Алкоголдук диета

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Француздар айткандай: "Теңир балдарды, келесоолорду жана аракечтерди коргойт". Эгер экинчиси чын болсо, анда орус эркектери кандай бактылуу, биз аялдар кандай гана бактысыз. Статистика (илим так) Россияда аялдар, эркектерден айырмаланып, дээрлик сергек жашоо образын жүргүзөрүн көптөн бери эсептеп келишкен. Бир нече мисал келтирейин: аялдардын 27% ы айына бир жолу ичишет, эркектер арасында көбүнчө жума сайын ичкендер - 20% (аялдар арасында 5% гана). Буга кошумча: "Бир кечинде канча алкоголь ичесиз?" - 60% учурларда аялдар: "Адаттагыдай эле", башкача айтканда, бир аз, жана башка жыныстагы адамдардын 28% ы гана "өз нормасын" карманышат. Эркектердин 9% ы жана аялдардын 0,4% ы "популярдуулугу түгөнгөнчө" деген популярдуу жооп. Мындан тышкары, жаш айымдар тандаган суусундуктар күчтүү жыныстагы көз карандылыктан алда канча алсыз. Айымдар шампанды жакшы көрүшөт (78%), бирок аны бир аз ичишет - көбүнчө жарым стакан (43%) же стакан (31%). Эркектердин көбү аракты тандашат (83%).

Албетте, эмне жана канча ичүү керек (жынысына, жашына, адаттарына жана принциптерине карабастан) жеке өзү чечет. Бирок ар бир дарыгер күнүнө 100 грамм кызыл шарап ден соолукту жакшыртып, канды "жаңыртып", рак клеткаларынын пайда болуу ыктымалдыгын азайтат. Суук тийген балдарга да бир кашык жылуу кызыл шарап, жакшыраак Cahors берүүнү сунушташат.

Өзүмдүн тажрыйбам боюнча, эки жолу алкоголдук ичимдиктер менен "ден соолугумду чыңдоого" туура келди. Бир жолу мен Москва радиосунун "жакшы" алып баруучусунун кеңешин алууну чечтим. Ал тамак оорусунан тез арылуу рецепти менен бөлүштү. Мындай ооруларга жакын болгондуктан, мен дароо сунушталганды аткардым: стакандын 1/3 бөлүгүн балга, 2/3 бөлүгүн аракка толтурдум, ошентип бал коктейлин түздүм. Ал чоң пиязды тазалап, түн ичинде төмөнкү тамакты ичкен: пиязды жеп, "бал компоту" менен жууп салышат. Бул "балчыктын" жарымынан көбү мен дагы эле ушуну менен чектелип, жутуп койдум жана жетишкендик сезими менен жаттым. Мен дээрлик дароо уктап калышым керек болчу, бирок көп уктаган жокмун. Мен жөнөкөй жаш айымдарга таандык болгондуктан жана шарапты жакшы көргөндүктөн, ашказаным мындай шылдыңга туруштук бере албай, мени ойготту жана жаман өч. Дарыгердин ролун убактылуу ойногон ди-джей мырза, мен эч кандай доомат койгон эмесмин, анткени мен төрөлгөндөн тартып жоош жана чыр-чатаксыз мүнөзгө ээмин. Мындан тышкары, балким, мен бул эффективдүү рецептти кантип колдонуу керек экенин так түшүнгөн жокмун (ички же тышкы?)

Жаклин Кеннединин алкоголдук диета менен болгон эксперименти жагымдуу натыйжалар менен аяктады: күнүнө бир бөтөлкө кургак шампан. Сиз 2 кг салмактан арыласыз жана анын ордуна сонун маанай аласыз. Канча кг экенин билбейм. Ошол күнү кечинде жоголуп кеттим, бирок газдалган винодон ойноок карап, мен жакшы жигитти туттум.

E. S.