Сасык тумоо менен кантип тез күрөшүү керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Октябрь айында орустар массалык түрдө суук тийет. Муздуу шамал жакалардын үстүнөн учат, эми жамгырга оңой түшөт. Эгерде сиз мурунтан эле ооруп жатсаңыз, анда так диагнозду врач гана бере алат, ал дагы дарылоо режимин жазып берет. Эгерде сиз жаңы эле суук тийе баштасаңыз же бардык туугандарыңыз жана кесиптештериңиз чүчкүрсө, ден соолугуңузду чыңдоо жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Жагымсыз симптомдорду кетирүүнүн универсалдуу жолдору да бар. Бул макаладан сиз сасык тумоо менен кантип тез күрөшүүнү үйрөнөсүз.

Биз иммундук системаны чыңдайбыз

Витаминдерди көп жөө азыр мурдагыдан да маанилүү. С витаминине өзгөчө көңүл буруңуз, бирок күнүмдүк дозадан ашпаңыз - 60-70 мг. Эсиңизде болсун: витаминдерди таблеткадан эмес, продуктулардан алуу пайдалуу: жаңы ширелер, капуста, болгар калемпири.

Кадимки чайды эмес, витаминдүү чайды ичүүнү адатка айлантыңыз. Бул үчүн лингонбери жана итмурун жемиштерин бирдей өлчөмдө алыңыз. 200 мл сууга бир аш кашык мөмөнү демдеп, дагы 5 мүнөт кайнатыңыз.

Мөмө же чөп чай, негизинен, сасык тумоонун алдын алуу жана колдоочу эң сонун каражат. Бул жерде дагы бир рецепт: ромашка гүлдөрүн, акиташ гүлүн, лимон кабыгын, кургатылган же тоңдурулган малинаны бирдей аралаштыруу керек. Бул коллекциянын бир чай кашыгын бир стакан кайнак суу менен куюп, 10 мүнөткө калтырыңыз.

Жана иммундук системаны чыңдоонун дагы бир жолу. Жарым стакан кызылча менен сабиздин ширесин аралаштырып, 1 аш кашык бал менен лимон же клюква ширесин кошуңуз. Эртең менен жана кечинде бир аш кашыктан ичиңиз.

Мурундан кантип кутулса болот

Мурундагы кычышуудан арылуу стол хренине жардам берет. Анын курамындагы майлар кан айланууну тездетет жана былжыр кетет. Чай кашык майдаланган хренди бир аз бал менен аралаштырып, тостко жайып жеп коюңуз.

Ингаляция да пайдалуу болот. Сарымсакты майда туурап, сары май менен ысытып, мурундун тешиги менен кезеги менен дем алыңыз.

Эвкалипт кошулган кайнатылган картошка менен ингаляцияны жасай аласыз. Картошка жакшы кайнатылганда, идишке бир нече аш кашык эвкалипт жалбырагын (дарыканаларда бар) ыргытыңыз. Башыңызды сүлгү менен жаап, сорпонун үстүнөн 10-15 мүнөт дем алыңыз.

Мурдунузду күнүнө бир нече жолу жылуу туздуу суу менен чайкап турсаңыз жакшы болмок (бир стакан сууга жарым чай кашык туз). Көңүл буруңуз: азыр дарыканаларда деңиз суусуна негизделген спрейлер бар - өзгөчө мурунду ринит жана синусит менен чайкоо үчүн.

Дарылоонун дагы бир варианты: күндүз, эки саат сайын мурунга алоэ ширесин тамызыңыз.

Максилардык көңдөйдүн гидромассажын жасаңыз. Бул үчүн, душтун күчтүү агымын жылуу (ысык эмес!) Суу менен жогорудан бир синуска, андан кийин экинчисине багыттаңыз. Сугатты эми жакындатууга жана алыстатууга болот. Максилардык синустар ушинтип массаж алып, жылыйт. Аларда топтолгондун баары батыраак чыга баштайт.

Тамагың ооруса

Кекиртегиңизди сезген замат 2 чай кашык алма уксусун алып, бир стакан ысык сууга аралаштырыңыз. Аралашманын үчтөн бирин ичип, калганын саат сайын чайкап коюңуз. Мындай дарылоодон тамак оорусу бир күндө жок болуп кетиши мүмкүн. Бул дарылоо жардам берет суук менен тез күрөшүү.

Ошондой эле туз эритмеси (1 стакан сууга 1 чай кашык) же шалфей кайнатмасы менен чайкасаңыз болот. Дагы бир рецепт: бир стакан жылуу сууга бир чай кашык йод менен деңиз тузун аралаштырыңыз. Чайкоо күнүнө үч -төрт жолу жасалышы мүмкүн.

Спирт (же арак) катмары менен моюнга жылытуучу компресс температура нормалдуу абалга келгенден кийин жасалышы мүмкүн. Бул процедура калкан бези чоңойгондор үчүн ылайыктуу эмес. Опция: тамагыңызды ичине бал капталган пергамент кагазы менен ороп коюңуз. Жакшы жылыйт.

Жана дагы бир "бал" рецепти: муздак жөтөлдү басаңдатуу үчүн, 100 грамм балды суу мончосунда ысытып, майдаланган лимон менен аралаштырыңыз. Күнүнө 5-6 жолу кашыктан жеп туруңуз.

Даамдуу чай былжыр челди жумшартууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет: бир чай кашык чай жалбырагы, бир чымчым кургатылган имбир, корица жана розмарин. Кичине ууртап ичкиле.

Эвкалипт жана сода ингаляциясы да жардам берет.

Сасык тумоого каршы кеңештер

Айтмакчы:

Россияда сезондук сасык тумоого каршы эмдөө жүрүп жатат. Эмдөөнү шаардагы каалаган клиникадан алсаңыз болот.

Эгерде сиз мурунтан эле ооруп жатсаңыз, мүмкүн болушунча суюктукту көп ичиңиз - бул токсиндерди кетирүүгө жардам берет.

Дарыгер келгенге чейинки температураны парацетамол же ага негизделген дары менен түшүрсө болот. Аспиринден айырмаланып, ал канды суюлтпайт. Мындан тышкары, парацетамол булчуң жана баш ооруларынан арылууга жардам берет.

Ысык бут ванналары, кычы шыбактары жана чөйчөктөрү кан тамырларды кеңейтет жана кан айланууну жакшыртат, ошондуктан денедеги бардык процесстер, анын ичинде вирустар менен күрөшүү ылдамдатылган ылдамдыкта ишке ашат. Бирок температурасы бар ысык ваннага кирүүгө болбойт! Ошентип, сиз өзүңүздүн абалыңызды гана начарлатасыз, дене кыйын болот. Эсиңизде болсун: денени жылытууга байланышкан бардык процедуралар оорунун туу чокусу өтүп, ысытма басаңдагандан кийин жасалышы мүмкүн.