Кет, кемпир, мен кайгырып жатам

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бир мүнөт түбөлүккө созулат, дээрлик түбөлүккө. Саат ушунчалык катуу чыгып жатат, анын ар бир үнү башындагы балка сыяктуу. Квартиранын дубалдары акырындык менен жабылып, сизди кичинекей ката сыяктуу эзүүгө аракет кылып жатат. Оор габардиндер чыккынчылык менен жарыктын нурун көңүлсүз бөлмөгө киргизет, бирок сен караңгылыкты, караңгылыкты, боштукту каалайсың … Ошентип, бөлмө жанга окшош! Иштебейт, кимдир бирөө сени кайгы капасынан сууруп чыгууга аракет кылып жатат. Шыңгыраган телефон столдон полго учуп кетти - азыр линиянын экинчи четиндеги симпатия менен аяктаган түтүктүн жанынын чексиз төгүлүшүнүн учуру эмес. Баары сизге каршы, дүйнө баррикадалардын аркы өйүзүндө турууну чечти! Анан ошол саткын көздөр шишип кеткен көздөрдөн агып жатат …"

"Колдон келсе акылдуу, кааласаң боорукер бол, бирок дайыма сулуу бол!" - мындай эрк, байыркы уламыш боюнча, акылдуу адамдардын бири тарабынан кыздарына калтырылган. Байыркы элдер кудайларына түбөлүк жаштыкты бекер беришкен эмес: өчпөс физикалык сулуулук идеясы аны менен байланышкан. Бирок жаштык дайыма эле сырткы сулуулукка кепилдик бербегендиктен, бул миңдеген жылдар мурун божомолдонгон, ал тургай, байыркы адамдар да табигый жол берген боштукту оңдоого табигый каалоосу болгон. Ал эми жергиликтүү сулуулардын жашоосунун негизги принциби инсталляция эч качан капаланбоо, көңүл чөгүү эмес. Эсиңизде болсун, эмне болгон күндө да, баары жакшы. Жаман маанай - бул кошумча бырыштар. Андыктан, эңсөө-кайгы жок! Тери дайыма таза, жаңы, кызарып турушу үчүн, көбүрөөк кубанычка бөлөнүү, көңүл ачуу, жакшы музыка угуу, акылдуу адамдар менен баарлашуу керек.

Жалпысынан алганда, байыркы адамдар, ал тургай египеттиктер терең жана тымызын психолог жана дененин гана эмес, жандын да дарыгерлери болушкан. Луксордун таш дубалдагы жазуулары жана фараондордун, алардын аялдарынын жана дин кызматчыларынын мүрзөлөрү адамдардын тажрыйбаларынын классификациясын, анын ичинде "жаман маанайды" сактап калган. Төрт элементке ылайык - суук, ысык, кургактык жана нымдуулук, жаман маанай, тиешелүүлүгүнө жараша, "муздак" (кызыксыздык, көңүлсүздүк, алыстык, жетимдик ж., өзүн-өзү кемсинтүү, өзүн күнөөлүү сезүү, кайгыруу), "кургак" (даамы жоголуп, аппетит төмөндөп, уйкусуздук, ыңгайсыздык, "энергиянын агып чыгышы", "летаргия", "алсыздык", өзүн күнөөлүү сезүү, б.а. сүйлөө, жогоруда айтылган режимдер, ж.б.). ")," нымдуу "(жаштын ыйлашы; нымдуу жерде көз, жаштын жашы - себепсиз агып агат, күндүз көйнөк нымдуу, түнкүсүн - шейшеп). "Жаман маанай" "кургак жана муздак", "ысык жана нымдуу", "муздак жана нымдуу", "ысык жана кургак" сыяктуу ар кандай айкалыштардан турганда, анда бул шарттарды сүрөттөгөн тексттер, биринчиден, аларды оору, экинчиден, таза адамдык абал катары (жаныбарларда египеттиктер ишенишкен, "жаман маанай" жок). Бул мамлекеттер, кудайлардан шыктанган: жамандык же жаза. Демек, кошумча дарыгерлер, пациент кимге зулум кылганын же эмне үчүн жазалаганын аныктоого жардам бере турган дин кызматчысына же көзү ачыкка барышы керек.

Заманбап жашоодо, биз алардын тагдырын билүү үчүн төлгөчүлөргө гана барабыз, бирок илимдин корифейлерине денени (жана кээде рухту) айыктырууга ишенебиз. Бүгүнкү жана эртеңки кадимки кайгынын ортосундагы айырмачылыктарды алар депрессиядан башка адамга чуркашат. Бул симптомдор төмөнкүдөй:

- дайыма кайгы, тынчсыздануу, боштук сезими;

- уйкусуздук, өзгөчө эрте ойгонуу же уйкучулуктун күчөшү;

- аппетит жана салмактын төмөндөшү, же, тескерисинче, аппетит жана ошого жараша салмактын жогорулашы;

- мурда ырахат тартуулаган, анын ичинде секске болгон кызыгуунун төмөндөшү;

- тынчсыздануу, кыжырдануу;

- дарылоого жооп бербеген физикалык кыйынчылыктын симптомдору: баш оору, өнөкөт оору же тамак сиңирүү;

- Концентрациялоодо, эстөөдө же чечим кабыл алууда кыйынчылыктар;

- чарчоо же энергияны жоготуу;

- өзүн күнөөлүү сезүү, өзүнүн арзыбагандыгы жана үмүтсүздүгү;

- өлүм же суицид жөнүндө ойлор.

