2021 -жылдын сентябрына карата айдын ден соолук календары

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 00:20

Адамдын иштөө жөндөмдүүлүгү жана маанайы дененин абалына көз каранды, ошондуктан көптөр ден соолугун көзөмөлдөөгө аракет кылышат. Бул татаал маселе эң ыңгайлуу күндөрдү көрсөткөн 2021 -жылдын сентябрь айынын ден соолук календары менен колдоого алынат. Төмөндөгү таблицаны текшерүү менен сиз каалаган эффектке оңой жете аласыз.

Айдын фазаларынын таасири

Ар бир адам кээде жаңы күндү активдүү баштоого жана жүз нерсени жасоого толук даяр болуп ойгонот, бирок бир аздан кийин өзүн толугу менен чөгүп кеткендей сезет.

Эгер жакшылап карасаңыз, анда бул өзгөрүүлөр циклдүү түрдө болуп турарын жана көбүнчө ай фазаларына көз каранды экенин байкайсыз. Акыркы физикалык абалына гана эмес, эмоционалдык фонуна да таасир этет.

Жаңы айда адам баарынан алсырайт. Мындай мезгилдерде энергия узак убакытка - толук айдын башталышына чейин калыбына келтирилет. Эркектер буга аялдарга караганда күчтүү реакция кылышат жана өтө толкунданышат. Энергиянын тартыштыгынан физикалык жана психикалык стресстен баш тарткан жакшы.

Толуп жаткан ай - жаңы башталыштар үчүн эң сонун мезгил. Сиз спорт менен машыксаңыз болот, иммунитетти бекемдей аласыз ж.б.у.с. Бул убакта адам энергияга толгон, ошондуктан ар кандай физикалык көнүгүүлөр оңой аткарылат, ал тургай ырахат тартуулайт. Оорулардын алдын алуу менен алектенүүгө, маанисиз тамак-ашка өтүүгө, витаминдерди ичүүгө, денени жана чачты азыктандыруучу процедураларды жасоого уруксат берилет.

Толук ай эмоционалдык абалдын курчушунун мезгили. Адамдын психикасы өтө алсыз болуп калат. Аялдар бул фазага эркектерге караганда күчтүү реакция кылышат. Бул ашыкча энергия жана уйкусуздукта көрүнүшү мүмкүн.

Кызыктуу! Ден соолукка пайдасы

Эмоционалдык ачуулардан алыс болуу керек. Бул олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

Өчүп бараткан ай өнөкөт жана башка оорулар менен күрөшүүгө эң ылайыктуу. Бул жагымсыз факторлордон арылуу үчүн эң ылайыктуу учур. Таза абада көбүрөөк сейилдөөгө аракет кылып, күнүмдүк жашоону нормалдаштыруу керек. Туура тамактануу оң натыйжаларга жетишүүгө жардам берет. Мезгил денени тазалоого ылайыктуу. Суюктукту көп ичүү жардам берет.

Жаңы ай - жаман адаттардан арылуу же диетага отуруу үчүн эң сонун убакыт.

Жашооңузду ай цикли менен координацияласаңыз, физикалык жана эмоционалдык ден соолугуңузду кемчиликсиз тартипте сактай аласыз. Ай фазаларына негизделген дарылоо да тезирээк калыбына келүүгө жардам берет.

Жагымдуу жана жагымсыз күндөр

2021 -жылдын сентябрына айдын фазалары боюнча түзүлгөн ден соолук календары күздүн биринчи айынын эң жагымдуу жана жагымсыз күндөрүн белгилейт. Аларга көңүл буруп, керексиз кыйынчылыксыз ден соолугуңузга жана эмоционалдык абалыңызга туура кам көрө аласыз:

• жагымдуу күндөр - 9-11, 24, 25 жана 28 -сентябрь;
• жагымсыз күндөр - 6, 14 жана 20 -сентябрда.

Айдын ден соолук календарына ишенүү керек, ошондо сиз узак убакыт бою ден соолугуңузду сактай аласыз.

Таблицада күн боюнча жол -жоболордун сүрөттөлүшү

Эгерде сиз ай циклин текшерүүнү жана ага көнүүгө аракет кылууну адатка айландырсаңыз, ден соолугуңузда көйгөйлөр болбойт. Мында татаал эч нерсе жок. 2021 -жылдын сентябрына карата айдын календары боюнча таблицада бардык керектүү сунуштар жазылган.

