Балык майынын капсуласынын пайдасы жана зыяны

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Балык майы - денеге керектүү аминокислоталарды жана витаминдерди камтыган дени сак продукт. Бул продуктунун жагымсыз жытын жана даамын көптөр бала кезинен эстешет, бирок бүгүн дарыканалардан капсула түрүндөгү диеталык кошулманы сатып алса болот. Белгилүү бир ден соолук көйгөйлөрүнөн арылуу үчүн балык майын ичүү сунушталат, ал эми дары чоңдорго эле эмес, ар кандай курактагы балдарга да пайдалуу. Биз капсуладагы балык майынын пайдасы жана зыяны, ошондой эле каражатты кантип туура кабыл алуу керектиги жөнүндө кененирээк сүйлөшөбүз.

Курамы

Продукциянын адам денеси үчүн пайдалуу экенин түшүнүү үчүн балык майынын курамын кененирээк сүрөттөп берүү керек. Капсулалар төмөнкү компоненттерди камтыйт:

1. Олеин кислотасы … Медицинада бул компонент Омега-9 деп да аталат. Кислота адамдын канындагы зыяндуу холестеринди азайтууга жардам берет, бул холестериндин бляшкасынын кан тамырларында пайда болушун жана ал жерде топтолушун алдын алат. Ошентип, балык майын алуу оорулуунун өлүмүнө алып келүүчү тромбоздун жана атеросклероздун өнүгүшүн алдын алууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, олеин кислотасы шишик ооруларынын өнүгүшүнө жол бербөөгө жардам берет, анткени ал рак клеткаларынын өнүгүшүнө тоскоолдук кылат жана алардын андан ары өсүшүнө тоскоол болот.
2. Пальмитин кислотасы … Компонент денени керектүү көлөмдө энергия менен камсыз кылат, ошондой эле гормондорго жакшы таасир этет. Кислота кээ бир микроэлементтердин жана витаминдердин сиңишин тездетет.
3. Омега-3. Жүрөк булчуңунун иштөөсүн жакшыртат, дененин кан тамыр системасын кошумча күчөтөт жана нерв системасынын иштешине оң таасирин тийгизет. Адамдын организминин иммундук күчүн жогорулатып, жугуштуу ооруларга каршы турууга мүмкүндүк берет. Бул маанайга жакшы таасирин тийгизет, ошондой эле жумшак ооруну басаңдатуучу таасирге ээ болот.
4. Омега-6. Кислота психикалык активдүүлүктү жакшыртуу үчүн зарыл, адамдын ички органдарынан жана ткандарынан токсиндерди чыгаруу процессин тездетет. Кошумча катары, Омега-6 сөөк ткандарын жана суу балансын калыбына келтирет, майлардын жана углеводдордун алмашуусун тездетет.

Бул балык майы кошумча витамин компоненттерин жана минералдарды камтыйт экенин белгилей кетүү керек, бул төмөнкүлөрдү камтышы керек:

• витамин D;
• магний;
• В витаминдери;
• жез;
• витамин Е;
• бром.

Бул заттар капсулаларда көп санда камтылган, курамында башка микроэлементтер да бар, бирок анчалык көп эмес.

Балык майынын бир капсуласы витаминдердин жана аминокислоталардын жетишсиздигин толуктоого мүмкүндүк берет, ошондой эле мээнин ишин жакшыртып, дененин чыдамкайлыгын жогорулатат.

Пайдалуу өзгөчөлүктөрү

Балык майынын капсуласынын пайдасы жогору, бул продукт ар бир адамга ылайыктуу, ошондуктан, биринчиден, биз продукттун жалпы пайдалуу касиеттерин сүрөттөп беребиз.

Алар айткандай, изилдөө адистери, дары бардык органдар системасына, өзгөчө мээ жана нерв системасына оң таасирин тийгизет.

Капсулалардын оң касиеттери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ооруну басаңдатуучу таасир;
• денени чыңдоого жардам берет;
• сезгенүүгө каршы таасири бар;
• инфекция менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет;
• антиоксидант касиетке ээ.

Ушундай маанилүү сапаттарынан улам, дары:

• мээнин иштешин жакшыртат;
• денедеги кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет;
• көрүү жана эс тутумун жакшыртат;
• иммундук системанын ишине таасир этип, дененин коргоочу функцияларын жогорулатат;
• биргелешкен мобилдүүлүктү калыбына келтирет, алардын ийкемдүүлүгүн жакшыртат;
• клеткалардын тезирээк калыбына келишине жардам берет;
• бүт тамак сиңирүү системасынын ишин нормалдаштырат;
• зат алмашуу процесстерин жөнгө салат;
• жүрөк жана кан тамыр ооруларынын өнүгүү коркунучун азайтат;
• жалпы жыргалчылыгын жакшыртат;
• картаюу процесстерин токтотот;
• маанайды жакшыртат;
• териге жана чачка оң таасирин тийгизет;
• боорду калыбына келтирүүгө жардам берет;
• органдарда жана ткандарда зыяндуу майлардын жана токсиндердин топтолушун алдын алат.

