Эмизген эненин мөмөсү кандай болушу мүмкүн?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бала эмизген эне диетасына этият болушу керек. Бул төрөлгөндөн кийинки алгачкы айларда баланын тамак сиңирүү системасынын дагы эле кемчилигине байланыштуу. Ал эми эмчек сүтү менен келген кээ бир заттар анын ичинде ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Андыктан, эмизген эне кайсы мөмө -жемиштерди колдоно алаарын, кайсы жемиштен бир азга баш тартканы жакшы экенин билүү маанилүү.

Мөмөлөрдүн эмчек эмизүү үчүн пайдасы

Эмчек эмизген эненин диетасы өтө кылдаттык менен даярдалышы керек, анткени ал сүттүн санына жана сапатына түздөн -түз таасир этет. Дарыгерлер сөзсүз түрдө ага кээ бир мөмөлөрдү киргизүүнү сунушташат, анткени алар антиоксиданттардын, минералдардын жана диеталык буланын негизги булактарынын бири.

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму эмизген аялдарга күнүнө болжол менен 400-500 гр ар кандай мөмө-жемиштерди жеп турууну сунуштайт. Ошол эле учурда, алар сезондук жана жергиликтүү болушун каалайт.

Бала үчүн

Бала аллергияга жакын болсо дагы, мөмө эненин рационунда болушу керек. Ал жөн гана терс реакциясы жокторду аныкташы керек.

Муну текшерүү абдан жөнөкөй:

• жаңы жемиштердин кичинекей бөлүгүн жегиле;
• баланын реакциясын караңыз, 2-3 күн бою эч кандай жаңы продуктыларды киргизбеңиз.

Эгерде сизде аллергиянын белгилери байкалса, анда жемиштерди диетадан чыгарышыңыз керек.

Адистер бала пайда болгондо тамактануу күндөлүгүн баштоону сунушташат, бул эмизген эненин кайсы жемиштерди жей аларын көзөмөлдөөгө жардам берет.

Кызыктуу! Дарбыздын пайдасы жана зыяны

Суттун сапатын жана санын жакшыртууга

Баладан терс реакция болбосо, эне сөзсүз түрдө мөмө -жемиштерди колдонушу керек. Бул аялдын организминде төрөт жана эмчек эмизүү мезгилинде көп өлчөмдөгү азык заттардын жоголушуна байланыштуу.

Уруксат берилген ар бир мөмө эне менен баланын денесин керектүү азыктар менен азыктандырат. Мындан тышкары, алардын көбү эмчек сүтүнүн санын көбөйтүп, сапатын жакшыртат.

Эмизүү учурунда кандай жемиштерди жесе болот?

ДССУ аялдарга ар бир эмчек эмизген эненин рационуна киргизилиши керек болгон жемиштердин тизмесин сунуштайт. Бирок алар сейрек кездешүүчү аллергиялык реакциялардын катарына кирет.

Биринчи айда

Көптөгөн мөмөлөрдү аял төрөттөн кийин дароо эле жесе болот, кээ бирлери эмчек эмизүүнүн бардык мезгилинде таштап кетүүгө туура келет.

Биринчи айда төмөнкүлөргө уруксат берилет:

1. Банан. Алардын адистерине бала төрөлгөндөн кийин дароо тамактанууга уруксат берилген. Негизги эреже - аны диетага акырындык менен киргизүү, күнүнө жемиштин төрттөн биринен ашпоосу. Бул калийдин негизги булагы болуп саналат. Мындан тышкары, банандар ашказан -ичеги жолунун ишин стимулдайт, уйкуну калыбына келтирет жана эмоционалдык фонду нормалдаштырат.
2. Алма (сары же жашыл гана). Адистер колдонордон мурун кабыгын сыйрып алууну сунушташат. Сиз аларды жаңы жана бышырылган түрдө жей аласыз. Бул жемиштер денеден токсиндерди чыгарууга көмөктөшөт, айлана -чөйрөнүн терс таасирине туруктуулугун жогорулатат, чарчоону басат жана нерв системасын тынчтандырат.
3. Алмурут. Аларды кабыгы жок бышырылган түрдө гана жесе болот. Көбүнчө аларга эненин же баланын ич катуусу менен тамактануу сунушталат. Мындан тышкары, бул жемиштер кан басымын, кан айлануу системасынын ишин жана эмоционалдык фонду нормалдаштырууга жардам берет.

Эксперттер инжир жана алча сыяктуу экзотикалык мөмөлөрдү, кургатылган жемиштерди - кара өрүк жана кургатылган өрүктөрдү колдонууга уруксат беришет.

Экинчи айда

Балаңыз чоңойгондо башка жемиштерди да жей баштасаңыз болот. Буга чейин аллергиялык реакцияны текшерүү зарыл.

Эмчектин экинчи айында төмөнкүлөргө уруксат берилет:

• нектариндер;
• шабдалы;
• өрүк.

Биринчи эки мөмөдө магний көп, бул табигый антидепрессант. Алар эненин эмоционалдык фонун нормалдаштырууга гана жардам бербестен, баланын мээсинин өнүгүшүнө да оң таасирин тийгизет. Өрүктүн курамында иммунитетти сактап калуу үчүн организмге керек болгон бета-каротин көп.

Эмчек эмизүү боюнча эксперттер мөмө -жемиштерди колдонуудан мурун ар кандай мөмө -жемиштерди сыйрып алууну сунушташат.

Кандай жемиштерге катуу тыюу салынат

Лактациянын алгачкы айларында абдан четтетилген бир катар жемиштер бар. Алардын айрымдарын бир аздан кийин киргизсе болот, башкалары эмчек эмизгенге чейин тыюу салынат.

Бул жемиштер кирет:

• Жүзүм. Бул газдын көбөйүшүнө алып келет, ошондуктан балада сиңирүү пайда болгондо аны эмчек эмизүүнүн алгачкы 3 айында колдонуу сунушталбайт. Аны диетага бир аздан кийин киргизүү сунушталат, анткени анын курамындагы заттар скелет системасынын пайда болушуна оң таасирин тийгизет.
• Бардык цитрус жемиштери. Аллергендер көп болгондуктан, аларды менюга киргизүүнү бала 4 айлык болгондон кийин гана баштаса болот.
• Экзотикалык жемиштер (ананас, киви, фейджоа жана башкалар) да аллергияны пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан, эне аларды бала төрт айга жеткенче жей алат.

Эмчектеги эне диетасына жаңы продукт киргизүүдөн мурун эмчек эмизген адис менен кеңешиши керек экенин эстен чыгарбоо керек.

Жыйынтыктар

Эмчектеги энеге эки эсе көп азык керек, ошондуктан анын диетасын кылдат ойлонуу керек. Дарыгерлер сөзсүз түрдө мөмө -жемиштерди киргизүүнү сунушташат. Эң башкысы - аллергиялык реакцияны текшерүү жана ДССУнун сунуштарын аткаруу.