Майлуулугу жогору диета мээнин картаюусун токтотот

Video: Майлуулугу жогору диета мээнин картаюусун токтотот

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Баарыбыз билебиз, сымбаттуу фигураны сактап калуу үчүн майлуу тамактарга берилбеш керек. Учурдагы нормаларга ылайык, майдын үлүшү күнүмдүк тамактануунун 10% ашпоого тийиш. Бирок, даниялык илимпоздор аныкташкандай, чындыгында баары анча жөнөкөй эмес.

Бүгүн кээ бир илимпоздор картаюу процессин оорунун бир түрү менен салыштырып жатышат. Чындыгында, адамдын денесинде оңдоо процесси дайыма жүрүп турат - клетканын ДНКсындагы зыянды калыбына келтирүү. Жаш өткөн сайын процесс бузулат.

Майлар-кальций, магний, каротин, майлуу ээрүүчү витаминдердин нормалдуу ассимиляциясы үчүн зарыл болгон бир катар биологиялык активдүү заттардын ташуучулары. Көптөгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыктары майлардын тамак -аштан четтетилгенде же алар жетишсиз болгондо протеин синтезинин процесси бузулуп, ал тургай иммунитеттин төмөндөшүн көрсөтөөрүн эске алуу керек.

Копенгаген университетинин окумуштуулары ремонт системасынын тубаса кемтиги бар чычкандарды (Кокан синдрому деп аташат) байкап, майлуулугу жогору диета угуунун начарлашы жана арыктоо сыяктуу карылыкка байланышкан процесстерди жайлатарын аныкташты.

Профессионалдардын айтымында, майлардын баасын аныктоочу эң маанилүү факторлордун бири, алардын курамындагы май кислоталарынын клетка мембраналарынын структуралык компоненттеринин синтезин камсыздоо жөндөмдүүлүгүн кароо керек.

Эксперттер түшүндүргөндөй, адамдын мээси энергияга болгон муктаждыгын кант же кетондордун жардамы менен канааттандырат - организм резервдик энергия булактары катары колдоно турган химиялык кошулмалар. Мындан тышкары, кетондор майлардын бөлүнүшү учурунда так пайда болот. Жана, кыязы, кетондордун аркасында мээнин картаюу процесси басаңдашы мүмкүн.

Сунушталууда:

Коллаген продуктылары теринин картаюусун токтотот

Көпчүлүк аялдар картаюуну жана бырыштын пайда болушун басаңдатуу үчүн теринин нымдагычтарын активдүү колдонушат. Бирок бул тактикалар канчалык эффективдүү? Жакында эксперттер арасында кээ бир заттарды камтыган азыктар кадимки териге кам көрүү косметикасына караганда эффективдүү болушу мүмкүн деген теория пайда болду.

Музыка мээнин жаштыгын сактап калат

Көбүбүз мектеп жашында, ата -энебиздин кысымы астында музыканы үйрөндүк. Кээ бир адамдар күнүмдүк скрипка же фортепиано сабагынан титиреп кетишет. Бирок, чынында, сиз буга кубанууңуз керек жана мээңизди мүмкүн болушунча жаш бойдон калтыргыңыз келсе, музыкалык окууңузду улантууга аракет кылыңыз.