Бала төрөлгөндөн кийин эсибизге келебиз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Биринчи төрөттөн кийин дароо эле көптөгөн энелер жеке кризиске кабылышат. Алар кооптуу болуп калышат. Алар бала менен туура эмес бир нерсе кылып жатам деп коркушат жана ошол эле учурда кадимки коомдук чөйрөдөн обочолонуп калганын сезишет. Жашоо токтоп, түбөлүк Groundhog күнү келди окшойт. Кантип бурчка түшкөндү токтотосуз?

Белгисиздикти жеңүү

Өзүңдү түшүн: көйгөйдү түшүнүү - аны жарымына чейин чечүүнү билдирет

Балаңыз төрөлгөнгө чейинки жашооңуз, кыязы, жөнөкөй жана түшүнүктүү болгон: сиз жалпы күнүңүздүн кандай өтөрүн билчүңүз, профессионалдуу түрдө жумушуңузду аткардыңыз жана сиздин күчтүү жактарыңызды түшүндүңүз. Төрөгөндөн кийин, сиз жашооңуздун эң татаал жана эң маанилүү милдетине туш болосуз - балаңызга кам көрүү жана сиз бул бизнеске күнү -түнү изиңизди арнашыңыз керек. Жашоо кескин өзгөрөт, мурда алынган көндүмдөр эч нерсеге жарабайт жана жаңы "апанын кесибинин" татаалдыгын өз алдынча өздөштүрүүгө туура келет. Анын үстүнө, эч кандай ката кетирүүгө укугу жок! Жана көбүнчө тигил же бул учурда эмне кылуу керек экенин үйрөтө турган же жок дегенде жардам бере турган эч ким жок …

Муну өзүңүзгө мойнуңузга алышыңыз керек: бул жашоонун жаңы этабы, анда түшүнүксүз нерселер көп.

Таң калыштуу эмес, сиз жумшак айтканда, жеңил эмессиз! " Эне болуу менен балага кам көрүү боюнча бардык көндүмдөрдү автоматтык түрдө өздөштүрөм деп ойлодуңуз беле? Жок, жана муну өзүңүзгө мойнуңузга алышыңыз керек: бул жашоонун жаңы этабы, анда түшүнүксүз нерселер көп. Белгисиз нерсеге болгон реакцияңыз табигый нерсе, жана эсиңизге келүү үчүн, өзүңүздү алсыз экениңизди мойнуңузга алуу үчүн жөнөкөй авто-тренинг сессиясын өткөрүп, өзүңүздү эң жакшы абалга келтирүү жетиштүү: “Ооба, мен сезем кооптуу, бирок бул нормалдуу реакция, анткени мен буга чейин мындай кылган эмесмин. Бул сезимдердин баарын баштан кечирүү табигый нерсе, бирок келечекте бул мен үчүн оңой жана жакшыраак болот, мен баарын жеңе алам!"

"Бактылуу досторду" издеңиз жана эне болуу жөнүндөгү билимиңизди кеңейтиңиз

Коопсуздук сезими менен күрөшүүнүн эң оңой жана эң оңой жолу - сиз сыяктуу командага кошулуу, жаш энелер же аялдар балаңыз менен бирдей курактагы, же бир аз чоңураак. Балаңызды жайгаштырган питомниктен же бала бакчадан таанышсаңыз болот. Сиз - жергиликтүү оюн аянтчасында.

Чоңдору бар балдардан кеңеш суроо дайыма эле пайдалуу боло бербейт: мындай энелер "жаңы деңгээлге" көтөрүлүп, башка түрдөгү маселелерди чечүү менен алек болушат жана энеликтин алгачкы күндөрү канчалык кыйын болгонун эстешпейт.

Балага туура кам көрүп жатканыңызга ишенүү үчүн, тиешелүү китептерди, адистештирилген сайттарды окуңуз же Интернетте ар кандай шарттарда кантип туура иш кылуу боюнча этап-этабы менен кызыктуу видеоблогду табыңыз: баланы кантип жуунтуп, жуунтса болот, эмнени жана качан тамактандыруу керек, анын курагына кандай тарбиялык оюндар эң пайдалуу. Билимиңизге кам көрүңүз, бул ишенимдүү болуунун эң жакшы жолу.

Жарым -жартылай эски жашооңузга кайтыңыз

Жок дегенде жумасына бир жолу өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз

Балким, сиз йога менен машыккандырсыз, же жаңы тамактар бышырууну жакшы көрөсүз, же блог жазгыңыз келет, же сөзсүз түрдө эртең менен гезиттерди окуңуз. Мурда эмнени сүйсөңүз, баланын бар экенине карабай, азыр да кумарланууңузга убакыт табышыңыз керек. Биринчи айларда, кыязы, муну кылууга убактыңыз же каалооңуз болбойт, бирок өзүңүздү жеңишиңиз керек. Жылнаамага ылайыктуу күндү белгилеп, өнөктөшүңүздөн ошол күнү баланын кам көрүүсүн сураңыз. Өзүңүз үчүн канчалык маанилүү экениңизди унутпаңыз.