Адистер бул каражат организмге оң таасирин тийгизерин айтышат. Ушул себептен улам, дары төмөнкү үчүн белгиленген:

• денеде витаминдердин жетишсиздиги;
• заара -жыныс системасынын көйгөйлөрү;
• тери жана оорулар;
• олуттуу сыныктар;
• көз оорулары.

Эгерде биз балык майынын саналып өткөн бардык артыкчылыктарын эске алсак, анда продукт чоң кишинин жана баланын денеси үчүн зарыл деп божомолдоого болот. Эми аялдын, эркектин жана баланын организмине пайдасы жөнүндө кененирээк токтолуу керек.

Балдар үчүн балык майынын пайдасы

Болгону отуз жыл мурун, бул продукт ар бир балага берилген, бүгүнкү күндө балык майы анча деле актуалдуу эмес, бирок эгерде дарыгер дайындоону кабыл алган болсо, аны бул учурда гана алуу керек. Бул кошумча биздин убакта абдан актуалдуу, анткени ал рахиттин өнүгүшүн болтурбоого жардам берет, скелеттин сөөктөрүнө күчөтүүчү таасирин тийгизет, дем алуу системасынын функцияларын жакшыртууга жардам берет, ошондой эле гиперактивдүү балдардын акыл жөндөмүн жогорулатат.

Курсту капсуладан колдонуу мээ клеткаларына оң таасирин тийгизет, балага маанилүү маалыматты жаттоо оңой болуп, акыл жөндөмү жогорулайт.

Бирок кандайдыр бир кошумча доктурга кайрылгандан кийин гана алынышы мүмкүн. Эгерде дарыгер балык майын ичүүгө уруксат берсе, анда аны балага берүүгө болот.

Колдонууга көрсөтмөлөр төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ёсъш арымынын;
• көрүү органынын дисфункциясы;
• бала узак убакыт бою ооруп жатат;
• тез -тез талма;
• дүүлүгүүнү жана гиперактивдүүлүктү жогорулатуу;
• бала көңүлдүн тартыштыгынан жабыркайт;
• кошумча суук жана сасык тумоонун алдын алуу үчүн ылайыктуу;
• аз кандуулуктун өнүгүшүндө колдонулат;
• витаминдердин жетишсиздигин толтурууга жардам берет;
• кургак тери көйгөйүн жок кылат.

Балык майынын эркек организмге пайдасы

Кошумча эркектер үчүн эбегейсиз пайдаларга ээ, анткени балык майы тестостерон өндүрүшүнө стимулдаштыруучу таасир берет. Дал ушул гормон эркекке булчуң массасын алууга мүмкүндүк берет жана чачтын өсүшүнө, эркектин уруктук сапатына жана потенциясына жооп берет. Мындан тышкары, эгер сиз балык майын курстарда алсаңыз, бул мүмкүн болот:

• жүрөк булчуңунун ишин жакшыртуу;
• денени энергия жана энергия менен толтуруу;
• метаболизм процесстерин тездетүү;
• дененин туруктуулугун жогорулатуу, жана физикалык активдүүлүгүн жакшыртуу;
• натыйжалуулугун жогорулатууга мүмкүндүк берет;
• суук тийүү жана сасык тумоо коркунучун азайтат;
• дененин коргоочу функцияларын күчөтөт;
• скелет системасына күчөтүүчү таасир берет;
• ген мутациясынын пайда болушуна жол бербейт;
• муун оорусунун интенсивдүүлүгүн азайтат;
• мээнин активдүүлүгүн жогорулатат.

Аялдардын ден соолугуна балык майынын пайдасы

Балык майы өзгөчө аялдын организмине пайдалуу, анткени кошумча бардык органдар системасына таасирин тийгизет. Ден соолукка кам көрүүдөн тышкары сулуулукту сактап, аялдын денесин жашартат. Гинекологдор, эгерде пациент оор этеккирге, ошондой эле баланы көтөрүү учурунда пайда болгон кыйынчылыктарга туш болсо, кошумча колдонууну сунушташат.

Балык майын колдонууда сиз:

• метаболизм процесстерин тездетет, бул салмагын азайтууга жардам берет;
• дененин нерв системасынын ишин жакшыртуу;
• картаюуну токтотуу, ошондой эле эрте картаюуну болтурбоо;
• чачтын, теринин жана тырмактын абалын жакшыртуу;
• жаман холестерол кан тазалоо;
• денени атеросклероздон жана тромбоздон коргоо;
• артриттин өнүгүшүн болтурбоо;
• рак оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтуу.

