Миостимулятор ESMA - сымбаттуу фигураны көпкө сактайт

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Эмне үчүн кээ бир айымдар эч кандай кыйынчылыксыз өз жашынан 10 жашка жаш көрүнөт, ал эми башкалары эрте картаюу белгилери менен эч кандай күрөшө алышпайт? Мунун баары генетикага байланыштуу, сиз айтасыз, сиз таптакыр туура болосуз. Бирок унутпаңыз, бүгүн биз өзүбүздүн ДНКбызга каршы чыгып, картаюу процессин кыйла жайлатышыбыз мүмкүн. Каалоо болмок. Ал эми көптөгөн жылдар бою сымбаттуу фигураны жана ийкемдүү терини сактап калуунун көптөгөн ыкмалары бар. Жана алардын эң башкылары:

1. Дени сак уйку

Калыбына келтирүү - ар бир организм үчүн маанилүү этаптардын бири. Бирок, тилекке каршы, бүгүнкү күндө биз туура уйкуга көп маани бербейбиз. Окумуштуулар күнүнө жок дегенде 7-8 саат уктоону кеңеш кылышат, андан кийин ашыкча салмак жана теринин абалы жөнүндө кабатыр болбоңуз.

Ошондой эле гаджеттерди колдонууну токтотууңузду жана уктоодон эки саат мурун телевизор көрүүнү сунуштайбыз - аппараттын экрандарынын көк жарыгы мелатонин сыяктуу уйку гормондорунун табигый өндүрүшүн басат.

2. Балансталган диета

Өз диетаңызды көзөмөлдөө сиздин салмагыңызды көзөмөлдөөнүн бир жолу катары каралышы мүмкүн. Бирок көптөгөн диетологдор кеңири көз карашта болууну сунушташат: жегениңиз зат алмашууга түздөн -түз таасирин тийгизет жана өмүрдү узартууга гана эмес, теринин ийкемдүүлүгүн жана өңүн чыңдоого жардам берет.

Диетада тазаланган кумшекердин көп болушу теринин абалына эң жакшы таасир этпейт - ийкемдүүлүгүн жоготот жана суусузданат. Кээ бир диетологдор 30 жаштан ашкан айымдарга сүт азыктарынын (өзгөчө быштактын) көлөмүн катуу көзөмөлдөп, кофенин колдонулушун чектеп, спирт ичимдиктеринен алыс болууну сунушташат.

3. Физикалык активдүүлүк

Интенсивдүү фитнес тренинги, андан кийин толук калыбына келүү мезгили - таанылган жаштар котормосу (жаш которуу). Спорт чындап эле саатты артка кайтара алат. Ошентип, үзгүлтүксүз машыгуу организмдин туруктуулугун жогорулатып, зат алмашууну стимулдайт.

Профессионалдар жумасына 4 жолу машыгууну сунушташат - бул идеалдуу. Бирок, эгерде сизде дайыма стрессте болсоңуз жана стандарттык машыгууга убактыңыз жана энергияңыз жетишпесе? Орус ESMA компаниясы деңиз флотунун суу астындагы сууга түшүү борборунун физиология изилдөө лабораториясында күрөшүү үчүн суу астында сүзүүчүлөр үчүн жабдуулардын эксперименталдык иштеп чыгууларынын негизинде уникалдуу EMS симуляторун түздү.

ESMAдан келген EMS-тренер-бул фигуранын кемчиликтерине кош сокку, анткени профессионалдык миостимулятор атайын электрод жилет менен толукталган. EMS тренери боюнча кардио машыгуу учурунда дээрлик бардык булчуң топтору иштелип чыгат, бул булчуң массасынын көбөйүшүнө жана кан айланууну стимулдаштырууга гана алып келбейт. Кыска убакыттын ичинде салмагын жана көлөмүн абдан жакшы жөнгө салуу мүмкүн (туруктуу салмак картаюуга каршы гарантия), целлюлит белгилеринен арылуу жана атүгүл укмуштуудай фигуралык рельефти алуу.

EMS тренинги, стандарттык күч көнүгүүлөрүнөн айырмаланып, муундарга жана омурткага эч кандай зыян келтирбейт, анткени булчуңдардын кысылышы штанганы көтөрүү жана массалык гантелдерден улам эмес, миостимуляциядан улам пайда болот. Мындан тышкары, "уктап жаткан" деп аталган-терең отурган булчуңдар тартылган, андыктан EMS тренингинин таасири алда канча мурда байкалат.

4. Беттин терисине кам көрүү медитациялык ырым катары

Дайыма териңиздин сырткы көрүнүшүнө жетиштүү көңүл буруу бырыштардын жана бышкандыктын жоголушунун алдын алат. 15-20 мүнөт сайын кечинде жеңил өзүн өзү массаж кылуу жана териге сүйүү менен крем сүйкөө кээде сулуулук инъекциясынан жаман иштебейт жана узак мөөнөттүү келечекте алда канча эффективдүү болот.

Бирок эгер сиз мындан ары ийкемдүү жана жылмакай тери менен мактана албасаңызчы? EMLA миостимуляторлор беттин сүйрүгүн калыбына келтирүүгө жана теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет.

Учурдагы импульстун таасири астында кан айлануу жана лимфанын дренажы стимулдаштырылат, тери клеткалары тезирээк жаңырат жана, айтор, сапаты жакшырат.

Жалпысынан алганда, ESMA профессионалдуу миостимулятору бир эле учурда бир нече маселени чечет:

• Булчуң деңгээлинде: тонусту калыбына келтирүү;
• Кан тамыр деңгээлинде: кан жана лимфа агымын активдештирүү;
• Май клеткасынын деңгээлинде: жергиликтүү липолиз.
• Бир гана "бирок". Миостимуляцияга каршы көрсөтмөлөр: кош бойлуулук, активдүү өпкө жана бөйрөк туберкулёзи, тромбофлебит, бөйрөктөгү таштар, табарсык же өт баштыкчасы (ичке жана белге тийгенде), ириңдүү сезгенүү, бөйрөк жана боор жетишсиздиги, тери оорулары, кардиостимулятор.

Генетикага каршы турууга жана сулуулугуңузду көп жылдар бою сактоого даярсызбы?

Жарнак катары жарыяланган