

Стресске каршы терапия?

Жайында мен каникулга бара жаткам. Мен ойлодум, мага эмнеге таблеткалар керек, деңиз бар! Антидепрессанттарды таштоонун чоң шылтоосу бар болчу, анткени мен ичегилердин көйгөйлөрү жакында эле пайда болгон деп ойлоно баштадым. Мен өзүмдү ишендирдим, эми маанайымды башкара турган таблеткалардын кереги жок, жашоодо баары ойдогудай болуп жатат.

Мен таңгакты керебеттин үстөлүнө таштап, деңизге учуп кеттим. Учакта коңурук тарткан кошунама туш келдим, анан өзүмө кофе төгүп алдым. Ачуум келип, таблеткадан адатым чыгып кетти, мени дүрбөлөңгө түштү: таңгак уктоочу бөлмөдөгү тумбочкада! Мен өзүмдү чогултууга аракет кылдым, бирок кийинки окуялар көрсөткөндөй, жасалма маанайдын жөндөгүчүн ыргытуу оңой эмес.

Антидепрессанттарды кабыл алгандан беш ай өткөндөн кийин, оорунун кетүүсүнүн оор белгилери башталган. Мен психологиялык жактан жабыркадым, таблеткаларды иче баштагандан да жаман сездим.

Башым айланып, ашказаным ооруп, буттарым "пахта" болуп, жүрөгүмдүн согушу күчөдү. Бул абдан жаман болду. Каникул азапка айланды. Кичинекей нерселерге кыжыры келет. Мен кеткенге чейин күндөрдү санадым. Тез арада врачтын кабыл алуусуна барышым керек болчу, анткени дененин мындай реакциясы мени чындап коркуткан.

Ирина Шлемина, медицина илимдеринин кандидаты, Москва психиатрия илим изилдөө институтунун илимий кызматкери, психотерапевт:

- Кризистен чыгып, биз күчтүү болобуз. Проблемалар - бул биздин бүтүндөй жашообуздун кыйрашы эмес, биздин өнүгүүбүздүн зарыл бөлүгү. Кандай болгон күндө да антидепрессанттарды кармоо менен адам өзүнүн ички күчүн жана өзүнө таянуу мүмкүнчүлүгүн жоготот. Көбүнчө ал аркылуу өтүү керек. Кээ бир учурларда, антидепрессанттардын жардамысыз стрессти жеңүү кыйын, бирок бул учурларды дарыгер аныктайт.

Психиатр пациент менен иштегенде, анын айткандары маанилүү эмес, бирок алар айткандай, кандай сөз жана интонация менен. Кээде адамдын көйгөйү себеп эмес, башка маселенин кесепети болуп чыгат, аны чечүү керек.

Балким, биздин пациент менен бир компетенттүү баарлашуу жетиштүү болмок, же стресске каршы дарыларды колдонуу менен, балким, бир катар сессиялар. Бирок, албетте, каршы болбогон нерсе - бул жакындарынын психологиялык колдоосу.

Чөгүп бара жаткан адамды куткаруу …

Мен дарыгерден депрессияга каршы көз карандылык жөнүндө айтат деп күткөм. Бирок психотерапевт менин окуямды тынч кабыл алды, мени коркутууга шашкан жок. Ал антидепрессанттарга физикалык көз карандылык жок экенин айтты. Алгач көйгөйлөрдү өзүм чечүү үчүн бир аз күч -аракетти талап кылдым, ошондуктан алар бир аз убакытка чейин тартынышты.

Психиатр мага жеңилирээк седативдерди жазып берди, андан кийин таптакыр жокко чыгарып, антидепрессант катары спорт менен машыгуумду кеңеш кылды. Спорт залда эмоциямды башкарып, өзүмө көңүл бурууну үйрөндүм.

Бул чын, жаман ойлор өзүнөн өзү кетет, анын ордуна шайыр маанай пайда болот. Мен физикалык жактан гана эмес, руханий жактан дагы күчтүү экенимди сездим. Ошентип мен узакка созулган кризистен чыктым.

Виктор Ханыков, жогорку категориядагы психиатр, Москва психиатрия илим изилдөө институту:

- Күнүмдүк жашообузда антидепрессанттар таптакыр башка топтогу дары деп атала баштады. Бул сөз модалуу жана бүгүн оңой түшүнүлөт - жаман маанайга каршы. Андыктан антидепрессанттарга карата седатив катары. Тилекке каршы, көбүнчө алар кадимки жашоо кыйынчылыктарына кайрылышат, алар менен дене өз алдынча күрөшө алат. Антидепрессанттарга чыныгы көз карандылык жок. Болгону, дене кандайдыр бир узак мөөнөттүү физиологиялык абалга (адатта анормалдуу) ылайыкташат жана анын каалаган багытта өзгөрүүсү убактылуу ооруткан кубулуштар менен коштолот. Ошентип, антидепрессанттарды узакка колдонуу менен жоюу ыңгайсыздыкты жаратат. "Балдак" фактору жоголот, депрессияга себеп болгон кырдаалга кайтып келүүдөн коркуу бар.

Бирок антидепрессант көйгөйлөрдү чечпейт, бирок адам стрессти кантип баштан өткөрүүнү унутат.

"Жокко чыгаруунун" бардык кыйынчылыктары терапиянын узактыгын жана шайкештигин туура тандоо менен жеңе алат. Андан тышкары, антидепрессант, антипсихотикалык же транквилизатордун өзү, эгер туура эмес колдонулса, депрессияга алып келиши же анын күчөшүн шарттайт. Бул инструкцияда жазылган. Кээде андан да жаманы: алар гормондук бузулууларды, кан санынын өзгөрүүсүн, көрүүнүн бузулушун ж. Эки же үч күн ар кандай транквилизаторду колдонсоңуз болот, бирок андан кийин адиске кайрылыңыз. Стресске каршы дары-дармектер тобу бар, башкача айтканда, тынчтандыруучу эмес, бирок стресске каршы иммунитетти жогорулатуучу сыяктуу, ошондой эле маанайды турукташтыруучу. Бирок аларды врач жазып берет, анткени узак колдонуу курсу талап кылынат.

Ошондой эле окуңуз:

Тынчсызданууну токтотуп, стресссиз жашоону баштаңыз

Жарнак катары жарыяланган