Бийиктиги жана салмагы боюнча коньки тебүүнү кантип тандоо керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Көптөгөн активдүү адамдар лыжа тебүүгө барышат. Баштоочу үчүн, лыжаны салмагы жана бою боюнча тандап алуу үчүн көптөгөн маанилүү нюанстарды эске алуу зарыл.

Коньки лыжасынын өзгөчөлүктөрү

Коньки тебүү кыйыныраак, бул учурда лыжа тез коньки тебүүгө абдан окшош. Спортчу карды активдүү түртүшү керек.

Кызыктуу! 10 жаштагы бала үчүн гироскопту кантип тандоо керек

Лыжа тебүү үчүн жабдууларыңызды кылдаттык менен даярдоо сунушталат. Коньки тебүү үчүн лыжалар оңой эле жылып кетиши үчүн жогорку сапаттагы парафиндер менен атайын майлоону жүргүзүү талап кылынат, бул толук кандуу лыжага салым кошот. Классикалык лыжа тебүү үчүн моделдерди тандоодо, момдоону жүргүзбөө керек.

Спорттук жабдуулардын формасы да эске алынат, анткени коньки тебүү башка бут абалын талап кылат. Негизги айырмачылык ийри мурундун өлчөмүндө жана жоктугунда болот. Кар же муз үстүндө жакшы жылыш үчүн лыжалар түз болушу керек.

Бийиктиги боюнча тандоо өзгөчөлүктөрү

Чоңдор

Коньки тебүү жана классикалык лыжа үчүн лыжалар ар кандай жолдор менен тандалат. Коньки тебүү үчүн моделдердин лыжачынын бийиктигинен 10-15 сантиметр бийик болгону жакшы. Классикалык кыймыл үчүн чоңураак узундук талап кылынат, спортчунун өсүшү менен айырмасы 25-30 сантиметр болушу керек.

Кээде адамдар муз тебүү стилдерин алмаштырышат. Мындай учурларда, сиз бир нече кросс лыжасын колдоно аласыз, бирок эң жакшы вариант айкалышы болмок. Жакында эле, дагы эле жаңылык деп эсептелген курама моделдер классика менен конькинин ортосунда ийгиликтүү жайгашышты. Жөө баскан курама моделдер лыжачыдан 15-25 сантиметр бийик болушу керек.

Узундуктагы айырмачылыктан тышкары, минүү ыңгайлуулугу үчүн потенциалды да эске алуу керек.

Эгерде лыжачынын салмагы орточо деңгээлден жогору болсо, анда катуураак жана узунураак моделдер жасайт. Чындыгында, сиз интенсивдүү түрдө басышыңыз керек жана ошол эле учурда тең салмактуулукту сезишиңиз керек болот.

Лыжа таякчалары бийиктикке жараша ийгиликтүү тандалып алынышы мүмкүн. Лыжа таяктарын тандоо өзгөчөлүктөрү коньки тебүү үчүн эң ыңгайлуу болуш үчүн узунураак моделдерди талап кыларын болжолдойт. Бул эрежелерди эске алуу лыжанын ийгиликтүү өтүү мүмкүнчүлүгүн кыйла жогорулатат.

Кызыктуу! Булгаары куртканы кантип эффективдүү тазалоо керек

Бала

Өспүрүмдөр жана 6 жаштан ашкан балдар үчүн инвентаризациянын көлөмүн эсептөө үчүн чоңдордун формуласын колдонууга уруксат берилет. Мектепке чейинки курактагы балдар үчүн кыска продукттарды тандап алуу максатка ылайыктуу: алар баланын боюна ылайык келиши же 5 сантиметрге чоң болушу керек. Бала жаңы эле спорт менен машыга баштаганын түшүнүү маанилүү, ошондуктан ага машыгуу оңой болот.

Сиз өсүү үчүн спорттук жабдууларды сатып ала албайсыз. Бала лыжа тебүүдө ыңгайсыз жана кыйын болуп калат, жакында ал алардан баш тарта баштайт. Мындан тышкары, жаракат алуу коркунучу жогорулайт.

Салмагы жана бою боюнча коньки тебүү үчүн туура лыжаны кантип тандоо керек экенине кызыгып, лыжа жана лыжа таякчаларын тандоонун жалпы принциптерин кылдаттык менен изилдеп чыксаңыз жакшы болот.

Кантип максаттуу салмакка түшүү керек

Салмагы жана бою боюнча коньки тебүү үчүн лыжаны кантип тандоо керектиги тууралуу видео туура тандоо үчүн "кагаз тестин" көрсөтөт. Тест продуктыларда эч кандай белгилер жок болсо да лыжаларды тандоого мүмкүндүк берет.

Анда эмне кылышың керек?

1. Башында, сиз баланстык чекитти табышыңыз керек. Бул үчүн бир эле учурда эки тараптын жетекчилиги астында болуу максатка ылайыктуу. Спортчунун балансын сактоо үчүн тең салмактуулук маанилүү.
2. Лыжалар тегиз жерге коюлат. Алардын үстүндө туура туруу сунушталат: бут кийимдин манжалары баланс сызыгында болушу керек. Бул этап пландалган спорттук машыгуунун канчалык жагымдуу жана ыңгайлуу болорун түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
3. Лыжанын астына бир барак кагаз тартылат. Бирдей туруу жана бир убакта 2 буттун салмагын туура бөлүштүрүү максатка ылайыктуу. Кагаз баракчасы бут кийимдин алдында 20-25 сантиметрге созулуп, таманына жетсе эң жакшы. Эгерде салмак бир тарапка гана которулса, баракты ылдый басуу керек.

Кызыктуу! Ак кийимден сары тердин тактарын кантип кетирсе болот

Бул "кагаз тест" лыжаларды салмагы боюнча ийгиликтүү тандап алууну камсыз кылат.

Тез коньки тебүү үчүн эмне талап кылынат

Салмагы жана бою боюнча коньки тебүү үчүн Фишер лыжаларын кантип тандоо керек экенине кызыгып, лыжанын бул түрүнүн өзгөчөлүктөрүн түшүнүү максатка ылайыктуу.

Жөө басуу үчүн коньки тебүү колдонулат, муну муз тебүү техникасына салыштырууга болот. Кыймылдын төмөнкү схемасы болжолдонууда: лыжанын ичи менен кардан алыс кетүү. Сөзсүз түрдө, кар капкагын сүрүп жатканда, лыжа лыжасына салмагы которулат. Алысты ийгиликтүү жеңүү үчүн денеңизди жана колуңузду машыктырышыңыз керек болот.

Коньки тебүү классикалык лыжаларга караганда кыска болот. Максималдуу мүмкүн болгон узундугу 192 сантиметрден ашпайт. Спортчунун ыңгайлуулугун камсыздоо үчүн жүктү бирдей бөлүштүрүү керек экенин түшүнүү керек.

Мындан тышкары, спортту жөн гана үйрөнчүктөр үчүн эмес, тажрыйбалуу лыжачылар үчүн да жөнөкөйлөтүүчү ийкемдүү продуктуларды тандоо мүмкүнчүлүгү болжолдонууда.

Салмагы жана бою боюнча коньки тебүү үчүн лыжаны кантип тандоо керек экенин билип, лыжа тебүүгө ийгиликтүү кире аласыз.