Video: Бадам сарымсакка караганда ден соолукка пайдалуу
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Сезондук сасык тумоо эпидемиясынын алдында кандай алдын алуу чараларын көрүп жатасыз? Эң популярдуу каражаттардын бири - сарымсак. Бирок янтарьды колдонгондон кийин баары эле жактыра бербейт. Бактыга жараша, европалык дарыгерлер антивирустук активдүүлүгү жогору болгон анча жыттуу эмес каражатты табышты.
Норвичтеги Тамак -аш изилдөө институтунун жана Мессина университетинин ооруканасынын илимпоздору бадамдын уникалдуу касиеттерин ачкан эксперименттерди жүргүзүштү.
Көрсө, бадамдын териси лейкоциттердин вирустарды табуу жөндөмүн жакшыртат жана вирустун организмге бөлүнүшүнө жана жайылышына тоскоол болгон табигый механизмдин активдүүлүгүн жогорулатат экен.
Атап айтканда, күрөң бадамдын кабыгынын компоненттери лейкоцитти стимулдайт. Бул клеткалардын белгилүү бир түрү - лимфоциттер - адамдын денесине кирген вирустук агенттерди аныктоо жана нейтралдаштыруу үчүн жооптуу. Таң калыштуусу, бадам сиңирилгенден кийин да, вирустардан иммундук коргонуу күчөгөн.
Жаңгактар кайнак сууда иштетилгенде толугу менен "иштен чыгарыларын" эстен чыгарбоо керек - бадамдын кабыгынан арылуунун эң кеңири таралган жолу.
"Бадам иммундук системаны стимулдайт, биз туруктуу вируска каршы активдүүлүктү жаздык", - дейт изилдөөнүн автору, иммунолог Джузеппина Мандалары. Ал жана анын кесиптештери бул жаңгактарды көп жеген вирустардан, анын ичинде мезгилдүү суук тийгизүүдөн коргоого жардам берет деп ишенишет.
Илимпоздор сасык тумоо эпидемиясына каршы күрөшүү үчүн бадамды колдонууну олуттуу карашууда. Иммунологдор жаңгак экстракты ал тургай герпес вирусун басарын аныкташты. Алар "айыктыруучу" бөлүктү күнүнө болжол менен 80-100 грамм деп эсептешет.
Сунушталууда:
Ваннага түшүү ден соолукка пайдалуу
Суу процедураларыңыздан максималдуу пайдалануу үчүн биздин кеңештерди колдонуңуз
Ак шарап кызылдай ден соолукка пайдалуу
Америкалык окумуштуулар ак шарап кызыл шараптан кем эмес ден соолукта экенин айтышат. Мурда кызыл шарап дарылык касиетин андагы ресвератролго милдеттүү деп эсептелген. Бирок, окумуштуулар ак шараптын да айыктыруучу таасири бар экенин аныкташкан.
Шоколад черникага караганда ден соолукка пайдалуу болушу мүмкүн
Бүгүнкү күндө аз адамдар шоколаддын пайдасына күмөн санашат. Албетте, эгерде биз акылга сыярлык сумма жөнүндө сөз кыла турган болсок. Бирок, өндүрүүчүлөр шоколад азыктары дагы эле бааланбай жатат деп ырасташат. Мисалы, Хершейстин окумуштуулары кара шоколаддын курамында антиоксиданттар табигый черника жана клюква ширелерине караганда көбүрөөк экенин айтышкан.
Апельсин таблеткалардагы витаминдерге караганда ден соолукка пайдалуу
Албетте, цитрус жемиштери, айрыкча апельсиндер С витаминине абдан бай экенин билесиздер. Америкалык илимпоздор эч кандай витамин кошулмасын "күндүн белеги" менен салыштырууга болбойт деп эсептешет. Мунун баары апельсин жемиштеринде табылган антиоксиданттардын уникалдуу аралашмасы жөнүндө.
Ден соолукка пайдалуу нерсе - айран же ачытылган бышырылган сүт
Эмне пайдалуу - кефир же ачытылган бышырылган сүт. Эркектерге, аялдарга, карыларга эмне жакшы. Арыктоо үчүн кефир жана ачытылган бышырылган сүт. Кефир жана ачытылган бышырылган сүт ден соолук үчүн