Акылдуу болуунун 8 эффективдүү жолу

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Байкадыңызбы, кээде чыркыраган күнү жашаганыңызды? Тегеректе эч нерсе болбойт, күн сайын бир эле аракеттерди жасайсыз, жалпысынан автопилотту күйгүзүңүз. Бул учурда сиздин мээңиз "эң сонун" идеяларды чыгара албай калышы таң калыштуу эмес - бир аз иштөөнүн жана бир нерсе менен таң калтыруунун ордуна, кийинки бөлүктөрдү бөлүп берүү оңой.

Мунун баары жөнөкөй көрүнгөн кроссвордду чечүүнүн курулай аракеттеринен башталат жана сиз менен жаңы эле учурашкан адамды эстей албоо менен аяктайт. Анан түшүндүңүз - муну менен бир нерсе кылуу керек …

Чынында, мээни стимулдаштыруу бир караганда сезилгенден алда канча оңой. Көптөгөн жолдор бар, бирок биз сиз үчүн эң эффективдүү жана убакыт сынагынан өткөн 8 жолду тандап алдык. Алардын жардамы менен сиз эң жакын киоскта сатылган бардык кроссворддорду чечип эле койбостон, сиздин компанияңыз үчүн өтө маанилүү маселени чечүү үчүн өзгөчө сунуш менен башчыңызды таң калтыра аласыз.

"Биг Бенг теориясы" шоусунан кадр

1. Адаттагыдай адаттан тышкаркы аракеттер

Күн сайын оң колуңузда тиш щеткасы барбы? Аны солго алып барыңыз. Эми бул өзгөчө эч нерсе эмес окшойт, бирок аракет кылып көрүңүз. Тишиңизди тазалагандан кийин, жумушка барыңыз, бирок башкача кылыңыз - башка жолду тандаңыз. Бул жол адаттагыдан узун болсун - мээңиздин иши мындай көнүгүүдөн пайда көрөт. Ал жаңы маалыматты анализдөөгө туура келет, башкача айтканда, ал уктабастан, иштеши керек болот.

2. Көзүңдү жум

Үйдө жалгыз калып, төмөнкү көнүгүүнү жасап көрүңүз - көзүңдү жумуп, бөлмөдөн бөлмөгө эсте. Бул кызыктай көрүнгөн иш концентрацияңызды жакшыртууга канчалык жардам берерине таң каласыз.

123RF / Олена Якобчук

3. "Эмнеге" бол

Балдар дайыма себептик байланыштарды табууга, жаңы нерсени үйрөнүүгө аракет кылышат. Мына ошондуктан алардын аң -сезими кээде чоңдор түшүнө да кирбеген мындай сүрөттөлүштөрдү берет. Жаш өткөн сайын “эмне үчүн?” Деген суроону берүүдөн коркобуз, анткени биз келесоо болуп көрүнгүбүз келбейт. Бирок мээсин "чайкагысы" келгендер курчап турган дүйнөгө кызыгуусу керек. Мындан ары түшүнбөгөн нерсеңиздин баарын тактоону адатка айлантыңыз. Албетте, акылга сыярлык чектерде.

123RF / Anna Bizoń

4. "Кадимки" жана "кичине" жок

Жөнөкөй суроолорго стандарттык жоопторду унутуңуз. "Кадимки" жана "кичине" жок. Эгерде досуңуз сиздин абалыңызга кызыкса, жооп бериңиз: “Баары жакшы! Кандайсыз? Жакында эс алууга кеткениңизди / жаңы жумушка орношконуңузду / кызыңызга турмушка чыккандыгыңызды уктум?"

Жок дегенде стандарттуу эмес жоопторду табууга аракет кылыңыз жана маектешке кызыгуу көрсөтүңүз.

5. Жаңы хоббини үйрөнүңүз

Албетте, биз ар дайым эң жакшы кылганды кылгыбыз келет. Бирок убакыттын өтүшү менен биз өз иш -аракеттерибизди автоматизмге үйрөтөбүз жана мээ жаңы нерсени түшүнүп, активдүү иштеши керек эмес. Таптакыр жаңы нерсе менен алек болууга аракет кылыңыз. Эч качан тарта алган жоксуңбу? Апталык сүрөтчү экспресс курсун алыңыз. Сиз ойлонууну жазуу жүзүндө кооз билдирүүнү билбейм деп ойлойсузбу? Блог жазууну баштаңыз. Машина айдоо сиз жөнүндө эмес экенине ишенесизби? Айдоочулук мектепке катталуу.

123RF / frugo

Жалпысынан алганда, өзүңүздүн оюңузду буруңуз.

6. Чет өлкөгө баруу

Эгерде каражат уруксат берсе, кийинки эс алууңузду чет өлкөгө алыңыз. Ошентип, сиз эки ташты бир таш менен өлтүрөсүз - жана эс алып, айланаңызда болуп жаткан нерселерди дайыма анализдөөгө жана жаңы шарттарга көнүүгө аргасыз боло турган чөйрөгө жайгашасыз. Бардык коноктор орус болгон мейманкананын аймагындагы бассейндин жанында жалкоо жатып калбоого аракет кылыңыз. Тааныш эмес шаардын көчөлөрүндө сейилдеп, жергиликтүү тургундар менен англис тилинде баарлашып, алар сизге эмнени айткысы келгенин ойлогонуңуз оң.

7. Моцарттын музыкасын угуңуз

Германиялык психолог Фрэнсис Рошер жана анын кесиптештери бир ачылыш жасашты - улуу австриялык композитордун музыкалык чыгармалары адамдардын акыл жөндөмүн жакшыртат экен. Мындан тышкары, эксперттер ишендиришет - Моцарт так илимдерде ийгиликке жетүүнү каалагандарга көрсөтүлөт. Мейли, текшерип көрөлү?

123RF / Наталий Сдобникова

8. "Мээнин витаминдерин" жегиле

Алма, бал, жаңгак - илимпоздор бул азыктар мээни жана жогоруда айтылган башка бардык ыкмаларды иштетет деп ишенишет. Биз аларды айкалыштырып колдонуу жакшы деп ойлойбуз: капчыгыңызга жаңгак салынган баштыкты салып алгандан кийин, блогго жазыңыз, алмадан тамактаныңыз, же тааныш эмес жолго барыңыз.