Номер	Зодиак белгиси	Ай фазасы	Эмне сунушталат
1	Эгиздер	Азаюуда	Ашказан -ичеги жолунда көйгөйлөр пайда болсо, доктурга кайрылуу керек.
2	Рак		Дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.
3			Өсүмдүк азыктарына артыкчылык берүү жакшы.
4	Арстан		Сиз ачка болууга аракет кылсаңыз болот, бирок сууну чексиз өлчөмдө ичүүгө уруксат берилет.
5			Сиз башыңызга жана көзүңүзгө кам көрүшүңүз керек. Гимнастика пайда алып келет.
6			Сиз активдүү иш менен чектелишиңиз керек. Дарыгер же косметолог менен жолугушууну кийинкиге калтыруу максатка ылайыктуу.
7	Бийкеч	Жаңырган ай	Кулактын жана көздүн гигиенасы жардам берет.
8		Өстүрүү	Өзгөчө көңүлдү оозго жана тишке буруу керек. Сиз тиш доктурга жазылсаңыз болот.
9	таразалар		Эгерде сиз көбүнчө башыңыздын оорусуна, айрыкча баштын арткы бөлүгүнө азап чегип жатсаңыз, анда доктурга кайрылууга убакыт келип жетти.
10			Бүгүн тынчтандыруучу чөп чай ичкиле.
11	Scorpion		Сиз каалаган нерсени жей аласыз, бирок кичине бөлүктөрдө.
12			Бөйрөктү керексиз стресстен арылтуу сунушталат. Эгер шартыңыз уруксат берсе, жөнөкөй сууну гана ичиңиз.
13	Стрелец		Суук тийүү коркунучу жогору. Сыртка чыгардан мурун муну ойлонуп көрүңүз.
14			Орозо же өсүмдүккө негизделген тамактар бүгүн пайдалуу болот.
15	Козерог		Спорт менен машыгуу менен кадимки жүктөмдү көбөйтө аласыз. Ашыкча кылба.
16			Бүгүн көбүрөөк суу ичүү сунушталат.
17	Aquarius		Эгерде белиңизде көйгөйлөр болсо, гимнастика оңдоочу максималдуу пайда алып келет.
18			Организмди тазалап, майлуу тамактардан жана жаман адаттардан бир азга баш тартуу пайдалуу.
19	Балыктар		Бүгүн диетаны кармоо зарыл эмес, бирок уйку бези ашыкча жүктөлбөгөнү жакшы.
20			Орозо тамак сиңирүү системасын токсиндерден жана токсиндерден тазалоого жардам берет.
21		Толгон ай	Viburnum тундурмаларын колдонуу эс тутумун жакшыртууга жардам берет.
22	Овен	Азаюуда	Спорттук иш -чаралар максималдуу эффектке ээ болот.
23			Тамак тандоодо өзүңүздү чектөөнүн кереги жок, бирок ашыкча жебеңиз.
24	Букачар		Орозо ичегини жана бөйрөктү тазалайт.
25			Диета дан, жашылча жана ак этти камтышы керек.
26			Сиз спорт менен машыксаңыз болот, бирок күч көнүгүүлөрүнөн баш тартканыңыз оң.
27	Эгиздер		Бүгүн боорго эс алууга татыктуу. Чакан тамактар жана чөп чайлар - эң туура жол.
28			Ачка болуунун кереги жок, ар кандай тамак оңой сиңирилет.
29	Рак		Сүт азыктары сыяктуу физикалык активдүүлүк да пайдалуу болот.
30			Спорт жана диетадагы ар түрдүүлүк денени кубандырат.

Жыйынтык чыгаруу

2021 -жылдын сентябрь айына карата айдын календардык таблицасындагы эң жагымдуу күндөр дарыгерге же сулуулук салонуна баруу үчүн эң жакшы убакытты тандоого жардам берет. Ай фазасы, зодиак белгиси - мунун баары пландаштыруу үчүн да маанилүү, анткени ден соолук - адамдагы эң маанилүү нерсе.