Скандал искусствосу, же идиштерди сабоо пайдалуубу

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Досторумдун үй -бүлөлүк чыр -чатактар тууралуу окуяларын кунт коюп угуп, мен күйөөм менен урушуп, табакты дубалга ыргыткандан кийин, жеңилдик келип, бир аз эс алып, анан чыр -чатакка өкүнгөнүмдү жана бир табакчаны аяп жатканымды билдим. жакшы кызмат.

Скандал - нерв ооруларына даба

Психологдор кээде аялдар үчүн идиштерди сындыруу пайдалуу деп эсептешет. Неге? Көптөгөн түшүндүрмөлөр бар. Физиологиянын көз карашынан алганда, стрессте кооптондуруучу гормондордун - норадреналин менен адреналиндин өлчөмү кескин жогорулап, дене физикалык аракеттерге даяр абалына өтөт (качып кетүү, кыйроо). Эгерде эч кандай активдүүлүк болбосо, гормоналдык система жайыраак калыбына келет, нервдик чыңалуу сакталат.

Психологдордун көз карашы боюнча, идиштерди сындыруу - бул агрессивдүүлүктү башка нерсеге өткөрүү, терс эмоцияларды чыгарыш керек, зыян келтирүү каалоосу жансыз нерсеге жакшы камтылган.

Албетте, скандал - бул эмоционалдык чыңалуунун эс алуусу. Ал эми бул жерде белгилүү психолог Эрих Берн скандал жөнүндө мындай деп жазат: Чандал - бул ар кандай сексуалдык көйгөйлөрдү чечүүнүн оорутуучу, бирок эффективдүү жолу. Сексуалдык жакындыктан алыс болгусу келген эки адам чатакты башташы мүмкүн. скандал, адатта, жубайлар жакындык менен кабыл алышы керек болгон эмоционалдык релиздин ордун басат ».

Этаптуу реакция катары психологиялык эс алуунун мындай түрү классикалык скандалга жакын. Терс эмоционалдык чыңалууну топтогон адам бошотулушу мүмкүн болгон жагдайды издейт. Чынында эле, конфликттик кырдаалдарды издөө, өзгөчө үй -бүлөлүк жашоодо сейрек эмес. Абдан так туюнтмалар бар - адам баарына "жабышат", чатакка "чуркайт". Көп учурда күнүмдүк жөнөкөй сөздөр психологиялык конфликттин маңызын профессионалдык терминологияга караганда алда канча так чагылдырат.

Скандал - бул спорт

Скандалга алып келген эмоционалдык жарылуулар көбүнчө кокустан пайда болот жана чыр -чатактын өзү менен абдан кыйыр байланышы бар себептерден улам тутанат. Ар кандай майда -чүйдө нерселер мындай чатактын себеби болуп кызмат кыла алат. Мындай скандал эмоционалдык стресстен арылуу үчүн бар, бул машыгуу залында калорияларды күйгүзүү сыяктуу. Өнөктөштөр эмне болуп жатканын бирдей кабыл алган кырдаалда, экөө тең болгон окуядан кандайдыр бир ырахат алышат, андан кийин сынган идиштерди чогулта аласыз. Биз мындай кырдаалда мындай конфликт болбойт деп айта алабыз. Бирок, эгерде мындай нерселерге болгон мамиле башка болсо, анда скандал менен коштолгон бардык скандал, көз жаштын жана идиштердин сынышы ден соолукту бузат.

Эмоциялык бошотуу

Мындай чуулгандуу окуядан кийин биз кандай сезимдебиз? Биз өзүбүзгө ушундай агрессивдүү жүрүм -турумга жол берген адамга карата кандайдыр бир эс алуу, жеңилдик жана күнөө сезими келет. Адатта, мындай жаңжалдан көп өтпөй анын катышуучулары элдешет. Керексиз топтолгон терс маалыматтын жана кыйратуучу эмоциялардын "демпинги" болгон сыяктуу элес алат. Адамдар мамилелерин турукташтырып коюшту, балким бир нече ай бою алар бири -бирине сабырдуулук менен мамиле кылышат.

Сырттан кантип карайбыз

Сахнага тартылган адамдарды жакшылап карасаңыз, жүздөрү кызарып, колдору калтырап, тердөө күчөйт. Баары бир убакта дамбаны бузуп өткөндөй сезилген бардык сезимдер жарылып кетет деген ойго келет. Алар күнүмдүк турмушта колдонулбаган сөздөрдү айтуу менен, бири -бирин айыптоонун агымын чыгарышат. Ойлордун формасы, алар күнүмдүк жашоодо нерселерди иретке келтиргенде колдонулгандан алыс. Жана адамдар кармаган бири -бири тууралуу маалымат бузулуп, кээде чындап эле катастрофалык болуп көрүнөт.

