Сандагы май - ден соолук үчүн

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Эгерде өткөн кылымдын биринчи жарымында сандарда жана курсактарда майдын топтолушу аялдыкты символдоштуруучу жагымдуу белгилер катары каралса, төрөттөн кийин салбыраган курсак кош бойлуулуктун сөзсүз кесепети катары кабыл алынса, азыркы учурда аялдар көп учурда андай эмес. Жаш сулуу денесиндеги өзгөрүүлөргө чыдап, ар кандай диета, физикалык активдүүлүк менен чарчап, же андан да жаманы абдоминопластика боюнча чечим кабыл алгыңыз келет (грек тилинен - ашказан) - ашыкча терини кетирүүгө багытталган эстетикалык операция. ичтин ылдый жагындагы май жана ичтин булчуңдарын чыңдоо. Бирок бекер!

Белдери кең аялдар жүрөк оорусуна жана диабетке чалдыгуу тобокелдигине ичке досторуна караганда аз чалдыгат экен, швед окумуштуулары аныкташты. Башкача айтканда, сандары 100 сантиметрден ашкан айымдардын ден соолугу арык жаш айымдарга караганда жакшыраак. Окумуштуулар мындай абал сан менен жамбашта майдын болушуна байланыштуу деп эсептешет.

25 жылдык изилдөөдөн кийин, швед дарыгерлери майдын да пайдалуу болушу мүмкүн экенин айтышат. Албетте, бул майдын дени сак экенин билдирбейт. Курсагында жана белинде майлуу депозиттер бар аялдар андан да эрте өлүм коркунучу алдында турушат.

Курсак аймактарында сакталган майлар тынымсыз жок кылынат жана трансформацияланат, демек, канга өтөт, бул кан тамырларынын иштөөсүндө көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Жамбашта жана жамбашта жайгашкан май дээрлик зыянсыз. 38 жаштан 60 жашка чейинки аялдар боюнча жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыктары Гетеберг университетинде өткөн эл аралык конференцияда сунушталды.

"

Бирок Сиэтлдеги Вашингтон университетинин изилдөөсүнө ылайык, бели ичке жана жамбашы жапыз адамдар бели тар жана жамбашы начарларга караганда Альцгеймер оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору.

Изилдөөгө башында Альцгеймер оорусунун белгилери болбогон 2500 адам катышкан. Изилдөөнүн жүрүшүндө алардын 89у ооруну иштеп чыгышкан. Эксперименттин катышуучуларын кылдат текшерүү алардын бардыгынын окшош физикалык өзгөчөлүктөргө ээ экенин көрсөттү, бирөөсүнөн башка - "бел / жамбаш" катышы. Бейтаптардын салыштырмалуу ичке бели жана кең жамбашы болгон. Бел / жамбаш катышы дене майынын таралышын көрсөтөт. Көптөгөн изилдөөлөр бел майын Альцгеймер оорусуна чалдыгуу ыктымалдуулугу төмөн экенин көрсөттү. Туура, илимпоздор бул чындыкты бир аз уялчаактык менен түшүндүрүшөт: белиндеги майлуу депозиттер бар кишилер, адатта, карылыктын акылсыздыгы башталган жашка чейин жашашпайт. Жүрөк оорулары жана кант диабети жинди болгонго чейин аларга "жетет".

Баса, жүрөктүн оорушу көбүнчө дүйшөмбү жана жума күндөрү таңкы саат 4төн 6га чейин болот. Андыктан белиңизди жана жамбашыңызды өлчөп, аптанын коркунучтуу сааттарынан жана күндөрүнөн сак болуңуз! Жана ден соолукта болуңуз!