Video: Сарымсак ушунчалык пайдалуубу?
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Сарымсак эзелтен бери жүрөк ооруларына даба катары колдонулган. Бул өсүмдүктүн дарылык колдонулушу тууралуу биринчи эскерүү биздин заманга чейинки 2 -миң жылдыкка таандык Египеттин папирусунда кездешет. Сарымсактын дарылык касиеттери, кандагы жаман холестериндин (тыгыздыгы аз липопротеин) деңгээлин төмөндөтөт имиш, көптөгөн лабораториялык изилдөөлөрдүн жыйынтыгы менен тастыкталган. Бирок чын эле ошондойбу?
Archives of Internal Medicine журналына жарыяланган жаңы изилдөөнүн авторлору өздөрүнүн мурдагыларынын жыйынтыктарын жетишсиз далилденген деп эсептешкен. Табигый сарымсак, ошондой эле активдүү ингредиенттери бар диеталык кошулмалар денедеги жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтпөйт, демек жүрөк -кан тамыр ооруларынын алдын албайт, деп эсептешет америкалык окумуштуулар. Алардын жаңы изилдөөсүнө холестерол деңгээли орточо 30-65 жаштагы 170 ыктыярчы тартылган.
Табигый сарымсак, ошондой эле активдүү ингредиенттери бар диеталык кошулмалар денедеги жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтпөйт.
Катышуучулар төрт топко бөлүнүштү. Биринчи топтогу адамдар күн сайын 4 грамм табигый сарымсакты жеши керек болчу, экинчи топко сарымсак порошогу кошулган азыктык кошулмалар, үчүнчүсүнө сарымсактын алкоголдук экстракты, төртүнчүсүнө соска алышты. 6 айлык кийинки мезгилдин акырына карата, холестериндин деңгээлинде эч кандай статистикалык маанилүү өзгөрүү байкалган эмес. Чийки сарымсак жеген катышуучулардын оозунан жагымсыз жыт келип түшкөндүгүн эске албаганда, олуттуу терс таасирлери болгон жок.
Бирок, изилдөөчүлөр сарымсак жана сарымсак кошулмалары ар кандай калкка ар кандай таасир этиши мүмкүн экенин жокко чыгарышпайт. Атап айтканда, сарымсак жана анын курамындагы аллицин жаман холестериндин деңгээли жогору болгон бейтаптарга дагы деле пайда алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Biogard ушунчалык жакшыбы - отоо чөптөргө каршы дары
Отоо чөптөр үчүн мыкты каражаттардын бири Биоград. Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр жана дарыны сынап көргөндөрдүн реалдуу сын -пикирлери. Biograd кантип иштейт? Дарынын артыкчылыктары жана кемчиликтери, ошондой эле жыйынтыктары
Кыш үчүн сарымсак кошулган помидор "Бармактарыңызды жалаңыз" - эң жакшы рецепттер
Сарымсак кошулган помидор литрлик банкага "Манжаларыңызды жалаңыз". Помидор сарымсак менен 1,5 литрлик банкага салынат. 3 литрлик банкага сарымсак кошулган помидор. Кыш үчүн помидор консервалоонун оңой рецеби
Чийки картошка жесе болобу жана ал ден соолукка пайдалуубу
Чийки картошканы жесе болобу жана ал пайдалуубу - баалуу касиеттери жана зыяны. Продукцияны колдонуу боюнча сунуштар
Скандал искусствосу, же идиштерди сабоо пайдалуубу
Психологдор кээде аялдар үчүн идиштерди сындыруу пайдалуу деп эсептешет. Неге? Көптөгөн түшүндүрмөлөр бар. Физиологиянын көз карашынан алганда, стрессте кооптондуруучу гормондордун - норадреналин менен адреналиндин өлчөмү кескин жогорулап, дене физикалык аракеттерге даяр абалына өтөт (качып кетүү, кыйроо). Эгерде эч кандай активдүүлүк болбосо, гормоналдык система жайыраак калыбына келип, нервдик чыңалуу сакталат
Жайкыдан тон кийиңиз: бул мезгилде тери сатып алуу пайдалуубу?
Кирешелүү болгондо сатып алыш керек. Жай - бул пальто сатып алуунун эң ыңгайлуу учуру же бул маркетологдордун кезектеги алдамчылыгыбы? Эксперттен сура! Бул ушундайбы же жокпу түшүндүрүү үчүн Елена Фурс мех комбинатынын фирма дүкөндөрүнүн биринин директору Оксана Мясниковага кайрылдык