Кантип туура ажырашуу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бул өкүнүчтүү, бирок чындык: эч нерсе ай астында түбөлүккө созулбайт, кээде сүйүктүүбүз менен түбөлүккө ажырашабыз! Дагы бир нерсе, кээде мамилени бузуу жанга оңой болуп, өзүңдү эркин жана бактылуу сезесиң. Бирок көбүнчө ажырашуу - бул оор психикалык азап, депрессия, оору, азап жана башка эң терс эмоциялар.

Көпчүлүк менин сөзүмө каршы болушат, бирок мен муну биринчи айткан жокмун, анткени "адамгерчилик абдан эски, сен дайыма бирөөнүн жолун жолдошуң керек". Ошентип, сиз бөлүү жол -жобосуна акылга сыярлык түрдө кайрылууга тийишсиз. Албетте, сиз азыр: "Ооба, кандай акыл, жүрөк үзүлгөндө, колдор баш ийбестен титиреп, сезимдер бүткүл денемди каптайт !!!" Эмоционалдуу адам катары мен башында сүйгөн адамым менен коштошуу учурунда адамды басып калган сезимдерди кантип жайылтууну түшүнгөн жокмун. Чынында, баштоо керек, ошондо сиз өзүңүзгө ишенесиз, сезимдериңизди бир аз жылдырууда жана кырдаалга "сергек" кароодо эч кандай татаал нерсе жок экенине ынанасыз, жок.

"Мен жакында эле үчүнчү күйөөм менен ажыраштым. Азыр мен өзүмдөн бир топ улуу эркек менен сүйлөшүп жатам. Ажырашкандан кийин дароо жаңы мамиле кура элекмин. Бирок менин жашымда дагы деле жыйырма жаштагы кыз эмесмин Мен бактысыз сүйүү үчүн өлтүрүлгөнмүн. Мен өзүмдүн жашыма жеткен акылмандыгым менен сыймыктанам. Эркек менен ажырашып, бир аз ооруга чалдыктым. Досторум менин кийинки ажырашуумду билип, "кандайсың?" деп сурашканда, мен дайыма жооп бер: "Эч нерсе эмес. Сүйүктүү адамыңыз менен ажырашуу тамак сиңирүүгө окшош: сиз ыңгайсыздыкты сезесиз, бирок анын жакында өтөрүн билесиз.

Эми туура ажырашуу боюнча көрсөтмөлөрдү түзүүгө аракет кылалы.

Бүттү дегенге кантип келишүү керек?

Эстеп калбаңыз. Ажырашуу мезгилинде мүмкүн болушунча баардык сүрөттөрдү, белектерди жана мамилеңиздин башка эстеткичтерин алып салуу керек. Сиз муну жарым жылдын ичинде аласыз, качан жан дүйнөңүз тынчып калат жана кайгылуу жылмаюу менен жаркын өткөндү эстеп, фотоальбомду барактайсыз;

- Ойлоруңуздан жана баарлашууңуздан "эгер" деген сөздү алып салыңыз. Көбүнчө бардык окуялар жана депрессиялар ушул сөздүн негизинде пайда болот. Сиз бузулган мамилени сактап калуунун варианттарын психикалык түрдө иреттей баштайсыз ("эгер мен муну кылбасам эмне болмок эле …", "жана эгерде биз муну ушул учурда өзгөртсөк …", "жана эмне, ЭГЕР баары бүтпөсө … "жана башкалар);

- Айтыңызчы. Жеке жашооңузда болгон катары менен баарына жана Нухка барбаңыз. Психолог же досуңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сабырдуу болушсун жана сизге керек болгондо сүйлөөгө мүмкүнчүлүк беришсин. Алар сизге кеңеш берүүнүн кажети жок. Баарын өзүңө айтышың керек. Бул мурунку жигитиңиз менен болгон мамилеңиздин тез бузулушу болсун.

Сүйүү болсочу?

Мен жакындарымдын типтүү мушташтары жөнүндө айткан жокмун. Биз ар дайым аялдык интуициябызды уга бербейбиз, ал бизге качан бүтүп, качан башталып жатканын айтат. Бирок, кандай болгон күндө да, ал ажырашуу тууралуу айтууну чечкен болсо, анда мамиленин соңуна чыкканын түшүнүү мезгили келди. "Келечекте дагы эмне болсо …" деген сөздөр менен үмүттөндүрүп, анан көңүлүңдү калтыргандан көрө, бул жагымсыз кабарды азыр түшүнгөнүң жакшы. Албетте, мамилени сактап калууну өзүңүз чечесиз. Эсиңизде болсун, көз жаш, жалынуу, мээримге чакыруу сүйүктүүңүздү кайра алып келүүнүн ордуна, сизди басынтат. Ошентип, мен суроого жооп берем: бул сүйүү болсочу? Андан кийин мамилеңиз үчүн күрөшүңүз, аны сактап калыңыз. Эгерде бул чындап сүйүү болсо (мен ойлойм, китеп романдары дайыма эле апыртылган эмес), сиздин жаркын сезимиңиз бардык бөлүнүүнү жана кыйынчылыктарды жеңиши толук мүмкүн! Бирок эгерде баары ишке ашпай калса, унутпаңыз, кээде бири -бириңизден кетүүңүз керек. Ал башканы сүйсө, сен аны сүйсөң эмне болот? Андан кийин ал татыктуу аял катары кете берсин жана аны менен эң сонун ажырашсын: ал аны менен бактылуу экенин, сенин бактың али алдыда экенин түшүн.

Бул кандай оор учурлар?

