"Not ale": телефондон көз карандылыктан кантип арылса болот

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бир нече жыл мурун адамдар уюлдук телефонду максаттуу түрдө - чалуу жана SMS жазуу үчүн гана колдонушкан. Убакыттын өтүшү менен гаджеттер татаалдашып, азыр кофе гана демделбейт. Заманбап смартфон-бул камера, планшет жана оюн консолу, ошондой эле видеокамера жана электрондук китеп. Албетте, сиз телефону жок жашоо эмес деп тамашалай аласыз, бирок чынында ушунчалык кайгылуу болбогондо мунун баары анчалык күлкүлүү болмок эмес. Адамдар өз түзмөктөрүнө ушунчалык жакын болуп калышты, эми алар үйдө унутуп калуудан же жоготуудан коркушат.

Психологияда уюлдук телефондорго жана уюлдук байланышка көз карандылыкты номофобия деп аташкан. Бул термин салыштырмалуу жакында эле пайда болгон жана мобилдик фобияны билдирбейт. Эксперттер анын жардамы менен телефонун жоготкон же үйүндө калтырган, батареяны убагында толтурууну унуткан же эсепке акча салган адамдын абалын сүрөттөп беришет, ошондой эле уюлдук байланыш болбогон жерге келишет. кармоо Чочуп бараткан тынчсыздануу, кээде жакын адамыңызга чала албаганыңыздан улам дүрбөлөңгө айланып, сизге жете албастыгын түшүнүү - бул номофобия.

Кээ бир адамдар телефондоруна ушунчалык жабышып калгандыктан, бир күнү сүйүктүү гаджети жок болсо да, алар үчүн мааниси жоктой сезилет. Алар өздөрүнүн аппаратын бардык жерде жана бардык жерде алып кетишет: түшкү тамактануу учурунда кафеде, бизнес сүйлөшүүлөр үчүн (жана көбүнчө маанилүү маселелерди талкуулоонун ордуна смартфондун экранына кирип кетет), ал тургай ажатканага чейин - бул кызыктуу.

Телефондор биздин үй -бүлөлөрдүн толук кандуу мүчөлөрү болуп калышты, ошондуктан адамдар эч качан классикалык романтикалык кечти экиге уюштура алышпайт - гаджеттер менен жок дегенде төрт кишиге кечинде болот. Жана сүйлөшүү жөнүндө айтуунун кажети барбы, эгерде биз смартфондор менен кучакташып уктап калсак?

Номофобиянын көрүнүшү

1. Эгерде адам уюлдук телефонун таба албаса, анда анын жүрүм -туруму кандайдыр бир маникалуу идеяга берилип кеткен нейропсихиатриялык диспансердин жүрүм -турумуна окшош болуп калат: ал толкунданып, баш аламан болуп, нервдүү нерселерди ары -бери ыргытып, "анын сүйкүмдүүлүгүн" табууга аракет кылат. Гаджет табылмайынча аны эч ким жана эч ким тынчтандыра албайт. Ал өзүн бир бөлүгү жок болуп кеткендей сезет.

2. Адам дайыма чыңалуу абалында болот, чөнтөгүн чаап же сумкасына колун салып, уюлдук телефондун бар -жогун текшерет. Анын үстүнө, эгер телефон беш мүнөт мурун ордунда болсо, бул анын дагы беште жаңы күч менен тынчсыздануусуна тоскоол болбойт.

3. Уюлдук телефонго көз каранды адам үчүн социалдык тармактарда достору менен болгон окуяны билүү абдан маанилүү. Ал жаңылыктар түрмөгүн ар бир жарым саатта жаңыртып турат жана муну ноутбук менен эмес, смартфон менен жасоону туура көрөт. Мындан тышкары, ал SMS же катка убагында жооп бербей коюудан коркот. Жалпысынан алганда, ал ар дайым акыркы маалыматтардан кабардар болушу керек.