Ички гармония үчүн жумасына жок дегенде бир жолу эски жана жаңы өзүңүздү туташтырыңыз.

Эгерде сиз мурда итиңиз менен жалгыз жүргөндү жакшы көрчүңүз, бирок азыр өзүңүздөн баш тартыңыз, анткени убактыңыздын көбүн балаңыз менен өткөрөсүз, үй жаныбарыңыз менен эски маршрут боюнча сейилдөө үчүн жумасына бир саат бөлүңүз - ошондо сиз көрөсүз ал сага канча ырахат тартуулайт. Эгерде сиз дагы йога менен машыгууну чечсеңиз, бирок балаңызды ар бир сабакка ээрчитип барсаңыз, апаңызга жок дегенде аптасына бир жолу жалгыз келүүгө аракет кылыңыз. Мага ишен, бул саатта өзүңдүн күчүңдү ушунчалык калыбына келтиресиң, ал баарына жетиштүү болот. Ички гармония үчүн жумасына жок дегенде бир жолу эски жана жаңы өзүңүздү туташтырыңыз. Балага бактысыз, айдаган эненин кереги жок.

Жолдошуңуз менен болгон мамилеңизди оңдоңуз

Балаңыздын сыйкырдуу уктоо убактысын 19.00дөн баштап колдонуңуз

Адатта, ымыркайлар ата -энесине бош убактысын берүү үчүн атайылап жасагандай, бул убакта бактылуу укташат. Жолдошуңуз менен баарлашууга бир -эки саат убакыт бар. Бул убакытты чогуу кечки тамакка пайдалангыла, бирок сыналгы жок. Же кандайдыр бир көйгөйдү чогуу талкуулаңыз, жөн эле балага тиешеси жок. Үйдө романтикалык кеч өткөрүңүз, күйөөңүз менен ресторандан бир нерсе заказ кылыңыз, чогуу кино көрүңүз.

Көп учурда жубайлардын мамилесиндеги эң стресстүү учур - бул ымыркайдын жашоосунун биринчи жылы. Жок дегенде романтикалык учурларды жаратуу маанилүү.

Жашоо өзүнөн өзү жакшырат деп күтпөңүз

Балаңыз менен бир күндө бир сейилдеңиз

Жогоруда айтылгандай, көп учурда балалуу эне өзүн жалгыз сезет, анткени анын жашоосу балага жабык. Балаңыз менен күнүнө жок дегенде бир кызыктуу нерсени жасаңыз. Аны менен бирге паркка барыңыз, төшөккө чогуу отуруңуз. Эгер үй -бүлөлүк маселелер боюнча бир жерге баруу керек болсо, балаңызды ээрчиңиз. Үй -бүлөңүздүн досуна же сүйлөшкөн кызына барыңыз. Балдардын оюндарына катышыңыз. Жашоонун алгачкы эки жылында балдар дагы эле жаш, бири -бири менен тыгыз байланышта боло алышпайт, бирок сизде энелери менен баарлашууга себеп болот, бул кызыктуу болушу мүмкүн.

Апаңыздын милдеттери менен кызыкчылыктарыңыздын ортосунда акылга сыярлык тең салмактуулукту табыңыз. Көп нерсеге аракет кылбаңыз. Жана кичинекей нерсе маанилүү болушу мүмкүн!

Биринчи балаңызды төрөгөндө няня жалдадыңыз беле?

	Ооба.
	Жок.

Артыкчылык берүү. Жашооңузду өзүңүз уюштуруңуз

Сиздин кыла турган иштериңиздин тизмеси кар жаай баштайт. Бул сизди чарчооңузду, чөгүп кетүүңүздү же толкунданууңузду жаратышы мүмкүн. Бул кайгылуу болсо да, нормалдуу көрүнүш. Биз абалды оңдошубуз керек. Баарын маанилүүлүккө жана шашылыштыкка жараша иреттей турган иштердин тизмесин түзүңүз: эмне кылуу керек, эмне кылуу мүмкүн эмес. Жана керексиз нерселерден арыла баштаңыз. Күнүнө бирден ашык маанилүү нерсени жасоого машыгыңыз. Жана башка туугандардан же үй -бүлө мүчөлөрүңүздөн жардам суроодон тартынбаңыз. Алардын жардамы жаш эне үчүн маанилүү.