Video: Дени сак уйку эмнеге байланыштуу?
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Жашыруун сыр эмес, сергек уйку - жакшы маанайдын жана мыкты ден соолуктун кепилдиги. Көп жагынан, уйку биз уктап жаткан нерсеге көз каранды. Матрастар жана жаздыктар жөнүндө көп жазылган. Жана төшөктөрдүн өзгөчөлүгү эмнеде болушу мүмкүн?
Төшөнчү боюнча адис заманбап кездемелерди түшүнүүгө жардам берет - Elitpostel онлайн төшөнчүлөр дүкөнү.
-
Сүрөт -
Сүрөт -
Сүрөт -
Сүрөт
Эгерде сиз үчүн зыгырды тандоодо негизги аныктоочу фактор жумшактык болсо, анда кездемелерге көңүл бурууңуз керек модалдык же tensel. Modal - Жыгач целлюлозасынан жасалган кездеме дээрлик бырышпайт жана кичирейбейт, тийүүгө абдан жумшак. Tencel эвкалипт буласынан жасалган. Ткани жибектей жана өтө жумшак. Мындай керебет кыштын түнүндө сизди жылытат, ал эми жайдын аптабында салкындыкка ороп берет. Жуу учурунда кичирейбейт жана бырышпайт. Була зыгыр буласынан бамбук Tencel же Modalдан бир аз арзаныраак, бирок жумшактыгынан да, сапатынан да кем эмес. Ткани жибекке тийип, жибектей жылтыракка ээ. Мынакей ranfors жүз пайыз пахта. Ткани окшош calico, бирок тыгызыраак токуу, бул жогорку эскирүү каршылыгын жана жумшактыкты берет.
"Elitpostel" интернет -дүкөнүнөн сиз кадимки атлас, перкал, жаккард, ошондой эле табигый жибектен жасалган топтомдорду таба аласыз.
Табигый жибек - ырахат арзан эмес, бирок мындай зыгыр буласынан жасалган түн сизге чыныгы падышалык ырахат тартуулайт. Жибек ич кийим жаңы үйлөнгөндөр үчүн эң сонун жана татаал белек боло алат. Elitpostelде наристелердин комплектинен сайма жана боо менен кооздолгон люкс комплектке чейин төшөнчүлөрдүн чоң ассортименти бар. "Elitpostel" сизге түн ичинде таттуу түштөрдү жана күндүз жаңы ачылыштарды каалайт!
Жарнак катары жарыяланган
Сунушталууда:
Нонна Гришаева: "Эң башкысы - балдардын дени сак"
Биз Нонна менен баарлашып, анын кайрымдуулукка кандай караарын, чыгармачылык кыялдары жана Жаңы жылга пландары тууралуу билүүгө жетиштик
Дени сак үй үчүн 9 далилденген кеңеш
Ар бир адам ден -соолукту чыңдоо каалоосун күндөн -күнгө түшүнөт: көптөр көнүгүүгө жана туура тамактанууга аракет кылышат. Ал эми айлана -чөйрөнүн ден соолугуна тийгизген таасири жөнүндө ойлонгондор аз. Америкалык компания жашоочулардын ден соолугуна оң таасирин тийгизүүчү 75тен ашык инновацияларды камтыган дүйнөдөгү биринчи батирди иштеп чыкты. Азырынча Нью -Йоркто гана бар болгон бул долбоор адамдардын аба, суу, жарык, тамактануу жана уйкунун сапатын жакшыртууга багытталган. Кээ бир өзгөрүүлөр ачык көрүнүп турат
Үч дени сак диета
Бардык диеталар организм үчүн жакшы эмес. Кээ бирлери бир гана продуктка жана диетага жол беришет, анын жүрүшүндө эч нерсеге жол берилбейт - өтө катуу диеталар - сизге гана зыян келтирет, ал эми арыктаган килограммдар тез кайтып келет. Диетологдор була жана арык белокко бай диеталарды сунушташат. Алар тез эле арыктоого жардам бербестен, денеге чоң пайда алып келет - аларды колдонуунун натыйжасында ашыкча килограммдар кетет
Дени сак уйку терини жаш бойдон калтырат
Тери жашартуу үчүн терс таасирлери жок ыкмасы барбы? Албетте бар. Ал эми биз жашартуучу алма, акыркы косметикалык процедуралар же керемет крем жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз. Адистер аныктагандай, терини сергитүү жана сырткы дүүлүктүрүүчүлөрдөн коргоо үчүн жетиштүү уктоо жетиштүү.
Дени сак жашоо таптакыр дени сак эмес
Эгер сиз жакын арада сергек жашоо образынын жактоочусу болууну чечсеңиз (эртең менен чуркоо, таттуулардан жана алкоголдон баш тартуу), анда алгач адистердин сунуштарын окуп, анан жакшылап ойлонуп көрүңүз - сизге бул керекпи? Акыркы изилдөөлөрдүн негизинде, Американын Спорт Медицинасы Колледжи дени сак тамактануу тууралуу кээ бир туура эмес түшүнүктөрдү жокко чыгарды.