Аба ырайына көз каранды адамдар үчүн 2021-жылдын мартында коркунучтуу күндөр

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 00:20

Жаз - жаратылыштын ойгонуу мезгили, өзгөрүүлөр жана өзгөрүүлөр. Бирок метеорологиялык адамдар үчүн көбүнчө март күндөрүндө боло турган аба ырайынын туруксуздугу ден соолукка коркунучтуу болушу мүмкүн. 2021-жылдын жаз айынын биринчи күндөрүндө бакубаттуулукка таасир этүүчү факторлорду, коркунучтуу симптомдорду жана ден соолуктун начардыгы менен күрөшүүнүн ыкмаларын карап көрөлү.

Аба ырайынын жана атмосфералык басымдын өзгөрүүсүнүн адамдарга тийгизген таасири

Жазда жандуу жаратылыштагы бардык процесстер активдештирилет, бардыгы адамга таасир эте турган чоң интенсивдүүлүк менен сезилет. Күндүн активдүүлүгү жана радиациясы көбөйүүдө, шамалдын жана жаан -чачындын басымы, багыты жана интенсивдүүлүгү өзгөрүүдө.

Жазгы витаминдин жетишсиздиги кырдаалды курчутат. Организм кыш мезгилинде витаминдердин запастарын чачып жиберди, ошондуктан аба ырайына көз каранды адамдар, башка нерселер бирдей болуп, жаз мезгилинде жылдын башка мезгилдерине караганда өзүн жаман сезишет. Мындан тышкары, аба ырайынын өзгөрүшү жагынан көптөгөн коркунучтуу күндөр болушу мүмкүн.

Метеорологиялык адамдар үчүн жаз оор мезгил. Дал ушул мезгилде температуранын кескин өзгөрүшү жана атмосфералык басымдын секирүүсү көбүнчө болот. Бул жылдын өзгөрүшү секирик менен келип, жаз өзүнөн өзү келип, бирок кыш багынбаганы менен байланыштуу.

Мунун баары тобокелге кабылган адамдын абалына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эң аялуу болушу мүмкүн:

• улгайган адамдар;
• нерв, жүрөк -кан тамыр, таяныч -кыймыл системасынын өнөкөт оорулары менен жабыркагандар;
• психикалык, психологиялык жана психосоматикалык оорулардан жабыркагандар;
• Кичинекей балдар;
• VSD менен ооруган адамдар;
• ар кандай себептерден улам алсыз иммунитети барлар;
• кош бойлуу аял.

Төмөндөгү таблицада атмосфералык басымдын өзгөрүшү, болжолдуу жаан-чачын, шамалдын багыты жана ылдамдыгы, абанын температурасынын өзгөрүүсү жана аба ырайынын өзгөрүшүнө байланыштуу аба ырайына көз каранды адамдар үчүн мүмкүн болгон коркунучтуу күндөрдүн көрсөткүчү менен 2021-жылдын мартына божомолу көрсөтүлгөн.

Сандар	Абанын күндүзгү температурасы, ° С	Абанын температурасы түнкүсүн, ° С	Жаан -чачын	Атмосфералык басымдын деңгээли
1-3 март	0…+1	-3…-4	-	көтөрүлүү
4 март	+2	-1…0	кар	төмөндөтүү
5-9-март	+1…+2	-1…0	-	норма
10-20-март	+3… +5	-1…0	-	норма
21-23-март	+3…+4	-1…0	кар	төмөндөтүү
24-31-март	+5…+7	0…+3	-	көтөрүлүү

Таблица синоптиктердин айтымында, 1 -марттан 4 -мартка чейинки айдын биринчи күндөрү жана 20 -жылдан кийинки айдын аягында 2021 -жылдын мартында коркунучтуу болуп калышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Узак мөөнөттүү аба ырайы узак жылдардагы байкоолордун жана өткөн жылдардагы орточо көрсөткүчтөрдүн негизинде түзүлөт. Бул так эмес болушу мүмкүн. Кандай болгон күндө да жазга даярдануу, туура тамактануу, витаминдердин балансын толтуруу жана оор учурда жардам берүү үчүн керектүү дары -дармектерди алуу маанилүү.

Айдын фазаларына жараша күндөрдүн өзгөчөлүктөрү

Айдын фазалары адамдарга, анын ичинде метеорологиялык фазаларга да таасирин тийгизет. 2021 -жылдын март айынын 3 -фазасы менен башталат. Бул убакта дене көбүнчө алсырайт, андыктан ден соолугуңузга жакшылап көз чаптырып, өзүңүзгө кам көрүп, ден соолукту чыңдоо процедураларына жана туура тамактанууга көңүл бурууга арзыйт. 2021 -жылдын март айынын бардык фазалары столдо көрсөтүлгөн.

