Эркек таштап кеткенден кийин кантип кайра өзүңүзгө ишенесиз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Ар бирибиз жашоодо көптөгөн катачылыктар, жоготуулар жана көңүл калуулар менен күрөшүшүбүз керек - биз бардыгыбыз нааразычылыктардын туздуу даамын өз көзүбүз менен билебиз. Эркек бизди таштап кеткенде, биз өзүбүзгө болгон ишенимибизди жоготобуз жана эч качан мындан жакшы эркек менен жолуга албайбыз деп ойлоп калабыз.

Каарманыбыз Маринаны "Эмне үчүн ал:" Биз башкабыз "деп жазган" макаласынан эстеп көрүңүз? Алты ай мурун, бир эркек аны таштап кеткен, ал дагы өзүн эч качан ушундай, тирүү жана кубанычтуу сезбейт деп ойлогон. Бирок азыр ал бактылуу, сүйүктүү, ишенимдүү жана күчтүү аял, мындан ары аны сындырууга болбойт. Ал буга кантип жетишти? Анын катынан билип алыңыз.

Эсимде, так ошол кезде, алты ай мурун, биз башкача экенибизди айткан Алексей, менин жашоомдо ал эч качан болбогондой жок болуп кеткен, бул жөн эле аяктаган жагымдуу түш сыяктуу. Жүрөгүм үзүлүп кеткендей болду. Мен өзүмдү ушунчалык алсыз, жоголгон, ташталган, ташталган жана эч нерсеге жараксыз сездим, ошол учурда мага бир гана позитивдүү нерсе мындан жаман болушу мүмкүн эместей сезилди. Уйкусуз, тынчсызданып турган муздак түндөрдө жаным тытылды - бир жума бою ар түнү ыйладым. Мен эч нерсе кылгым келбеди, колдорум толугу менен түштү - мен роботтой болуп жумушка кирдим, ичиме терең кирип, ичинде кыйналдым.

Мен азыр түшүндүм, бул туура эмес болгон - мен өзүмдү жабышым керек эмес болчу. Бирок ал өзүн жапты жана эки ай бою дайыма стрессте болчу. Сүйүшкөн бактылуу түгөйлөрдү жана үй -бүлөлөрдү карап, менин жеке жашоомдо эч качан эч нерсе болбойт деп ойлодум, бул мен үчүн эмес, мен жөнүндө эмес. Түнү жаздыгыма ачуу ыйлоонун ордуна, жандуу эмоциялар толугу менен жоголду - мен жашабадым, бирок жөн эле бар болчумун.

Ошондой эле окуңуз

Маанай | 2018-08-06 Бүт баш үчүн сулуулук же мээнин фитнеси

Мен бир нерсе кылышым керек экенин сездим, анткени мен жалгыз кыла албайм. Мен психологду же өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча кандайдыр бир китепти ойлодум, бирок негедир менин абалым өзгөрөт деп ишенчүмүн. Ошентип, мен психолог менен жолугушууга барууга аргасыз болдум, бирок жолугушуунун ордуна башыма таптакыр таң калыштуу нерсе келди.

Ошол күндүн алдындагы түнү, мен доктурга бара жатканда, мен Алексейди элестетип, аны жүрөгүм менен кечирдим. Мен ошол түнү өзүмдүн ден соолугумду бузуп жатканымды жана муну токтотуу керек экенин түшүндүм. Мен чын жүрөктөн Жараткандан кырдаалды өзгөртүүгө жардам сурадым. Мен ыйлап, Алексейди толугу менен кечирүүгө жардам сурап Жогорку күчтөрдөн сурандым. Мен жеңилдеп уктап калдым, ойгонсом психологго бардым.

Мен такси кармадым, бирок такси айдоочусунун Тойота жолунда бара жаткан Фольксваген Гольфко кичине урунуп калды - мамилени ирээтке келтиргенден кийин жарым сааттан кийин таксистим башка такси кармашымды суранды. Мен машинадан түшүп добуш бере баштадым.

