Мазмуну:
Video: Кабаева дени сак болуу жолдорун түшүндүрдү
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Бир убакта ал дээрлик ар бир грамм салмагын көзөмөлдөшү керек болчу. Ал эми кээде бир нече ай бою шоколад жана башка таттууларды кыялданууңуз мүмкүн. Азыр Алина Кабаева катуу диетаны кармабайт, бирок формасы мыкты, сыры эмнеде?
Азыр Алина Маратовна жаш гимнасттарды колдоого аракет кылып, болочок чемпиондорду спектаклдерге үндөп, бир сөз менен айтканда, жаш таланттар үчүн эң ыңгайлуу шарттарды түзүп жатат. Кабаева өзү карьерасын эчак эле аяктаган, калорияларды кылдат эсептөөнү жана катуу диетаны унуткан, бирок анын фигурасына көз артууга болот.
«Менин кеңешим - көбүрөөк көчүү. Анан, албетте, ашыкча тамактанбоого аракет кылыңыз. Баары мүмкүн, бирок ченеми менен , - мурунку гимнаст Стархит цитата келтирген.
Алина кошумчалагандай, ал бакыттын рецептин билет жана ал бардык тапкычтар сыяктуу жөнөкөй. "Мен ар дайым эмне үчүн жана эмне үчүн тагдырга ыраазы болууга аракет кылам." Эске сала кетсек, Кабаева Улуттук медиа групп холдингинин директорлор кеңешинин төрагасынын кызматын үчүнчү жыл катары менен ээлеп келет. 12 -майда жылдыз 34 жашка толот.
Буга чейин мындай деп жазганбыз:
Алина Кабаева жогорудан келген жардам тууралуу айтты. Гимнаст жеңиштеринин сырын ачып берди.
Алина Кабаева: "Кудайга шүгүр, менин жашоомдо сүйүү бар". Атактуу адам жеке маселелерин басма сөз менен талкуулабоону жактырат.
Тина Канделаки Алина Кабаева менен иштейт. Олимпиада чемпиону Match-TV программасынын студиясында болду.
Сунушталууда:
Нонна Гришаева: "Эң башкысы - балдардын дени сак"
Биз Нонна менен баарлашып, анын кайрымдуулукка кандай караарын, чыгармачылык кыялдары жана Жаңы жылга пландары тууралуу билүүгө жетиштик
Дени сак үй үчүн 9 далилденген кеңеш
Ар бир адам ден -соолукту чыңдоо каалоосун күндөн -күнгө түшүнөт: көптөр көнүгүүгө жана туура тамактанууга аракет кылышат. Ал эми айлана -чөйрөнүн ден соолугуна тийгизген таасири жөнүндө ойлонгондор аз. Америкалык компания жашоочулардын ден соолугуна оң таасирин тийгизүүчү 75тен ашык инновацияларды камтыган дүйнөдөгү биринчи батирди иштеп чыкты. Азырынча Нью -Йоркто гана бар болгон бул долбоор адамдардын аба, суу, жарык, тамактануу жана уйкунун сапатын жакшыртууга багытталган. Кээ бир өзгөрүүлөр ачык көрүнүп турат
Үч дени сак диета
Бардык диеталар организм үчүн жакшы эмес. Кээ бирлери бир гана продуктка жана диетага жол беришет, анын жүрүшүндө эч нерсеге жол берилбейт - өтө катуу диеталар - сизге гана зыян келтирет, ал эми арыктаган килограммдар тез кайтып келет. Диетологдор була жана арык белокко бай диеталарды сунушташат. Алар тез эле арыктоого жардам бербестен, денеге чоң пайда алып келет - аларды колдонуунун натыйжасында ашыкча килограммдар кетет
Фигурага зыян келтирбеген шоколад! Дени сак десерт рецептери
Жакшы кабар: мындан ары фигураны же шоколадды тандоонун кажети жок. Бул даамды кантип даамдуу гана эмес, дени сак кылуу үчүн окуңуз
Дени сак жашоо таптакыр дени сак эмес
Эгер сиз жакын арада сергек жашоо образынын жактоочусу болууну чечсеңиз (эртең менен чуркоо, таттуулардан жана алкоголдон баш тартуу), анда алгач адистердин сунуштарын окуп, анан жакшылап ойлонуп көрүңүз - сизге бул керекпи? Акыркы изилдөөлөрдүн негизинде, Американын Спорт Медицинасы Колледжи дени сак тамактануу тууралуу кээ бир туура эмес түшүнүктөрдү жокко чыгарды.