Ай фазасы	Сандар
Айдын азайышы 3-4 фаза	1-12-март
Жаңырган ай	13 -март
Толуп жаткан ай (1 -фаза)	14-21-март
Толуп жаткан ай (2 -фаза)	22-27-март
Толгон ай	28 март
Айдын азайышы (3 фаза)	29-31-март

Жаңы айда иммунитет көбүнчө төмөндөйт, өзүңүзгө кам көрүү сунушталат. Өсүп келе жаткан айда көбүрөөк энергия жана жыргалчылык бар.

Март айында ден соолук жана сергектик үчүн жагымдуу деп атоого болот 7, 11, 18-20, 29. Метеорологиялык адамдар үчүн коркунучтуу 2, 12-13, 21, 23, 28-март болушу мүмкүн.

Күн активдүүлүгүнүн божомолу

Күндүн активдүүлүгү жана андан келип чыккан геомагниттик өзгөрүүлөр кээ бир адамдардын жыргалчылыгына чоң таасирин тийгизет. Илимпоздор жакынкы жылдарда Күндүн активдүүлүгүнүн өсүшүн болжошууда.

2020 -жылдан бери ал көбүрөөк жарк эттирди жана алардын интенсивдүүлүгү көбүнчө мурункуга караганда жогору. Геомагниттик термелүүнүн жана бороон -чапкындын бир нече этаптары бар:

• алсыз ачуулануу;
• орточо ачуулануу;
• күчтүү өзгөрүүлөр;
• бороон

Бороондор сейрек кездешет. Бирок алсыз бузулуулар менен да, метеорологиялык факторлордун таасирине кабылган адамдар ыңгайсыздыкты башынан өткөрүшөт.

2021 -жылдын мартында болжолдонууда:

1. 13 -мартта алсыз жана орточо тартип бузуулар.
2. 20-22-мартта геомагниттик талаада күчтүү термелүүлөр.
3. 28 -мартта катуу тартипсиздик.

Бул күндөр 2021 -жылдын мартында метеорологиялык адамдар үчүн коркунучтуу болот. Сиз жагымсыз шарттарга даярданып, өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек болот.

Мүмкүн болгон симптомдор: Сизди кантип эркин сезесиз

Геомагниттик өзгөрүүлөр же аба ырайынын өзгөрүшү, айдын фазаларынын өзгөрүшү мезгилинде аба ырайына көз каранды адамдарда байкалган эң көп кездешүүчү симптомдор:

• муундардын жана эски жаракаттардын жерлеринде, таяныч -кыймыл аппаратынын оорушу;
• баш оору, ар кандай интенсивдүүлүктүн жана узактыгынын мигрендери;
• баш айлануу, бүдөмүк аң -сезим, болуп жаткан нерсенин реалдуу эместигин сезүү;
• жалпы летаргия, алсыздык;
• уйкусуздук, уйкунун бузулушу;
• уйкучулук, катуу чарчоо;
• кыжырдануу, толкундануу;
• өнөкөт оорулардын симптомдорунун күчөшү.

Мүмкүн болушунча ыңгайлуу өткөрүп берүү үчүн жагымсыз күндөргө даярдануу маанилүү. Бул үчүн дайыма туура тамактанууну жана суусундукту сактоо керек. Кооптуу күндөрдө оор, майлуу жана өтө таттуу тамактардан баш тарткан оң. Көбүрөөк суу же көк чай ичкиле.

Өнөкөт оорулардын симптомдорун жоюуга жардам берүү үчүн дарыгериңиз жазып берген дары -дармектерге ээ болуңуз. Эң коркунучтуу күндөрдө ооруну басаңдатууга же симптомдорду басууга аракет кылып, жаңы дары -дармектер менен эксперимент кылбоо керек. Ошентип, сиз өзүңүзгө зыян келтире аласыз.

Врач менен алдын ала кеңешүү, даттанууларыңызды сүрөттөө маанилүү, ошондо адис абалдын курчушу жана начарлашы учурунда керектүү дары -дармектерди тандоого жардам берет. Геомагниттик активдүүлүк жана аба ырайынын өзгөрүшү боюнча катаал күндөрдө көбүрөөк эс алып, сыртта эс алып, жетиштүү суу ичүү керек.

Жыйынтыктар

1. Март айында, айдын башталышы метеорологиялык шарттар жана геомагниттик бузулуулар жана март айынын ичинде бир нече күн жагынан кыйын болот деп күтүлүүдө.
2. Жаратылыштын өзгөрмөлүүлүгү, айдын фазалары жана күндүн активдүүлүгү 2021 -жылдын март айын метеорологиялык адамдар үчүн бир топ кыйын кылат.
3. Таза абада тамактануу, эс алуу жана сейилдөө жагымсыз шарттардан оңой өтүүгө жардам берет.