Жумушта жана үйдө SARS: сылыктык жана дарылоо эрежелерин сактаңыз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 00:21

Заманбап адам "кечирилбейт" деген фразада пунктуация белгилерин коюу жөнүндө ойлонуунун кажети жок, анын негизги көйгөйү "ооруп кал, иштей албайсың" деген сөздөргө үтүрдү туура коюу!

Албетте, үйдө жууркан астында ооруп калуу жакшы, бирок мындай байлыкты канчасы көтөрө алат? Жашообуздун ритми бизди жогорку температура, тамак оорусу, жөтөл жана жалпы алсыроону унутуп, бизнес менен алектенүүгө мажбур кылат. Жана бекер, анткени ден соолук табууга боло турган бардык акчадан кымбат. Кантип ооруга чалдыгасың, тавтологияны кечир, бол мүмкүн болушунча оорутпай?

Алдын ала кабарланган

Эстей турган биринчи нерсе: ооруну айыктыргандан көрө алдын алуу дайыма жакшы. Андыктан, душмандын мүмкүн болгон чабуулуна даярдануу жана ага керектүү учурда дароо каршылык көрсөтүү маанилүү. Өзүңүзгө офистин аптечкасын алыңыз, ал дайыма төмөнкүлөрдү камтыйт:

• витаминдер. Организмдеги метаболизм процесстерин жөнгө салуу жана иммунитетти сактоо үчүн зарыл. Суук тийбеш үчүн С витамини өзгөчө мааниге ээ. Калганын жашка жана башка факторлорго жараша тандоо керек;

медициналык маскалар. Эгерде айланаңыздагылардын баары чүчкүрсө жана жөтөлсө, медициналык беткапты колдонуудан тартынбаңыз - оорулуулардын баары дагы сизге ичи күйөт;

суук жана сасык тумоонун алдын алуу каражаттары. Бүгүн сиз мындай дары -дармектерди көп таба аласыз, мисалы, "осциллококцин", алар сасык тумоо жана сасык тумоону дарылоодо пайдалуу;

• antipyretic дарылар: "Fervex", "Coldrex" жана башкалар. Алар дененин жогорку температурасын түшүрүү менен сасык тумоону жана сасык тумоону жеңе алышат.

Эгер ооруп калсаңызчы?

Оорулуунун иммунитети алсырап, ага чабуул бардык тараптан келет: вирустар ийгиликтүү түрдө бар жана телефондордо, кармагычтарда, кондиционерлерде көбөйүшөт … ОРВИ менен ооруган адам сырткы дүйнө менен байланыштан мүмкүн болушунча корголушу керек., бул өзү үчүн да, башкалар үчүн да маанилүү. Ал тургай, жумшак суук олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, сасык тумоо жөнүндө эмне айтууга болот?

Эгерде сиз жумушта жүргөнүңүздө ооруп жатканыңызды түшүнсөңүз, анда бул эрежелерди сактоого аракет кылыңыз:

башкалар менен байланыштын санын азайтуу. Кесиптештер менен баарлашуу менен, сиз аларды инфекция коркунучу астында калтырасыз. Байланышты минималдуу сактоого аракет кылыңыз, ошондой эле медициналык масканы колдонуп, аны ар 2 саат сайын алмаштырып туруңуз;

жеке гигиенаны сактаңыз. Колдорду адаттагыдан көбүрөөк жууш керек, айрыкча башка адамдар менен баарлашууга туура келсе;

жалпы нерселерди азыраак колдонуңуз. "Эч кимдин" телефон чалуусу көпчүлүк үчүн инфекция коркунучу менен коркутат. Ошондой эле, бир аз болсо да, бул принтерге жана башка офистик жабдууларга тиешелүү;

мезгил -мезгили менен бөлмөнү желдетип туруу;

• дарылануу. Вируска каршы дарыларды ичкиле - врачка кайрылганга чейин деле дарыканадан рецептсиз сатып алсаңыз болот, бул оорунун башталышында вируска каршы күрөштү баштоого жардам берет - "Kagocel", "Otsillococcinum" жана башкалар.

Биз үйдө дарыланабыз

Ошентип, сиз бизнесиңизди бүтүрүп, үйгө келдиңиз. Бул активдүү дарылоо убактысы. Үйдө отуруп, сөзсүз түрдө:

• төшөктө эс алууну байкап, физикалык активдүүлүктү минималдаштырууга жана денеге эс алууга аракет кылыңыз;

жыпар жыттуу майларды колдонуу менен ингаляция жасаңыз - алар антисептикалык жана жумшартуучу таасирге ээ;

мурунду чайкоо. Вазоконстриктордук дарыларды колдонбоңуз. Алар маанилүү жолугушууда алмаштырылгыс болушу мүмкүн, бирок үйдө мурдуңуздун табигый тазаланышына жол бериңиз;

вируска каршы дарыларды кабыл алуу;

• суюктукту көп ичүү - ар бир адам бала кезинен бери билген, бирок актуалдуулугун жоготпогон кеңеш. Суу - денени тазалоо жана андан керексиз нерселерди алып салуу үчүн эң сонун курал.