Канча кара өрүк жесе болот

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Кургатылган жемиштер абдан баалуу, анткени аларда көптөгөн пайдалуу витаминдер жана минералдар бар. Бирок айта кетүү керек, кара өрүк денеге пайдалуу гана эмес, зыяндуу да, ошондуктан организмге зыян келтирбөө үчүн канча мөмө жеш керек экенин билүү маанилүү.

Кара өрүк көп жылдар бою тамак бышырууда колдонулган; алар таттуу десерттерди жасоо үчүн гана эмес, экинчи курстар үчүн, ошондой эле ар кандай салаттар үчүн колдонулат. Продукттун пайдасы жогору, анткени продукт сиңирүүнү жакшыртууга жана ич катууну жеңүүгө жардам берерин баары билет.

Бирок, табигый дары да этияттык менен колдонулушу керек, анткени кээ бир учурларда ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.

Кара өрүктүн пайдасы

Кара өрүктүн мөмөсү денеге пайда да, зыян да алып келиши мүмкүн, биз дарылоодон оң натыйжа алуу үчүн мындай мөмөнү канча жеш керектигин талкуулайбыз. Мындан тышкары, биз бул кургатылган жемиштердин мүмкүн болгон бардык пайдалуу касиеттерин кененирээк сүрөттөп беребиз.

Пайдалуу сапаттарга төмөнкүлөр кирет:

1. Боорду тазалоо … Ал тургай салттуу медицина бир нече жыл мурун кара өрүк боор ткандарын тазалоого жардам берерин, ошондой эле бузулган ткандардын ремонтун тездетээрин билишкен. Өттүн чыгышын тездетүү үчүн пациенттер кара өрүктүн негизинде атайын отварларды даярдашы керек.
2. Жалпы ден соолукту жакшыртуу. Изилдөөлөр жемиштер туура колдонулганда адамдын жалпы жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берерин айтышат. Эгерде ачкачылык бар болсо, анда бир нече кургатылган мөмөнү жеп коюу жетиштүү, бул ачкачылык сезимин канааттандырат, ал эми мындай закуска денеге зыян келтирбейт. Бул кургатылган жемиштер печенье же жаңы жемиштерге караганда денени тезирээк каныктырат.
3. Концентрацияны жана фокусту жакшыртууга жардам берет … Кара өрүк көп убактысын унаа айдагандарга, же көңүлүн бура турган жумуштары барларга керек. Курамында көрүү жана мээнин иштешине жакшы таасир этүүчү альфа-каротин бар. Көрүүсү начар бейтаптар үчүн жемиштерди рационуна кошуу маанилүү.
4. Тамак эритүү системасынын ишин жакшыртуу. Тагыраагы, кара өрүк ичегинин моторикасына оң таасирин тийгизет. Ошол эле учурда жемиштер активдүү иштеп, ичеги микрофлорасын нормалдаштырууга жардам берет. Бул ич катууну азайтат жана газдардын пайда болушун алдын алат.
5. Семирүүгө уруксат берилген. Албетте, ашыкча салмак менен кара өрүк ден соолукка гана эмес, зыян да алып келиши мүмкүн, ошондуктан өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн канча жемиш жеш керек экенин билүү маанилүү. Жемиштерди ченеми менен колдонууда пайдалуу компоненттердин жоктугун толтурууга болот, бирок фигурага зыян келтирбейт. Кант диабети менен кургатылган мөмө -жемиштерди колдонууда өтө этият болууңуз керек.
6. Организмди тазалоо. Кара өрүктүн кайнатмалары организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалоо үчүн көп колдонулат. Суусундук кандын курамына оң таасирин тийгизет, жана андан тышкары кан агымын жакшыртып, кан тамырларды холестеринден тазалайт.
7. Жүрөктүн иштеши бузулган учурда. Эгер пациент жүрөк системасынын оорулары менен жабыркаса, анда ал рационго кургатылган кара өрүктү кошушу керек. Кара өрүктү жаңы эле колдонуу жана ар кандай тамактарга кошуу пайдалуу.
8. Гипертония менен. Кургатылган мөмө -жемиштер гипертонияга каршы жардам берүүчү дарылык касиетке ээ. Кара өрүктүн диуретикалык таасири бар, бул кан басымын түшүрүүгө мүмкүндүк берет. Ал баш сөөгүн басаңдатып, пульберди басаңдаткан баш сөөгүндөгү басымды нормалдаштырат.
9. Бактерициддик аракет … Кара өрүктүн касиеттери ооз көңдөйүнө пайдалуу, анткени кургатылган жемиштердин курамындагы заттар зыяндуу бактерияларды жок кылат, бул кариес жана стоматит оорусунун алдын алат. Мындан тышкары, кара өрүк тиштин эмалын бекемдейт.
10. Бронхитти дарылоо. Элдик медицинада бронхитти дарылоодо жемишке негизделген инфузия колдонулат. Мөмө -жемиштер майдаланып, аракка куюлат, андан кийин алар бир аз талап кылып, күнүнө үч маал чай кашыктан алышат. Настойка өпкөдөн какырыкты кетирүүгө жардам берет.

Канча жесе болот

Кара өрүк денеге пайда алып келип, эч кандай зыян келтирбеши үчүн, канча жемиш жеш керек экенин билүү керек. Бирок уруксат берилген мөмөлөрдүн санын көрсөткөн конкреттүү эрежелер жок. Бул жөн эле тамак -аш продуктусу, дары эмес.

Ошентсе да, диетологдор бир күндө 12ден ашык кургатылган жемиштерди жешти сунушташат, бул өлчөмдө фруктозанын дени сак адам үчүн толук коопсуздугу бар.

Күнүнө он эки мөмө сиздин фигураңызга эч кандай таасир этпейт, бирок бул сумма бир нече кабылдамаларга бөлүнүшү керек. Кара өрүктү көп жегенде ичи өтөт.

Зыян жана каршы көрсөтмөлөр

Бул продукт пайдалуу касиеттеринин чоң тизмесине ээ болсо да, кара өрүктүн колдонууга каршы көрсөтмөсү бар. Эгерде кароосуз калсаңыз, мөмөлөр ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.

Кургатылган мөмөнү дары катары колдонууда дарыгерге кайрылуу керек.

Кара өрүккө мүмкүн болгон зыян:

• продукт жогорку калориялуу болгондуктан, аны семирүүдөн жапа чеккен адамдар колдонбошу керек;
• жемиштерде кант көп болот, бул аны кант диабети менен жабыркагандар үчүн тамак -ашта колдонууга тыюу салат, бирок эгерде адам кара өрүктү колдонууну кааласа, анда муну дарыгер менен кеңешкенден кийин гана жасаса болот;
• эмчек эмизүүдө баланын колик мезгили же ымыркайы табуреткасынын бузулушу менен кургак жемиштерден баш тартууга туура келет;
• кээ бир учурларда кара өрүккө аллергиялык реакция, ошондой эле продуктка жекече чыдамсыздык бар.

Кургатылган жемиштер денеге гана пайда алып келиши үчүн бул себептердин бардыгын эске алуу керек. Арзан мөмөлөр коркунучтуу болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек, анткени төмөн баа мөмөлөрдө кошумчалар, боектор жана консерванттар бар экенин көрсөтүп турат. Мындай продукт зыяндуу гана эмес, ден соолукка да коркунучтуу болот.