Ашкабактын уруктарынын пайдасы жана зыяны

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бүгүн эң белгилүү жашылчалар жөнүндө укмуштуу нерселерди биле аласыз. Ашкабак бардык бакчаларда жана коттедждерде өсөт, белгилүү болгондой, адамга анын целлюлозасы менен гана эмес, пайдасы тиет. Салттуу медицина гүлдүн жана сабактын пайдалуу касиеттерин билет. Ашкабактын үрөнү өзгөчө көңүл бурууга татыктуу, анткени алар денеге пайда да, зыян да алып келет.

Бүгүн ашкабактын үрөнү баарына жеткиликтүү, алар куурулган жана бардык адамдар ырахаттануу менен кемирилет. Бирок, ар бир адам даамдуу үрөндөрдү жеп ырахат алуу менен бирге көптөгөн ооруларды айыктырса болору жөнүндө ойлоно бербейт.

Ашкабактын уруктарынын пайдалуу курамы

Табият адамга көптөгөн ден соолук сырларын берет, мындай сырлардын бири - ашкабак үрөнү. Адам курчап турган дүйнө менен симбиоз жаратат; аны сактоо үчүн табияттын кампаларынан дененин нормалдуу функцияларын колдогон көптөгөн компоненттерди алуу талап кылынат.

Бул жагынан алганда ашкабактын үрөнү өзгөчө кызыгууну жаратат, анткени алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• пектиндер;
• Организмге эң сонун таасир этүүчү ар түрдүү аминокислоталар;
• майлуу каныккан жана каныкпаган кислоталар, алардын көбү бар, жана алардын баары майда дандын ичинде;
• фитостерол бирикмелери;
• ар кандай витаминдер;
• минералдык туздар;
• целлюлоза.

Ашкабактын уруктарынын уникалдуулугу анын бай минералдык курамында. Элүүдөн ашык микро жана макроэлементтерге кичинекей дан кирет, кээ бирлери - жогорку пайызда, башкалары - бир адам үчүн жетиштүү.

Бирок алардын баары адамдын ден соолугуна, булчуңдардын тонусун жакшыртууга, жүрөктү чыңдоого, сөөк жана муун ооруларынын алдын алууга зарыл. Аминокислоталардын комплекси ушуга багытталган, алардын кээ бирлери ашкабак данында гана болот.

Алар булчуң массасын курууну көздөгөн спортсмендер үчүн жана уйкусуздукка кабылган аялдар үчүн эң пайдалуу. Аминокислоталар биологиялык процесстердин нормалдуу жүрүшүн, гормондордун синтезин жана тышкы факторлорго иммундук каршылыгын жөнгө салат.

Пайдалуу өзгөчөлүктөрү

Диетологдор ашкабактын үрөнү медициналык максатта маанилүү экенин айтышат. Ал эми эң чоң пайданы жаңы, куурулбаган уруктар алып келет. Көптөгөн пайдалуу заттар куурулганда жоголот.

Чийки үрөндөр төмөнкү касиеттерге ээ:

• ич катууну дарылоо;
• ар кандай себептерден улам депрессиялык шарттар менен күрөшүү;
• муундардын оорушун азайтуу;
• ар кандай тектеги жараларды тез айыктырат;
• ар кандай этиологиядагы сезгенүүнү алып салуу;
• бүтүндөй дененин соолушун басаңдатуу;
• метаболизмди нормалдаштыруу;
• ичегинин бардык бөлүктөрүнүн функцияларын активдештирүү.

Иммундук системаны чыңдоо менен чийки уруктар адамдын активдүүлүгүн жогорулатууга, кан басымын нормалдаштырууга жардам берет. Алар бир аз диуретикалык жана ич алдыруучу таасирге ээ. Байыркы замандан бери байбичелер неберелерине курттардын кээ бир түрлөрүн уруктун чийки уруктары менен алып келишкен - pinworms, roundworms.

Заманбап изилдөөлөр көрсөткөндөй, чийки уруктарды денеде иштетүү менен ар кандай уулуу заттар нейтралдаштырылып, жок кылынат, кандын формуласы жана түсү жакшырып, чачтар күчтүү жана тез өсөт.

Колдонууга көрсөтмөлөр

Сиз үрөндү ырахаттануу үчүн кемире аласыз, же диетолог менен кеңешип, керектүү азык заттардын балансында туруу үчүн уруктарды күнүмдүк ченде ала аласыз.

