Video: Фитнес сабактары эмчек рагынан сактайт
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Бүгүн эмчек рагынан коркуу, тилекке каршы, көптөгөн аялдарды кыйнайт. Экологиялык жагымсыз шарттар, анча жакшы эмес тукум куучулук - ракты козутуучу факторлордун тизмеси бир топко чейин улантылышы мүмкүн. Бирок илимпоздор бизди тынчтандырууга шашып жатышат. Негизи, эгер сиз дайыма машыгып турсаңыз, мындай коркуу жөнүндө унутуп коюңуз.
АКШнын Чапел Хилл шаарындагы Түндүк Каролина университетинин глобалдык ден соолук мектебинин адиси Лорен МакКаллуг жана анын кесиптештери жашоонун ар кайсы мезгилинде туура эмес физикалык активдүүлүк менен эмчек рагынын коркунучу ортосундагы байланышты табышты.
Изилдөө буга чейин илдетке чалдыккан 1504 аялдын (233 - инвазивдүү эмес формасы менен жана 1,271 миң - инвазивдүү түрү менен) жана 205тен 98 жашка чейинки онкологиялык диагнозу жок 1555 аялдын катышуусу менен жүргүзүлгөн. жылдар.
Маалыматтарды талдоо учурунда эксперттер репродуктивдүү мезгилде да, менопаузадан кийин да физикалык көнүгүүлөр менен алектенген аялдарда онкологиянын өнүгүү коркунучу кыйла төмөн экенин аныкташкан. Тактап айтканда, жумасына 10 сааттан ашык машыгуу залында жүргөн аялдардын тобокелчилиги болжол менен 30% га кыскарган, деп жазат РИА Новости.
Илимпоздордун айтымында, көнүгүү гормоналдык рецепторлор менен байланышкан эмчек рагынын түрлөрүнүн рискин төмөндөтөт, америкалык аялдар арасында рактын эң кеңири таралган түрү.
Ошол эле учурда, изилдөөчүлөр физикалык көнүгүүлөрдүн, салмак кошуунун жана дене көлөмүнүн эффекттерин карап көрүшкөндө, айрыкча менопаузадан кийин олуттуу салмак кошкон активдүү аялдардын да эмчек рагына чалдыгуу коркунучу жогору экенин аныкташкан. Бул эгер айым өзүнүн салмагын көзөмөлдөбөсө, анда рак оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтуу боюнча көнүгүүнүн бардык оң таасири жокко чыгарылат дегенди билдирет.
Сунушталууда:
Виртуалдык этикет сабактары
Интернеттин жардамы менен, мен күн сайын демим кысылып, почтамды ачам, жүрөктү жылыткан "сүйүүнү", чексиз "сагындымды", "келериңде" өжөрлүктү жана "акылдуу бол" деп тарбиялайм. Виртуалдык мейкиндикти айланып жүргөнүм "бир кезде" категориясынан болсо, мен интернеттин колдонуу эрежелери жөнүндө эч качан ойлогон эмесмин. Азыр, мен күнү -түнү тармакты айланып жүргөндө, "эмне жакшы, эмне жаман экенин билем"
Миостимулятор ESMA - сымбаттуу фигураны көпкө сактайт
Эмне үчүн кээ бир айымдар эч кандай кыйынчылыксыз өз жашынан 10 жашка жаш көрүнөт, ал эми башкалары эрте картаюу белгилери менен эч кандай күрөшө алышпайт?
Окуу сабактары
Платон бизге: "Китеп - дудук мугалим", - деп айткан. Мен кичинекей кезимде, чынында эле, окуганды жактырчу эмесмин. Мага ата -энем дүкөндөгү жазууларга жазылгандарды дайыма "кызыктырып" турушкан, бирок бекер. Түрдүү түстүү китептердин ордуна колума жип алып, короонун панктарына чуркадым. Бирок бешинчи класста, жатар алдында куурчак кызыма бир нерсе окуп берүүнү чечип, Дуннону акырын жутуп алдым. Жакты. Анан ал башталды: "Алиса керемет дүйнөдө", "Зумурат тоолорунун сыйкырчысы
Соня Рикел сексуалдуулукту ичинде сактайт
Анан кантип Соня Рикел аны алды? 2004 -жылдын жазгы коллекциясында эң чоң хиттериңизди бириктирип, эң ийгиликтүү долбоорлоруңузду жалпылаңыз жана ошол эле учурда актуалдуу жана уникалдуу көрүнүүнү башкарыңыз.
Чай инсульттан сактайт
"Чай куууу" жагымдуу гана эмес, пайдалуу да дешет окумуштуулар. Америкалык адистердин айтымында, күнүнө үч чыны чай ичүү инсульт коркунучун кыйла азайтат. Жана кайсы чай - жашыл же кара - сизге жакканы маанилүү эмес. Окумуштуулар АКШ, Кытай, Жапония, Финляндия, Голландия жана Австралиядагы 10 изилдөөнүн маалыматтарын талдап, бир күндө үч чыны чай кан уюп калуу коркунучун 21%га азайтат деген жыйынтыкка келишкен.