Мобилдик телефонго көз каранды адам үчүн социалдык тармактардагы достору менен эмне болгонун билүү абдан маанилүү.

4. Көбүнчө адам телефону кайдадыр шыңгырап жатат деп ойлойт, анан башка үндөр басаңдашы үчүн баарын жасоого аракет кылат - музыканын үнүн дароо төмөндөтүү, сыналгыны өчүрүү, жөн гана бул галлюцинация экенине ынануу., ал тынчтанат.

5. Уюлдук телефондун көрүнүшү, анын техникалык мүнөздөмөсү номофобия менен ооруган адам үчүн абдан маанилүү көрсөткүчтөр болуп саналат. Эгерде рынокто азыркысынан кемчиликсиз жаңы модель пайда болсо, адам аны эңсей баштайт. Жана көбүнчө аны аягында сатып алат. Ырас, кээде кредитке.

Номофобиядан кантип арылса болот?

Уюлдук телефонуңузду дароо таштанды челегине ыргытууну сунуш кылбайбыз. Биринчиден, 10 секунддан кийин сиз аны ошол жерден алып кетесиз, экинчиден, эч кандай мааниси жок: чөнтөк телефондор чындап эле керектүү нерсе жана аны таптакыр таштоо акылсыздык болгон. Бирок, көз карандылык менен иштөө жана анын көрүнүштөрүн азайтуу арзырлык.

1. Биздин ата -энелерибиз мындан бир нече ондогон жылдар мурун кантип жашаганын эстегиле. Кадимки телефон ар бир үйдө болгон эмес жана алар такыр уюлдук телефон кыялданган эмес. Албетте, сиз жашоонун ритми өзгөрдү деп айтасыз жана өткөн менен азыркы учурду салыштырууга болбойт. Бирок факт бойдон калууда: эч ким пайдалуу гаджетсиз өлгөн жок, сен күчүн таап телефонуңду жок дегенде ишемби же жекшемби күнү өчүрсөң өлбөйсүң. Бул күндөрдө өзүңдү кандай эркин сезээриңди билбейсиң.

2. Эгерде сиз бир күн бою уюлдук байланышсыз калсаңыз - бул сиз жөнүндө эмес, күнүнө жарым сааттан баштаңыз, анан бир нече мүнөт кошуңуз. Гаджетти өчүрүү жана бизнесиңиз менен алектенүү үчүн жөн гана баскычты басыңыз. Убакыт абдан тез учат, өзгөчө, эгерде сиз дайыма саатыңызды карап, телефонуңузга гипноз кылбасаңыз. Мындай көнүгүү смартфондун аккумулятору эч кандай заряддалбай турган жерде жарылганда форс -мажордук жагдайларда аман калууну жеңилдетет.

Уюлдук байланышта көйгөйлөр бар эс алууга барыңыз - башкача айтканда, андай эмес.

3. Уюлдук байланышта көйгөй бар жерде эс алууга барыңыз - башкача айтканда, андай эмес. Бул айылдагы чоң энелердин үйү, тоолор, токой, ал тургай чет элдик курорттор болушу мүмкүн, бул жерде атайын кызматтарды туташтырбастан чоң кемчиликке барууга болот. Телефон дайыма колунда экенине көнүңүз, бирок ал негизинен эч нерсеге жарабайт.

4. Социалдык тармактарда, жаратуучулар достору менен ойноону сунуштаган оюн тууралуу маалыматка чалына аласыз: сиз кафеге келип, гаджеттериңизди үстөлдүн үстүнө коюп, жыйындар бүткүчө аларга тийбеңиз.. Кечки тамак учурунда ким биринчи телефонду кармаса, ал баарына төлөйт. Анын үстүнө, кирүүчү чалуу да шылтоо эмес. Байкап көрүңүз, бул номофобиядан жапа чеккендердин эрктүүлүгүн үйрөтүү үчүн эң сонун.