Дарыгерлер белгилүү патологиясы бар адамдарга үрөн жешти сунушташат:

• BPH;
• авитаминоз;
• остеопороз;
• нерв оорулары;
• зарна;
• диабет;
• өнөкөт гастрит;
• гипертония менен;
• ичеги дисфункциясы менен;
• бөйрөк патологиясы менен;
• боор оорусу менен.

Тамакка толук бышкан мөмөлөрдөн алынган туура кургатылган уруктар гана киргизилет. Үрөндөр өсүп жаткан өзөктүк жипчелерден бөлүнүп, кагазга 1-2 см катмарга салынышы керек. Уруктар күндүн нурунан алыс кургатылышы керек, бирок жакшы желдетилген жерде. Маал -маалы менен аралаштырып бир калыпта кургатыңыз.

Кургатылган үрөндү зыгыр баштыкта, караңгы, салкын жерде сактаңыз.

Жарактуулук мөөнөтү - кийинки түшүмгө чейин. Эгерде тазаланган дан эгиндери жыйналып алынса, анда аларды контейнерде, муздаткычтын жаңы жеринде, бир айдан ашык эмес сактоого болот. Уруктарды дарылоо курсу ушинтип жыйналат, андыктан күн сайын уруктарды кабыгынан тазалоого убакыт коротпойсуздар.

Төмөндөгүлөр үчүн үрөн жегенден этият болуңуз:

• ашказандын жогорку кислотасы же анормалдуу кислота өндүрүшү;
• ашказан -ичеги жолдорунун ар кандай патологияларынын курчушу;
• семирүү.

Ашкабактын целлюлозасы жана андан жасалган бардык идиштер аз калориялуу азыктар. Ал эми уруктарда көп калория бар, ошондуктан диетологдор аларды чоң дене салмагы бар адамдарга колдонууну сунушташпайт, бирок арыктоо үчүн рецепттерди колдонушат.

Ар кандай көйгөйлөр үчүн ашкабактын чийки же куурулган уруктарын күнүнө 100 граммдан жесе болот. Эгерде күнүмдүк нормадан ашсаңыз, жаралар начарлайт, туздар чогулат. Кабыкты тишиңиз менен кемиргениңизде, тиш эмалынын үстүңкү, эң ичке жана аялуу катмары бузулат, бул кийинчерээк кариестин пайда болушуна алып келет.

Ашкабактын үрөнү күн сайын көп энергия короткон адамдарга көрсөтүлөт:

• балдар, өспүрүмдөр;
• спортчулар;
• кош бойлуу аялдар, анткени алар жаңы организмди куруу үчүн калорияга муктаж;
• улгайган адамдар, жашоону калыбына келтирүү үчүн.

Кызыгы, ашкабактын үрөнү транспорт каражаттарында - учакта, машинада ооругандарга жардам берет. Бул жерде психологиялык аспект иштейт: уруктарды манжаларыңыз менен сындыруу керек, майда моториканын чыңалуусу менен көңүл бурулат.

Ашкабактын үрөнү менен кантип дарылоо керек

Ашкабактын үрөнү элдик дарыгерлер тарабынан сунушталган көптөгөн рецепттерге кирет. Алар бейтаптын оорусуна ылайыктуу рецептти тандашат. Бул жерде бир маанилүү жагдай бар: уруктар температурасы менен иштетилбестен жаңы колдонулат.

Жүрөк жана кан тамыр патологиялары үчүн

Организм көптөгөн азыктардан, өзгөчө тең салмаксыз диета менен, холестерол коркунучу алдында турат. Уруктар холестерин бляшкаларынын пайда болушуна жол бербейт, кан тамырлардын дубалын тазалашат. Буга холестериндин ичке ичегинин дубалдарына кирүүсүнө тоскоол болгон фитостерол көмөктөшөт.

Уруктардагы аминокислоталардын, жипчелердин, каныккан жана каныкпаган кислоталардын айкалышы кандын уюшун азайтып, жүрөктүн кагышын жөнгө салат.

Атайын сорпо даярдалып жатат: 3 аш кашык. л. дан 0,3 литр суу куюп, жай отто 5 мүнөт кайнатуу керек. Уктаар алдында ¼ стакан ичиңиз.

Заара -жыныс системасынын патологиялары менен

Тазаланган ашкабактын дандарында эркектердин простата безин дарылоодо маанилүү элемент болгон цинк көп. Ал ашкабактын үрөнүнүн экстракты менен майын колдонот. Уруктун тундурмасы уретра оорусуна жардам берет.