- Сиз мамилеңиз "туңгуюкка" жеткенин, сезимдериңиздин солгундап кеткенин жана жалпысынан сизди байлап турган адаттан башка эч нерсеңиз жок экенин түшүндүңүз. Сиз отуруп, жайбаракат сүйлөшүп, кетүү убактысы келди деген жыйынтыкка келдиңиз. Мындай бөлүнүү менен, өнөктөштөрдүн бири, адатта, жаңы сүйүүнү тез табат, экинчиси көбүнчө сүйүктүүсүн өзгөртө баштайт.

- Кээ бириңиз өзгөрдүңүз. Бул тууралуу өнөктөш билип калды жана мамилени улантууну каалабайт: ал чыккынчыга жек көрүүчүлүк менен карап, биринчи кетет. Алдамчы, адатта, ага суроо -талап бар деп эсептейт жана тез эле жаңы мамилени пайда кылат. Ал эми алданган өнөктөш мамилени кураардан мурун жаңы адамга көпкө чейин тыкыр карайт, анткени ал ишеничсиз болуп калат.

- Сиз каармандар менен макул эмессиз. Сиз майда -чүйдө нерселерге ант бересиз. Жана бир күнү, бардык идиштерди сындыргандан кийин, сен тарап кетесиң жана кайра көрүшпөйсүң. Бул учурда, экөө тең бири -бирине "ачуулануу үчүн" жаңы мамиле курууга аракет кылышат.

Бул үчөө, мындайча айтканда, эң типтүү учурлар. Чындыгында, көптөгөн варианттар бар жана алардын баары бири -биринен абдан айырмаланат. Ал эми ошол эле учурда ар бир инсандын психологиясын эске алсак, бардыгын боёого эч кандай сыя жетишсиз.

Ажырашууда эң башкысы эмне?

Эң негизгиси "бардык чекиттерди өз жерлерине коюу". Кандай болгон күндө да кемсинтүү болбошу керек. Мааниси жок - ачууланганда же жайбаракат сүйлөшүүдө - экөөңөр бири -бириңерге каалаганыңарды айткыла. Жашырба, унчукпа. Сиз чекит койгондо, ажырашууну кабыл алуу аң -сезимсиз жеңил болот. Сезимтал жүрөгүңүз үчүн "үтүр" ("бул жөнүндө башка жолу сүйлөшөлү", "азыр бул жөнүндө айтуу мага кыйын") жана "эллипсис" ("ооба, баары бир жолугабыз", "келгиле") коюу коркунучтуу кофе сыяктуу ичесизби? "). Чечүүчү коштошуу маанилүү.

Өткөн каталарды кантип оңдош керек?

Ушундан улам биз өткөнүбүздү эстеп, азап чегип жатабыз. Биз тигил же бул жагынан жаман иш кылдык деп ойлойбуз. Урматтуу баш тартуу менен сүйүктүү күйөрманыбызды кантип таарынтканыбызды, ишенимдүү досубузду ырайымсыздык менен таштаганыбызды эстейбиз. Мунун баары биздин мурунку каталарыбыз. Жана эгер сиз ажырашуу жана таарыныч тууралуу жагымсыз эскерүүлөргө кайтпай туруп, жаңы мамилелерди түзгүңүз келсе, чиркин ажырашкан эркектерден кечирим суроо эч качан кеч эмес. Мурунку жигитиңизге телефон чалып, кофе ичүү үчүн жолугуп, сизден бир нерсе туура эмес болсо кечирим суроо анча деле кыйын эмес. Жөнөкөй сөз менен айтканда, достор менен бөлүшүү керек. Эгер урушканда бул иштебесе, аны азыр оңдоого болот.

Сүйүү акыркы жолу болдубу?

Кээде, сүйүктүүңүз менен ажырашканыңызда, анын акыркы жолу кучактап өпкөнүнөн ырахат албаганыңыз үчүн өкүнөсүз. Сиз биринчи жолу болгондой эле акыркы жолу сүйүүгө татыктуу болмок деп ойлойсуз …. Айтчы, сен аны коё аласыңбы жана акыркы кооз түндөн кийин кыйналбайсыңбы? Чындыгында, сабырдуу эмес, скандал бороонунда эмес, кооз жана кумарлуу түрдө бөлүнүүнүн өзгөчө бир сыйкырлуулугу бар. Бул мамилеңиздин аягына илеп белгисин коюу, чекит эмес. Эмне үчүн жок? Эң башкысы - бул чындыгында АКЫРКЫ убакыт жана мындан ары эч качан кайталанбасына даяр экениңиз. Эгер сиз муну кабыл ала албасаңыз, анда өзүңүздү азгырбаганыңыз оң.

Ажырашуунун өзүнүн романтикасы бар

Кооз калтырыңыз, сүйүктүүңүз менен татыктуу түрдө бөлүңүз. Сиз ийгиликтүү, сонун аял экениңизди жана жашооңуз жаңы башталып жатканын унутпаңыз. Ал эми мурунку мамиленин үзүлүшү сөзсүз түрдө жаңы сулуу бейтааныш адам менен жолугушуу менен коштолот. Айдын астында эч нерсе түбөлүккө созулбайт, демек, кийинки ажырашуу, бир күнү, акыркысы да болот. Эң башкысы - мурунку мамилелерден жана жагымсыз эскерүүлөрдөн арылгансыз. Улуу келечек жөнүндө ойлонуп, ажырашуу - бул бат эле кете турган кичинекей ыңгайсыздык экенин унутпаңыз. Кантсе да, кандай гана нерсе болбосун, баары жакшы үчүн!