Мушташты кантип тез бүтүрүү керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Карым -катнаштагы чыр -чатактарды чечүү үчүн баарлашуу жөндөмдүүлүктөрүн эстөө дайыма арзырлык. Урушту акырын токтотуунун көптөгөн жолдору бар - моюнга алуу керек, бул чыр -чатакты көзөмөлдөн чыгаргандан көрө жакшы.

Чыр -чатак кызуу жүрүп жатканда, эки нерсени эстен чыгарбоо керек: талаштын темасы жана ачуулануу сезими. Биз сизди экөөңөр баарын толугу менен буза турган нерсени айтуудан мурун кантип чырды туура токтотуу керектигин билүүгө чакырабыз.

Тыныгуу

Кызуу талаш -тартышта кыска тыныгуу салкындап, күрөштү башка нукка бурууга энергия табууга жардам берет. 30-60 секунд тыныгуу жасап, мамиледеги бардык жакшы нерселерди эсиңизге алыңыз, бул күрөш жөн эле убакытты текке кетирүү деп ойлоп, экөөңүздү тең бактысыз кыласыз. Үнүңүздүн тонусун башкара алганда жана жалпысынан тынчыраак болгондо, талкууга кайтыңыз. Сиздин жүрүм -турумуңуздун өзгөрүшү өнөктөшүңүзгө таасирин тийгизет жана аны муздатууга жардам берет.

Эмпатия көрсөт

Кырдаалга өнөктөшүңүздүн көзү менен кароо - талашты токтотуунун эң жакшы жолу. Мындан тышкары, аны сиз ойлогондой кылып көйгөй жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз, ошондо сиз тез арада чечимди таба аласыз же чыр -чатакты токтото турган компромисске келе аласыз.

Ошондой эле окуңуз

Сүйүү | 2018-03-28 Сүйүүдө интуицияны кантип өнүктүрүү керек

Жоопкерчилик жөнүндө ойлон

Көпчүлүк мушташтар сиз жана сиздин өнөктөшүңүз буга чейин бири -бириңизге ачууланганда башталат. Баарын шеригиңизге күнөөлөө (эгер сиз чын эле туура болсоңуз дагы) бул кырдаалда эң жакшы ыкма эмес жана аны чечүүнүн ордуна чыр -чатакты гана начарлатат. Коргонууңузду азайтыңыз, балким, ошондо ал дагы ошондой кылар.

Өткөндөн алыс болгула

Урушту мүмкүн болушунча тезирээк бүтүргүңүз келгенде, ар дайым келечекти ойлоңуз, бирок өткөндү эч качан ойлобоңуз. Эски чыр -чатактарды айтуу абалды ого бетер начарлатат. Тескерисинче, уруштун ордуна эмне кылса болорун ойлонуп көрүңүз - кино көрүңүз же жок дегенде кучактаңыз.

Тамашалап көрүңүз

Сиз тамаша менен чыңалууну басаңдатууга аракет кылсаңыз болот. Негизгиси тамашанын темасын абдан кылдат тандоо. Юморду өнөктөшүңүзгө эмес, өзүңүздү оңой эле шылдыңдаганыңыз оң, антпесе мындай юмор ого бетер жагымсыз кесепеттерге алып келет.

Өнөктөшүңүзгө тийиңиз

Эгерде оозеки кармашуу эч нерсеге алып келбесе, тийүүгө буруңуз. Урушту ушинтип бүтүрүүгө аракет кылыңыз - акырын колуңузду кармоо жана кучакташуу сизге жардам берет. Физикалык байланыш сиздин бири -бириңизге канчалык кымбат экениңизди жана эмне үчүн бири -бириңизди кыйнабашыңыз керектигин эске салат.

Унут "бирок …"

Ар бир чечимди "Бирок …" деген сөз менен токтотуп, андан ары талап кылсаңыз, чыр -чатакты чечүүдө алыска барбайсыз. Ойлоруңузду так, шартсыз сүйлөмдөргө бөлүңүз.

Ошондой эле окуңуз

любовь | 07.03.2017 глазами мужчины: секс на первом свидании

смените тон голоса

прекрасный способ закончить ссору - просто перестать общение на повышенных тонах и заговорить более ласковым голосом. только не надо делать детский голосок, даже в шутку, это может только разозлить партнера. просто сделайте тон голоса чуть ниже и покажите им, что вы больше не хотите спорить.

не торопитесь с выводами

ложиться в постель в ссоре - не так уж и плохо, хотя многие психологи не советуют этого делать. если вы никак не можете прийти к общему решению, объявить перерыв до следующего дня - самое мудрое, что можно сделать. вы оба сможете остыть и придумать, как решить спор более конструктивно.

фокусируйтесь на общем

если вы цените ваши отношения, вам нужно думать о них, как о живом существе. так же, как вы не будете ссориться при детях, потому что это может вызвать у них стресс, думайте о том, что и на отношения споры повлияют исключительно негативно. постарайтесь завершить спор, напомнив себе и вашему партнеру обо всем хорошем, что вы ссорой лишь разрушаете.