Илимий далил: Эркектерге боор ооруу керек!

Берлин университетинин немец окумуштуулары аялдардын кыйкырыгы жана идиштерин талкалоо менен болгон зомбулуктуу скандалдар стресстен арылтып, инфаркт жана инсульттан эрте өлүм коркунучун азайтарын аныкташты. Эркектерде тескерисинче: агрессивдүүлүктүн тышкы көрүнүштөрү жыргалчылыкты начарлатат жана ар кандай оорулардын ыктымалдыгын жогорулатат:

миокард инфарктынын коркунучу 20%га жогорулайт;

30% га - жүрөктүн аритмиясынын коркунучу, анын ичинде тахикардиянын коркунучтуу түрлөрү;

10% - кан уюп калуу коркунучу

Жашоодон алынган фактылар

Бир ишкер ишкер үй -бүлөлүк уруш учурунда идиштер көбүнчө азап тартат, бирок дайыма эле арзан эмес экенин байкайт. Ал үй тиричилигиндеги чыр -чатактар учурунда камчы үчүн атайын жасалган идиш -аяктардын топтомун сата баштады. Жана жарнакта: Медициналык жардам кымбаттап жатат, андыктан инфаркт же невропатологго баруу сизге биздин камчыланган идиштерибизден алда канча кымбатка түшөт. Үй -бүлөлүк чыңалууну акылга сыярлык баада азайтуу менен, сиз кымбатыраак сактап кала аласыз. идиштер жана ден соолук ».

Чыр -чатакта да эрежелерди сактаңыз!

Таң калыштуусу, кээде орунсуз нерселерди чечүүнү чечкенибизде: аялы жумушка кеч келет, ал баланы багууга жана мектепке алып барууга убакыт керек, күйөөсү күтүлбөгөн жерден кыйкырып, бир нерсе талап кыла баштайт. Же, тескерисинче, күйөөсү үйүнө шашылыш жумуштарды алып барган, ал эми аялы нерселерди ирээтке келтирүү үчүн башына салган.

Нервиңиз канчалык бош болсо да, эрежеге ылайык чырдашыңыз керек. Скандал менен башталып, ажырашкыңыз келбейт, туурабы?

Эч кандай учурда "дайыма" жана "эч качан" деген бүдөмүк сөздөргө кайрылбоо керек. Конкреттүү мисалдарга жеме келтирүү алда канча жакшы.

Айыптар "Сен менин бүтүндөй жашоомду талкаладың, сенден улам мен ушундай болуп калдым!" Сыяктуу театралдык сөз айкаштары эмес, конкреттүү болушу керек.

Анан, албетте, ачууланып, ачууланганына карабай, аялы күйөөсүн таарынтпоо үчүн, белгилүү бир чектерден өтпөө үчүн жетиштүү акылга ээ болушу керек. Күйөөңүзгө утулганын айткандан көрө, эки табак сындырган жакшы.

Көптөгөн аялдар абдан практикалык жана эч качан жакшы көргөн жана кымбат нерселерди жеңүүгө милдеттенишпейт. Эркектер болсо, фитнессинде, кымбат лампаны бирдей кымбат телевизорго оңой эле иштете алышат. Андыктан, эгер сиз кыраакы, прагматикалык болсоңуз жана чогуу алган жакшылыгыңызга өкүнүп жатсаңыз, күйөөңүздү мындай көрүнүш учурунда кымбат жана морт нерселерден коопсуз аралыкка алып барыңыз.

Үй -бүлө үчүн чатактын кесепети кандай болот?

Кээде позитивдүү, экөө тең оюн ойносо - эмоционалдуу бошотуу. Бирок көбүнчө чатактар үй -бүлө үчүн кыйратуучу кесепеттерге алып келет.

Жана ошентсе да, эч нерсеге карабай, конфликт конструктивдүү болушу мүмкүн - өнөктөштөр бири -бири менен мамиледе чыдамкайлык көрсөтүшү керек, кордук көрсөтүүдөн баш тартуу, басынтуу; чыр -чатактын себептерин издөө. Диалог өткөрүүгө өз ара даярдык, болгон мамилени өзгөртүү аракети - бул үй -бүлөнүн сакталышына өбөлгө түзөт. Жыйынтыгында, мамилелер жакшырууда, байланыш конструктивдүү болуп, өз ара дооматтар ишке ашууда жана талаштуу көйгөйлөрдү чечүүдө жалпы позицияны иштеп чыгууда.