Аркаңызга зыян келтирүүчү 9 гардероб буюму

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Стилетто согончогунда бир нече сааттан кийин бутуңуздун эмне үчүн ооруп жатканын түшүнүү үчүн илимпоз болуунун кажети жок. Бирок, далыга коркунуч такалуу такалар менен эле чектелбейт.

Кыймылыңызды чектеген же денеңиздин формасын өзгөрткөн ар кандай кийим же бут кийим омурткаңызга зыян келтириши мүмкүн, анткени ал табигый эмес абалда болот. Арка көйгөйлөрү, айрыкча орто куракта, өтө кеңири таралган сайын, гардеробубуздагы коркунучтуу нерселерди жакшылап карап көрөлү.

1. Бийик такалуу бут кийим

Муну балким баары билет. Эмнеге экенин билесиңби? «Пятки оордук борборун өзгөртөт. Аял согончокто өзүн абдан жакшы сезсе да, бул анын ден соолугуна анча жакшы эмес”, - дейт омуртка хирургиясына адистешкен доктор Кеннет Хансрай. Бийик такалуу бут менен басуу согончокко көбүрөөк стресс келтирет, бул болсо жамбаш сөөгүн жабыркатып, ар бир кадам сайын белдин ылдый жагына көбүрөөк басым жасайт.

Омуртка чыңалып, sciatica коркунучу жогорулайт. Андыктан, ыңгайлуу бут кийимдерди тандап, өзгөчө учурларда гана така кийиңиз.

Ошондой эле окуңуз

Ден соолук | 2015-11-21 Wi-Fiдын ден соолукка зыяны тууралуу 6 таң калтыруучу факт

Бул коркунучтуу болгон тамандын бийиктиги гана эмес. Дарыгерлер басымдын жогорулашын жана туруксуздукту жаратуучу ичке чач сакалдарын кийүүдөн баш тартууну сунушташат. Омуртканы көп оорутпаган кең тамандарга артыкчылык берүү.

Балериналар жана жалпак бут кийим да анча пайдалуу эмес. Алар буттун аркасын колдобойт жана жүктү жумшартпайт.

2. Halter Top

Бул кийимдер моюнду алдыга тартат, дейт доктор Хансрай. Бул айрыкча моюнуна кошумча оорчулук келтирген, төшү чоң аялдарда байкалат. Колдоо үчүн кайышсыз көкүрөк кийгиле.

3. Оор мончоктор

<б> Чоң зер буюмдар калыпка терс таасирин тийгизиши мүмкүн, ошондуктан оор шуруларды чектелген убакытка гана тагынуу керек. Дагы бир кеңеш: кулагыңызды дайыма ийиниңизден жогору кармоого аракет кылыңыз, ошондо сиздин турумуңуз жакшы болот.

Чоң зер буюмдар позага терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана чектелген убакытка гана тагынуу керек.

5. Карандаш юбка

Бул расмий офис кийимдери тизеңизди чогуу кармап турууга мажбурлайт, кыймылды чектеп, белиңизди керексиз түрдө түздөйт. Убакыттын өтүшү менен бул диск жана булчуң көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн, бул абдан оорутат.

5. Арык джинсы

Бардык арык джинсы белиңизди оорутпайт, бирок тизелериңиз менен жамбашыңыздын кыймылына тоскоол болгон кийимдерди кийүүдөн алыс болуңуз. Бул сөзсүз түрдө басууну өзгөртөт жана жүктүн жумшартылышы азайгандыктан муундарга стресстин күчөшүнө алып келет. Башкача айтканда, өтө арык джинсы жаман.

Ошондой эле окуңуз

психология | 24.08.2015 почему обижаться вредно для здоровья

6. тесный бюстгальтер

это может выглядеть сексуально, но недостаточная поддержка обязательно скажется на спине. вместо распределения нагрузки весь вес будет концентрироваться в одной точке, что может вызвать боль в плечах.

7. тяжелые сумки

нетрудно догадаться, что постоянное ношение тяжестей негативно скажется на состоянии шеи. более широкие лямки помогут распределить нагрузку, но все же лучше пересмотреть список вещей, которые вам действительно нужны. старайтесь, чтобы вес сумки не превышал 10% вашего веса, и помните, что боль в шее можно было легко предотвратить.

8. сумки с одной лямкой

ношение сумки на одном плече нарушает распределение нагрузки на позвоночник, и вы рискуете повредить суставы. «к тому же вы будете непроизвольно поднимать одно плечо, сохраняя другое неподвижным», - объясняет доктор ричард брассард, бывший глава ассоциации хиропрактиков америки. в результате позвоночник искривляется, а мышцы испытывают дополнительную нагрузку. поэтому задумайтесь о приобретении рюкзака.

многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине.

9. моделирующее белье

сразу оговоримся, что моделирующее белье может быть очень полезным для спины. если оно тщательно подобрано по форме и размеру, вы обеспечите надлежащую поддержку позвоночнику и только выиграете. однако многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине. сковывая мышцы таза, вы даете большую нагрузку на поясницу.

к счастью, для серьезных повреждений необходимо длительное время. «чаще всего боль в спине легко устранить, - говорит доктор хансрай. - если вы начните внимательно подбирать одежду и обувь и уделите время массажу и физиотерапии, вы быстро почувствуете улучшение».

фото: depositphotos.com