Жадагалса душмандын да көңүлү чөгүүнү каалабайт, андыктан мен сизге кантип бир -эки айла -амал менен айтып берем жаман маанайдан арылыңыз.

1. Кайгылуу оору эмес жана дарыланууга муктаж эмес: келгендей, ал кетет. Ал эми эң караңгы булуттар, албетте, жумшак күн менен эң ачык көк асманга алмаштырылат.

2. Кайгы пассивдүүлүктөн коркот. Ошондуктан, эң туура нерсени "жаман маанайда" жаткандар, күтө тургула, терезелерди жана эшиктерди жапкыла. Мен сизден узак жашайм - жаман маанай менен күрөшүүнүн туура урааны.

3. Жаман маанай кокустан коркот. Сүйкүмдүү чымчыктын канаты менен жаздын келиши жөнүндө жакшы кабар. Сүйүү декларациялары бар сүйкүмдүү карта, почта кутуңузда зеригип. Сүйүктүү радиосу "Максимум" толкунуна ылайыкталган радиодон чыккан романтикалык обон.

4. Эч кандай учурда, меланхолияны күчтүү ичимдиктер менен, кофе же шарап болсун, жокко чыгарууга аракет кылбаңыз. Бул катуу тынчсыздануу жана психикалык стресстен турат жана эч нерсе бербейт - балким баш оорудан башка.

5. Кайгылуу маанайда үй жаныбарларына көңүл буруңуз. Өзгөчө мышыктарга көңүл буруу керек. Мурут чаар "баарынан жакшы" нерв системасынын ооруларын дарылайт. Баса, аквариум балыктары да талкаланган нервдерди тынчтандырат.

6. "Жаман маанайда" дүкөндөрдүн текчелерин толтурган аялдардын романдары менен поэзия китептерин окуу пайдалуу. Классиктерди сыйла. Алар да сендей азап чегишти!

7. Унчукпай калуудан корк! Ресиверди күйгүзүүнү унутпаңыз. Музыкалык чыгармалардын адамдын абалына пайдалуу таасири байыркы замандан бери белгилүү. Биздин заманга чейинки 3 -кылымда Парфия падышачылыгында атайын тандалган күүлөрдүн жардамы менен меланхолияны, нерв ооруларын жана жүрөк ооруларын дарылашкан. Эгерде башыңыз ооруп, көңүлүңүз чөгүп жатса, анда жапон дарыгерлеринин кеңеши боюнча Мендельсонун "Жаз ырын" "таблетка" катары уга аласыз. Бетховендин чыгармалары интеллектуалдык активдүүлүктү стимулдайт, шыктандырууну колдойт. Бул алар жакшы маанайдын болушун камсыздайт дегенди билдирет. Бахтын музыкасы тынчтык сезимин берет, көтөрөт. Классикалык музыка күйөрмандары да, эксперттер да Моцарттын музыкасынан эң өзгөчө эффектти табышат. "Моцарт эффекти" деген термин да бар.

8. Акыры, маанайы начар болсо дагы жашоо уланат!

Баса, кайгыңды кетирүү үчүн, туура тамактан. Тамак -аш блюзду да жок кылат бирок, баары эмес:

- Ананас менен эркелеңиз, ал кээде борбордук нерв системасынын бузулушун дарылоо үчүн да жазылат. Анын ичинде көптөгөн ферменттер бар!

- Арахис - тиаминден турат - "оптимизмдин витамини". - Банан - нерв системасынын нормалдуу иштеши үчүн маанилүү болгон серотониндин өндүрүшүн стимулдайт.

- Жаңгак - аларда гемопоэз үчүн керектүү темир көп, демек - тонусту сактоо үчүн. Мындан тышкары, жаңгактарда "антидепрессант" магнийинин жакшы дозасы бар.

- Какао жана шоколад - аларда магний көп. Ал эми магнийдин жоктугу тынчсызданууну, стрессти, анан депрессияны пайда кылышы мүмкүн.

- Кулпунай - тонирование үчүн көп витаминдер + темир.

- Сулу - магний жана тиамин - "оптимизмдин витамини".

- Күн карама уруктары (күн карама) - монотондуу жарылуу процесси өзүн гана тынчтандырбастан, күн карама курамындагы микроэлементтер нерв системасын жөнгө салат.

- Соя - магнийде жогору.

- Устрицалар - цинк, ал көп өлчөмдө камтылган, гормоналдык баланска жана ошого жараша нерв системасына оң таасирин тийгизет.

- Фундук (фундук) - курамында магний бар.