Өзүңүз болуунун жана мамиледе болуунун 6 жолу

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Баарыбыз кээде башка адам менен мамилени баштап, досторубуздун жеке индивидуалдуулугун жоготуп, кандайча өзгөргөнүн мисалдарды көрөбүз. Кээ бир аялдар "биз" деген ат атооч менен өлүшөт.

Кеп, албетте, сөз менен эмес, бирок башка адамда эч качан өтө эрибешиңиз керек.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде аялдын жеке жашоосу болбосо, кризиске кабылышы мүмкүн.

Жүздөгөн аялдар өздөрүнүн инсандыгын сезүүдөн улам депрессияга кабылышат. Бул мамилелерге эң жакшы таасир этпейт - эркектер өз кызыкчылыктары үчүн өтө көп жашагандарга болгон кызыгуусун жоготот.

Ошентип, кантип өнөктөшүңүзгө көз карандылыктан качып, эң жакын мамиледе өзүңүздү сактап кала аласыз?

1. Досторуңузду унутпаңыз

Достук сиздин өнөктөшүңүз менен эле бүтпөшү керек. Балким, сиздин жашооңузда буга окшош сабак болгон болушу мүмкүн - мурунку күйөөңүз менен ажырашкандан кийин, сиз боштукта каласыз: мамиледе баары жакшы болгондо, башка жакын адамдар күтүп жаткандай туюлчу. Достукту сактоо керек.

2. Өзүңүз үчүн убакыт

Ошондой эле окуңуз

Психология | 2015-09-21 Кантип өзүңүздү жаш же улуу сезип жатканыңызга карабай кантип чектен чыкпаш керек

Көптөгөн аялдардын балдарына, күйөөлөрүнө, үй жумуштарына убактысы жетиштүү - бирок өздөрүнө эмес. Бирок жалгыз өткөргөн убакыт абдан маанилүү. Эмне үчүн биз эс алууну ушунчалык жакшы көрөбүз? Бизде китеп менен тынч жатып, эртең мененки тамакты ичип, бизди курчап турган дүйнөгө суктанууга убакыт бар.

Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт бөлүңүз (сиз жана туш келди) жана аларды өзүңүзгө гана арнаңыз. Бул өзүңүздү жана каалоолоруңузду түшүнүүгө жардам берет. А эгер таңды ушинтип баштасаң, анда бүт күн ырахат тартуулайт.

3. компаниялар менен достошуу

Сиз кызыктуу кечени өткөрө аласыз.

Эгерде сиздин сүйлөшкөн кыздарыңыз сиздин сүйүктүүңүздүн же күйөөңүздүн достору менен жалпы тил таба алса, абдан жакшы болот. Анан экөөңүз тең досторуңузду тез -тез көрө аласыз, ал тургай кызыктуу кече, тематикалык оюн же башка биргелешкен оюн -зоок уюштура аласыз.

4. Өзүңүзгө кат жазыңыз

Олуттуу түрдө, кагазды алып, бардык жеке максаттарыңды жаз. Ал жерде балдардын же өнөктөштөрдүн келечегин айтуунун кажети жок. Жеке өзүңүз үчүн эмнени каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Бир нече мүнөттөргө өзүмчүл болгула, бул бир гана пайда алып келет. Кантсе да, максаттары жок адамды өз максаттары үчүн башкаруу оңой.

5. Жеке хоббиге ээ болуңуз

Эң башкысы - бул жагымдуу.

Йогага, китеп клубуна же карапага жазылыңыз. Эң башкысы - бул жагымдуу жана сиз сабакка баруу үчүн бактылуусуз. А хобби көбүнчө мээңизди түшүрүп, жашооңузга жаңыча көз караш менен кароого жардам берет.

6. Өнүгүү жана ийгиликке жетүү

Жумуш, коомдук иш -чаралар жана башка жеке жетишкендиктер - бул өзүңүзгө ишенимдүү болууга, бутуңузга бекем турууга жардам берет. Кээде аялдар мамилелер, үй же балдар менен гана алектенүүнү каалашат, бирок убакыттын өтүшү менен өнөктөшү менен карым -катнашта болуп, барган сайын аз байланыш түйүндөрүн табышат. Сүйүктүү бизнесиңиз, жеке ийгилигиңиз - бул сиздин жубайлар арасында гармониялуу мамилелерди түзүүгө жардам берет жана жалгыз жоголуп кетпейт.