Балык майына мүмкүн болгон зыян

Кандайдыр бир диеталык кошулманы колдонуу үчүн кээ бир каршы көрсөтмөлөрү бар, эгерде алар этибарга алынбаса, бул ден соолукка олуттуу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул дарыны колдонууга болбойт:

1. Оорулуунун канында D витамининин көлөмү көбөйгөн. Бул көрүнүш ден соолук жана жашоо үчүн өтө коркунучтуу, анткени мындай витамин денеден өз алдынча чыгарыла албайт, андыктан компонент пациенттин бооруна жайгашат.
2. А витамининин ашыкча болушу Бул зат дагы боордо топтолушу мүмкүн болгондуктан, көп өлчөмдө зыяндуу.
3. Балык азыктарына жана деңиз азыктарына аллергиялык реакция. Балык майы балык продуктыларына түздөн -түз байланыштуу болгондуктан, оңой эле олуттуу аллергиялык реакциянын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
4. Балалык. Белгилүү курактагы балдарды дарылоо үчүн капсулада балык майын колдонууга болот, жана врач дайындалгандан кийин гана.
5. Калкан сымал бездин бузулушу.
6. Өнөкөт оорунун ар кандай түрлөрү курчуу баскычына өттү.

Бир катар түздөн -түз каршы көрсөтмөлөр бар экендигинен тышкары, кошумча дозасына көңүл буруу керек.

Бул зат көптөгөн пайдалуу компоненттерди камтыйт, бирок эгерде дозасы сакталбаса, капсуладагы балык майынын зыяны чоң болот. Продукцияны колдонуудан мурун дарыгерге кайрылуу керек.

Бул продукт кош бойлуулук жана лактация үчүн пайдалуу

Эгерде сиз витамин кошулмасынын курамын изилдесеңиз, анда балык майы бала төрөө жана баланы эмчек сүтү менен азыктандыруу мезгилинде абдан пайдалуу болорун түшүнө аласыз. Бирок муну менен денеңизге жана баланын денесине зыян келтирбөө үчүн дарынын дозасын сактоо маанилүү.

Кошумча бул мезгилдерде аялдын денесине кандай таасир этет:

1. Курамында кош бойлуу кезде өзгөчө маанилүү болгон А витамини бар. Бул теринин жана чачтын абалына оң таасирин тийгизет, ошондой эле тырмактарды бекем кылууга жардам берет. Мындан тышкары, витамин кош бойлуу аялдын маанайын жакшыртууга жана күч -кубат берүүгө жардам берет. Бала үчүн балык майы андан кем эмес пайдалуу, анткени А витамини көрүү органдарынын өнүгүшүнө оң таасирин тийгизет.
2. Балык майынын капсуласын колдонууда эненин жана түйүлдүктүн кан менен камсыздалышы жакшырат жана бул плацентаны пайдалуу заттар жана кычкылтек менен жакшы азыктандырууга мүмкүндүк берет. Кошумча плацентанын эрте төрөлүү же картаюуну азайта алат.
3. Д витамини кош бойлуу аялдын тиштерин жана сөөктөрүн бекемдөөгө жардам берет, дал ушул компонент денеде кальцийди кармап турат. Балык майы, кош бойлуу кезинде да, жаңы төрөлгөн баланын рахиттин алдын алат.
4. Омега-3 кош бойлуу аялдын жана түйүлдүктүн нерв системасына оң таасирин тийгизет, мындан тышкары компонент дененин коргоочу функцияларын күчөтүүгө жардам берет.
5. Курамында көптөгөн витаминдер бар, алар түйүлдүктүн жана аялдын денесин керектүү компоненттер менен каныктырат, ошону менен болочок эненин жыргалчылыгын жана ден соолугун жакшыртат.

Балыктын майы азыктандыруу мезгилинде да пайдалуу, анткени эне сүтү менен бирге балага пайдалуу заттарды өткөрүп берет.

Бул кан айлануу функцияларын жакшыртууга, баланын нерв системасынын жана мээсинин өнүгүүсүн тездетүүгө, ошондой эле жаңы төрөлгөн баланын иммундук системасын чыңдоого мүмкүндүк берет.

Препаратты колдонуу эрежелери

Сатууда балык майы көбүнчө 500 мг капсулада кездешет, тамактангандан кийин дарыны бир күндө бир капсуладан алыңыз. Дарыны көп суу менен ичүү керек.

Чоң кишилер жана балдар алты жаштан кийин бир капсуладан күнүнө үч маал иче алышат, дарылоо курсу болжол менен эки айды түзөт, дарыгер үч айга кошумча жазып бериши мүмкүн.

Кошумча колдонуу эрежелери:

• 3 жаштан 7 жашка чейинки балдарга дарынын эки капсуласын берүү керек, бул сумма эки дозага бөлүнөт, дарылоо курсу бир айга созулат;
• 7 жаштан 14 жашка чейинки балдар үчүн дары күнүнө төрт капсуладан берилет, бул сумма эки дозага бөлүнөт, дарылоо курсу 30 күнгө созулат.

Сиз дарыны врач менен кеңешкенден кийин гана колдоно аласыз, дарыгер балык майынын ылайыктуу дозасын тандай алат. Кошумчаны үзгүлтүксүз колдонуу менен жалпы жыргалчылыктын жакшырганын, эс тутумдун калыбына келүүсүн, ошондой эле дененин иммундук системасынын чыңдалышын байкаса болот.

Организмде жок болгон витаминдерди, кислоталарды жана микроэлементтерди толуктоо үчүн биологиялык кошумча колдонуу сунушталат. Курал гиперактивдүүлүгү бар балдарга жардам берет, албетте дарылоо менен бала тынчыраак болуп калат.