Тундурма төмөнкүчө даярдалат: 150 г чийки кургатылган данды кофе тарткычтан өткөрүп, ½ л арак куюп, герметикалык тартыңыз, караңгыда 6-7 күнгө коюңуз. Даяр настойканы күнүнө бир жолу 2 чай кашыктан ичип, стакан суу менен чайкаңыз. Настойканы дайыма караңгы жерде сактаңыз. Курс - бир жума, андан кийин тыныгуу - 2 жума, жана кайталап кабыл алуу настойкасы.

Тамак эритүү системасынын патологиялары менен

Уруктар ачык слабительный эффектке ээ, мында ичегинин бардык бөлүктөрү шлактан тазаланат. Ашкабактын үрөнү заъды кармап калуудан сактайт, газдын топтолушун алдын алат.

Ичегидеги колик көбүнчө тамак сиңирүү органдарынын гельминтикалык бузулушун көрсөтөт. Гельминтикалык инвазияны дарылоо үчүн чийки уруктардан антигельминтикалык порошок даярдалат: 100 г урукту майда туурап. Эртең менен ачкарын 2 аш кашыктан жеп коюңуз. л., ½ стакан жылытылган сүт ичүү. Бир сааттан кийин ар кандай ич алдыруучу дарыларды ичүү керек. Курс 5 күн. Курттар циклдүү өсүшкө ээ.

Эгерде бир айдан кийин мите курттар адамды кайрадан тынчсыздандыра баштаса, анда дарылоо курсу кайталанышы керек. Дарылоо курсу профилактика үчүн кайталанат.

Алсыз иммунитет менен

Үрөндүн курамындагы цинк ар кандай бактерияларды жана вирустарды өлтүрүп, иммундук системаны бекемдейт. Бул жерде денеңизди цинкке болгон күнүмдүк керектөөңүз менен толуктоо үчүн күн сайын 100 г дан жеп коюуга жардам берет.

Төмөндөгөн эмоционалдык фон менен

100 г дан күнүмдүк баалуулук, анда аминокислота триптофаны ушунчалык көп болгондуктан, күнүмдүк керектөөңүз азыраак. Триптофан серотонинге, оң маанайды жаратуучу ырахат гормонуна айланат.

Депрессияга кабылган адамдар күн сайын 100 г ашкабактын данегин жеши керек.

Аялдардын ден соолугуна жардам берүү

Аял өкүлдөрүнө ашкабактын үрөнүнүн баа жеткис пайдасын алып келиңиз. Микро- жана макроэлементтердин, витаминдердин чоң курамы аялга көп жылдар бою жаңы, гүлдөгөн келбетти сактоого мүмкүндүк берет. Үрөндөрдү дайыма колдонуу чачтын, тырмактын түзүлүшүн жакшыртат, эрте бүктөмдөрдүн пайда болушуна жол бербейт, теринин тургорун кармап турат, эпидермис клеткаларын жаңыртат.

Дандар тукумсуздуктун жана полиптердин өсүшүнүн эң сонун алдын алуусу. Аз сандагы данды кош бойлуу аялдар да чайнай алышат. Алар токсикоздун көрүнүштөрүн азайтат, зарнады бошотот. Кошумчалай кетсек, үрөн кош бойлуу аялдарды азапка салган анемия менен ич катуунун жакшы алдын алат.

Аялдар эркектерге караганда остеопорозго көбүрөөк чалдыгышат, бул оорунун эң чокусу 45 жашта болот. Дандын курамындагы пайдалуу заттар патологиялык шишиктердин өнүгүшүн токтотот. Көбүнчө аялдар аз кандуулук менен оорушат, бул жерде ашкабактын үрөнү Fe алмаштырылгыс болуп саналат. Темирдин күнүмдүк керектөөсү 100 г үрөн менен толукталат, эгерде алар күн сайын жеп турса, темирдин сакталып, топтолууга убактысы бар.

Ашкабактын үрөнү аялдын организмине пайда жана зыян алып келет. Аялдар үчүн суроо - кантип алуу керек жана канча, диетолог же фитотерапевт чечүүгө жардам берет.

Эркектердин ден соолугуна жардам берүү

Ашкабактын уругу эркектердин ден соолугуна пайдалуу экени талашсыз. Алардын простатитке болгон жардамы өзгөчө баалуу, бирок эркек организмге пайда алуу үчүн үрөндү канча жеши керек?

Бардыгы бирдей 100 г - күнүмдүк норма балдардан башка баарына бирдей.

Уруктун компоненттери гормондордун синтезин активдештирет, потенциалын жогорулатат. Алар спортчуларга булчуң массасын түзүүгө, физикалык туруктуулукту жогорулатууга жардам беришет.