Мазмуну:
Video: Кантип пластикалык операциясыз Анжелина Жолиге окшош эриндерди жана жаак сөөктөрдү жасаса болот? 2 бөлүк
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
"Бет маданияты" методунун автору, остеопат Алена Россошинскаянын кеңеши
2 -бөлүк
Жаш өткөн сайын жаактар батып кетет. Мимикага анча аралашпаган алардын үстүңкү бөлүгүнүн булчуңдары убакыттын өтүшү менен алсырап, ичкерет. Жаак сөөктөрдөгү тери астындагы май да ээрийт, жаактары тегиз болуп, ылдый жылат, мурун менен эриндин ортосуна зал түзөт.
Насолабиалдык бүктөмдөрдү азайтуу, ал тургай толугу менен алып салуу үчүн бетиңиздин үстүңкү жаагынын булчуңдарын чыңдап, көлөмдү түзүүгө аракет кылышыңыз керек. Ошондо тери катуулайт, зал анча байкалбайт.
1. Жылытуу
Баштапкы позиция: эриндериңизди тиштериңизге манжаларыңыз менен басыңыз.
Бир аз чарчаганга чейин жаагыңызды ритмдүү түрдө үйлөңүз. Андан кийин оозуңузга аба алып, аны бир тараптан экинчи жакка 20-30 секундга жылдырыңыз.
2. Кашык менен көнүгүү жасаңыз
Баштоо позициясы: эриндеринизди тиштериңиз менен бир аз басып, оозуңузга кашык алыңыз.
Аны акырын көтөрүүгө аракет кылыңыз, жаагыңыз менен жылмайып, эки абалда эң жогорку абалда (кашык көтөрүлүп) туруңуз. 20 жолу жасаңыз.
Андан кийин, эс алып, жаагыңызды акырын сылап, манжаларыңыз менен жеңил сылаңыз.
Көнүгүүнү 3 жолу кайталаңыз.
Эриндер, жаак сөөктөрү сыяктуу, машыгууга ылайыктуу.
Алена Россошинская Москва менен Санкт -Петербургдагы китеп дүкөндөрүндө бекер мастер -класстарды өткөрөт. Мастер -класстар жаңы техникага - "Бет маданияты" арналган.
"Бет маданияты" комплексинин жардамы менен көздүн астындагы баштыктардан жана кош ээгинен арылууга, мимикалык бырыштарды тегиздөөгө, үстүңкү кабактын ашыкча чыгып кетишин ж.б.
График
Москва
26 -март, саат 19.00, "Жаңы китеп", Малайя Сухаревская аянты, 12, ТК "Садовая галереясы", метро Сухаревская.
27 -мартта 18.30да, "Жаш Гвардия", Б. Полянка, 28, м. Полянка.
28 -март, саат 17.00, "Москва китептер үйү", ул. Новый Арбат, 8, метро Арбатская.
29 -мартта саат 17.00, "Библио-Глобус", Мясницкая көч., 6/3, имарат 1, метро Лубянка.
30 -мартта саат 16.00, китеп дүкөнү "Москва", ул. Воздвиженка, 4/7, кв.1, М. атындагы китепкана Ленин.
Санкт -Петербург
31 -март, саат 19:00, "Буквоед", Невский проспекти, 46.
1 -апрель, саат 19:00, "Буквоед", Лиговский проспекти, 10.
Жарнак катары жарыяланган
Сунушталууда:
Үйдө ичимдиктен шоколадды кантип жасаса болот
Үйдө попиттен шоколадды кантип жасоо керек - этап -этабы менен кызыктуу рецепттер. M & Mдин таттуулары менен шоколад ичүү, жаңгак менен, зефир менен. Giant Popit Lollipop
Кантип пластикалык операциясыз Анжелина Жолиге окшош эриндерди жана жаак сөөктөрдү жасаса болот?
"Бет маданияты" методунун автору, остеопат Алена Россошинскаянын кеңеши 1 -бөлүк. Эриндер Эриндерибиз тынымсыз иштейт - биз тамактанганда, сүйлөп жатканда, жылмайганда, күлгөндө, кайгырганда же ачууланганда. Бирок көбүнчө алар жөн эле туруктуу статикалык микрострессте болушат, бул ичкерүүгө, түшүрүлгөн бурчтарга, чириген каткырыктарга алып келет.
Өттөгү таштардан операциясыз кантип арылса болот
Өттөгү таштын симптомдору жана дарылоосу. Операциясыз таштардан кантип арылса болот? Таштын түрлөрү жана өт оорусунун кесепеттери, фото, видео
Эт жана күрүч менен фаршталган калемпирди кантип жасаса болот
Эт жана күрүч кошулган калемпирдин рецептин ар бир үй кожойкеси даярдашы керек. Толтурулган калемпирдин этап-этабы менен сүрөттөрү бар мыкты рецепттер макалада берилген
Наоми Уоттс Анжелина Жолиге караганда кирешелүү болуп чыкты
Заманбап шоу-бизнестин бардык стандарттары боюнча, профилдүү пиар долбоордун кирешелүүлүгүнө түздөн-түз таасир этет. Бирок, көпчүлүк учурда экономиканын классикалык эрежелери жашоодо дагы эле колдонулат. Голливуддагы эң кирешелүү актриса Анжелина Жоли же Женнифер Энистон эмес экенин аныктаган Forbes журналынын авторитети ушундай тыянакка келди.