Арткы айнектери караңгылатылган орто машина менин алдымда токтоп калды, ошондуктан мен ал жерде бир кишинин бар экенин көргөн жокмун, отурууга аракет кылдым, бирок мага бирөө таң калганын байкадым"

Ошондой эле окуңуз

Психология | 2015-03-23 Өзүңүздү баалооңуз тууралуу негизги мифтер

Эшикте аяздуу февраль күнү жээкте жумшак күндүн астында жатып, күтүлбөгөн жерден өзүмдү ушунчалык бактылуу сезип, атүгүл бакыт менен ыйлагым келди. Мен жашоого абдан ыраазы болушум керек экенин түшүндүм, жок дегенде күндүн жумшак кумун жана жылуу нурларын сезе алганым үчүн. Көрүү, угуу жана басуу сыяктуу артык бакыт жок экенин түшүндүм. Мен кандай бактылуу экенимди тирүү экенимден жана тандоо укугумдан гана түшүндүм. Жана ошол учурдан тартып мен бакытты тандадым! Мен ойлогон көйгөйлөрдүн баары бир жакка кеткен, мен психологдордун жана психотерапиктердин сырттан жардамына муктаж эмес экенимди сездим - мен өмүрүмдүн каалаган убагында өзүмө жардам бере алам. Мен адиске кайрылуунун ордуна бир күн курортто жүргөнүмө, психотерапия үчүн бөлгөн акчам менен жайбаракат бөлүшкөнүмө эч өкүнбөйм. Ошол күнү курортто жанга эң жакшы терапия болду.

Ошол күндөн тартып менин жашоом абдан өзгөрө баштады - үч ай бою мен жашоомду ар тараптан жакшырттым, йогага, бассейнге, бийлерге бардым, көп окуп күлдүм, бир дагы терс ойго жол бербедим.. Мен сыналгы көрүүдөн таптакыр баш тарттым, жаңылыктарды таптакыр окубай калдым, анткени мен 90% жаңылыктар терс экенин түшүндүм: кээ бир Жапониядагы кырсыктар, Иркутскиде учак кырсыгы, Сириядагы согуш. Бул мага керек эмес. Мен дагы деле жаңылыктарды көрүү менен жабыркагандарга жардам бере албайм. Тескерисинче, мен ар кандай тренингдерди, вебинарларды тандап алгам, анда алар биздин дүйнө кандай кооз жана ар бир адамдын мүмкүнчүлүктөрү чексиз экени жөнүндө айтышчу. Мен Ник Вуйчичтин окуясын окудум жана кандайдыр бир Алексей менен болгон драмам деп күлүп баштадым, чынын айтсам, азыр эсимде жок. Мен үчүн ушунчалык күлкүлүү болуп калды, мен акмактай болуп жашоомду боз түстүү мелодрамага боёп жатам, ал эми мен каалагандын баарын ачык түстөр менен боёо алам - бул менин жашоом. Ал эмне болорун мен гана тандайм!

Эки жума мурун, мен таксиде жолуккан чет элдик менен биринчи жолугушуумду өткөрдүм. Бул кандай болорун билбейм. Баардыгы болушу мүмкүн. Мен баарынын мүмкүнчүлүгүн мойнума алам жана Аалам мага жөнөтө турган сабакты кабыл алууга даярмын. Мен ага бул сабактар жана жашоомдун бактылуу көз ирмемдери үчүн абдан ыраазымын.

Марина сүйүү менен.

Маринанын катын окуп кандай жыйынтык чыгарууга болот:

1. Аалам бизди угат. Андыктан, чын жүрөктөн Кудуреттүү Кудайга ачык жүрөк жана жан дилден өтүнүч менен кайрылууңуз керек.

2. Биз өзүбүздүн ден соолугубузду өзүбүз бузуп жатабыз. Ошондуктан, терс ойлордун агымын токтотуп, ден соолугубуз толугу менен ойлорубузга көз каранды экенин түшүнүшүбүз керек. Ден соолугуңузду коргоо керек экенин эч качан унутпаңыз!

Биз өзүбүзгө өзүбүз жардам бере алабыз! Жана ошондой эле, тилекке каршы, биз өзүбүздү өзүбүз жок кыла алабыз.

3. Биз өзүбүзгө жардам бере алабыз! Жана ошондой эле, тилекке каршы, биз өзүбүздү өзүбүз жок кыла алабыз. Өзүңдү танда!

4. Күн сайын миңдеген мүмкүнчүлүктөр бизди курчап турат. Биздин милдет - аларды байкоо!

5. Телевизор терс калдыктардын булагы. Дүйнөдө болуп жаткан бардык трагедиялуу окуяларды жана көйгөйлөрдү билүүнүн кажети жок.

6. Эгерде сиз көрүп, угуп жана баса алсаңыз - сиз жер бетиндеги эң бактылуу адамсыз! Жашооңуздун ар бир күнүнө, жөн гана сезүү жөндөмүңүзгө жана тирүү экениңизге ыраазы болуңуз! Кантсе да, тирүү кезиңде - баары сенин колуңда!

7. Жана эң башкысы - баары дайыма эң жакшы үчүн болот!