Күндөлүк жүргүзүүнүн он себеби

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

"

1. Бул көптөргө кызыктай көрүнөт. Анан эмне? Күндөлүк жазгыла, жана башка нерселер менен бирге, сен элден айырмаланып турасың.

2. Кандай гана суперсоциабелдүү болбосун, кээде өзүң менен өзүң болгуң келет. Отур жана ойлон. Же кыял. Жана күндөлүктө ойлоруңузду иреттеңиз.

3. Энергияңызды (жана кээде позитивдүү эмес) зыянсыз кагаздарга чачып, жакындарыңызды керексиз эмоциялардан, балким, алар такыр билбеши керек болгон нерселерден сактап каласызбы?

4. Кантсе да, ар бир адамдын эң жакын досу айткысы келбеген өзүнүн сыры болуш керек? Анын күндөлүгүнө ишениңиз. Ал сага чыккынчылык кылбайт жана сени эч качан соттобойт.

5. Күндөлүккө ээ болуу достордун жоктугу катары каралбашы керек.

6. Көптөр күндөлүк жөнүндө "психикалык климакс" мезгилинде гана эстешет. Позитивдүү нерсе жөнүндө жазгыңыз келеби? Мисалы, апам менин жашоомдун биринчи күндөрүнөн тартып, менин чоңоюшумдун бардык этаптарын жана этаптарын жазып алган күндөлүгүн жүргүзүп турган. Бул жазуулардын аркасында мен кичинекей экенимди жакшы билем, бирок апам буга чейин көп нерсени эстебейт.

7. Сиздин жашооңуз жазылууга татыктуу эмеспи?! Элестетип көрүңүз, n-сандарда, балким кылымдарда, кимдир бирөө сиздин жазууларыңызды окуйт жана алардын аркасы менен ата-бабалары кантип жана кандай жашап өткөнүн элестете алат. Ал эми канчалаган атактуулар өз ойлорун күндөлүгүнө кийгизишти! Азыр көбү басылып чыкты жана адамдын мүнөзүн изилдөө үчүн уникалдуу материал болуп саналат.

8. Кыштын суук кечинде эски жуурканга оролуп, шарапты ичип жатып, күндөлүгүңүздүн барактарын эмес, жашооңуздун барактарын буруп, эстеп, өзүңүздүн метаморфоздоруңузду байкап көрүңүз … Баса, сиз окуй аласыз сүйүктүүңүзгө катуу үн чыгарыңыз же кичине сынак уюштуруңуз: бул кандай болгонун эсиңиздеби? Маанай гана жакшырат деп ишенем! Ал эми кайгырсаңыз, депрессияга алып келиши күмөн.

9. Күндөлүк менен сиз 100 пайыз ачык айта аласыз. Туура сөздөрдү тандап, азап чегүүнүн кажети жок - жөн гана аң -сезимдин агымын оңдойсуз. Мындай ачыктыкты, тилекке каршы, эң жакын достор менен да камсыз кылуу мүмкүн эмес. Кантсе да достук - бул жакындарыңа акыркы кабарды айтуу же ар кимди жана баарын талкуулоо эмес. Дос - бул жүрөк менен гана сүйлөшпөстөн, кээде чогуу унчукпай турган адам. Башкы нерсе - анын бар экенин сезүү.

10. Башкалар телевизордун алдында убакытты текке кетирип, баарлашып жатышканда, сиз бошобойсуз! Каалаган нерсеңизди чакырыңыз - интроспекция, акылдуу ойлор, өзүңүз менен элдешүү. Мүмкүн, кээ бир душмандар мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, такыр билбеген нерсени окушу мүмкүн. Үмүт үзбөңүз - эгер сиз бир нерсеге дуушар болгон болсоңуз, чынчылдык менен моюнга алыңыз: ооба, ошондой! Кыянатчылар бардык карттарын жоготот, сен гана жеңесиң. Көрүнүп тургандай, минустарда деле плюсыңызды таба аласыз. Эң башкысы - баарынан туура жыйынтык чыгаруу!