Үй шартында ороону кантип жасоо керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жаздын алдында көптөгөн аялдар бир нече ашыкча салмактан арылууну кыялданышат. Азыр ысык башталганга чейин өз убагында болуу үчүн фигураңызга кам көрүүнүн учуру.

Физикалык активдүүлүк жана ар кандай диеталар менен бирге денеге оромо жасоону сунуштайбыз. Ошол эле учурда, кымбат баалуу сулуулук салонуна баруунун таптакыр кереги жок - үйдө процедуралар курсунан өтсөңүз болот! А биз муну кантип туура жасоону көрсөтөбүз …

Үйдү ороо эрежелери

Биринчи сизге керек терини даярдоо келечектеги жол -жобосу үчүн: жууп, буу жана массаж губка же скраб менен дарылоо. Андан кийин, денеңизди жумшак сүлгү менен сүртүп, мурунтан даярдалган компрессти колдонсоңуз болот. Бул жумшак, тегерек кыймылдар менен жасалат. Препаратты бүт денеге эмес, көйгөйлүү жерлерге - бутка, жамбашка же ичке сүйкөөгө болот.

Анан пленка менен ороп иштетилген дене бөлүктөрү. Спираль менен ороп, ылдыйдан өйдө карай, бирок өтө эле катуу тартпаңыз: өзүңүзгө ыңгайлуу болушуңуз керек. Жана кошумча парник эффектин түзүү үчүн, пленканын үстүнө сүлгү же шейшеп менен ороп, өзүңүздү жашыл же чөптөн чай жасаңыз.

Сиздин карамагында бир саат бар: жагымдуу музыка коюп, төшөгүңүзгө жатып эс алыңыз! Ооба, эгер сиз активдүү убакыт өткөргүңүз келсе, анда тазалоо же спорт менен машыгыңыз.

Процедура аяктагандан кийин, пленканы алып салыңыз жана продукттун калган бөлүгүн жылуу суу менен чайкаңыз. Көбүрөөк эффект алуу үчүн туздуу ваннаны 15-20 мүнөткө алыңыз, андан кийин териге азыктандыруучу крем сүйкөңүз.

Маанилүү: ороо процедурасын тамактангандан 2 сааттан кийин гана баштасаңыз болот, андан кийин дагы 1 саат жей албайсыз.

Мыкты натыйжага жетүү үчүн бир же эки күндүк тыныгуу менен 10-17 ороо процедураларын жүргүзүү керек. Анан курстар ортосунда бир нече ай тыныгуу алыңыз.

Күтүлгөн эффект

Мына кээ бирлери жыйынтыктар Сиз денеге таңуу менен жетесиз:

• Терини тазалоо, токсиндерди жана ашыкча суюктукту денеден чыгаруу;
• Регенерация процесстерин тездетүү;
• Кан айланууну жакшыртуу жана метаболизмди тездетүү;
• Теринин ийкемдүүлүгүн жана бекемдигин жогорулатуу;
• Теринин витаминдер жана микроэлементтер менен каныктырылышы, анын жашарышы;
• Дене ички гармония абалында.

Бирок, унутпаңыз каршы көрсөтмөлөр бул процедурага:

• Шишиктер;
• Кош бойлуулук жана аялдардын оорулары;
• Варикоздук веналар;
• Бөйрөк оорулары;
• Оор абал, ысытма;
• Колдонулган аралашманын компоненттерине аллергия.

Арыктоочу таңгактын рецептери

Эми карап көрөлү популярдуу рецепттер арыктоо үчүн, сиз жасай өзүңүз.

Балыр ороо. Мындай продуктту даярдоо үчүн дарыканадан фукус же ламинария сатып алуу керек, алар кургак сатылат. Бир нече аш кашык кургак балырды ысык суу менен куюп, жарым саатка калтырыңыз. Аралашма шишип кеткенден кийин балырларды сүйкөп, ороо процедурасын баштасаңыз болот.

Май пленкасы. 20 мл зайтун майына бир нече тамчы лаванда жана арча эфир майларын кошуңуз. Андан кийин ингредиенттерди аралаштырып, май аралашмасын суу ваннасында ысытыңыз. Продукт муздагандан кийин дароо теринин көйгөйлүү жерлерине колдонулушу мүмкүн.

Бул рецепт айрыкча кофеиндин майды ыдыратуу жөндөмүнө ээ болгонуна байланыштуу натыйжалуу.

Бал пакети. Суу ваннасында 3-4 аш кашык балды ысытыңыз, ага бир нече тамчы лимон жана апельсин эфир майларын кошсоңуз болот. Продукт денеге колдонууга даяр.

Жашыл чай пакети. 3 аш кашык көк чайды майдалап, аларга ысык суу кошуңуз. Натыйжада, сиз 20 мүнөт бышырууга уруксат берүү керек болгон грейлди алышыңыз керек. Андан кийин, бир нече тамчы апельсин эфир майын кошсоңуз болот жана продукт даяр болот.

Кофе пленкасы. 3 аш кашык кайнатылбаган кофени жылытылган сүт менен катуу консистенцияга чейин аралаштырып, анан денеге сүйкөп коюңуз. Бул рецепт айрыкча кофеиндин майды ыдыратуу жөндөмүнө ээ болгонуна байланыштуу натыйжалуу.

Шоколад пакети. Жарым литр сууну ысытып, 200 грамм какао порошогун эритип алыңыз. Жакшылап аралаштырып, аралашманы муздатып, анан гана териге сүйкөп коюңуз. Процедура учурунда сизди каптаган шоколаддын сонун жытын баалайсыз!

Шарап пакети. Кургак балдырдын жарым стаканын кайнак суу менен куюп, жарым саат демдеңиз. Андан кийин, бир нече аш кашык кара чопону жана жарым стакан кызыл шарапты кошуп, баарын аралаштырып, терини көйгөйлүү жерлерге сүйкөп коюңуз.

Herbal wrap. 200 грамм шалфей же ромашка бир литр кайнак суу менен куюлушу керек. Жарым саат күтө туруңуз жана бир нече аш кашык бал кошуңуз. Бул аралашмага кебез кездемени чылап, денесине сүйкөп, үстүнө пленка менен ороп коюңуз.

Альтернативдүү ороо процедураларын колдонуу сунушталат. Бир нече сессиядан кийин, сиз чоң эффектти көрөсүз: тери бекем жана жылмакай болуп калат. Жана туура тамактануу жана көнүгүү менен бирге ашыкча салмак кетет!