Мазмуну:
Video: Кантип пластикалык операциясыз Анжелина Жолиге окшош эриндерди жана жаак сөөктөрдү жасаса болот?
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
"Бет маданияты" методунун автору, остеопат Алена Россошинскаянын кеңеши
1 -бөлүк. Эриндер
Эриндерибиз тынымсыз иштейт - биз тамактанганда, сүйлөп жатканда, жылмайганда, күлгөндө, кайгырганда же ачууланганда. Бирок көбүнчө алар жөн эле туруктуу статикалык микрострессте болушат, бул ичкерүүгө, түшүрүлгөн бурчтарга, чириген каткырыктарга алып келет.
Эгерде эриндериңиз табигый кичинекей болсо, сиз каалаган көлөмгө жетүү үчүн күнүнө бир нече жолу машыгууңуз керек.
1. Жылытуу
Баштапкы позиция: эриндериңизди ичине тартыңыз.
Ылдыйкы эринди үстүңкү эринге сүртүңүз, астыңкы жаакты оңго жана солго жылдырып, анан аларды "сылаңыз", тиштеп алыңыз. 10-15 кайталоону жасаңыз.
Баштапкы позиция: эриндериңизге тартып, оозуңузду акырын жапыңыз.
Чырылдап үн чыгаруу үчүн оозуңузду чукул ачып көрүңүз (оозуңузду кысуу менен ачыңыз). 10 жолу кайталаъыз.
2. Манжаңыз менен машыгыңыз
Баштапкы позиция: манжаңызды оозуңузга салыңыз. Оозуңузду жаап, алдыга сүрүңүз.
Эми эриниңиздин ички бети менен манжаңызды кысыңыз. Эффектти күчөтүү үчүн эриндериңизди акырын манжаңыз менен оңдоңуз.
30-50 ирет жасаңыз.
Бет сөөктөрү, эриндер сыяктуу, иштөөгө жарамдуу..
Алена Россошинская Москва менен Санкт -Петербургдагы китеп дүкөндөрүндө бекер мастер -класстарды өткөрөт. Мастер -класстар жаңы техникага - "Бет маданияты" арналган.
"Бет маданияты" комплексинин жардамы менен сиз көздүн астындагы баштыктардан жана кош ээгиңизден арыла аласыз, мимикалык бырыштарды тегиздей аласыз, үстүңкү кабактын ашыкча чыгып кетишин ж.б.
График
Москва
26 -март, саат 19.00, "Жаңы китеп", Малайя Сухаревская аянты, 12, ТК "Садовая галереясы", метро Сухаревская.
27 -мартта 18.30да, "Жаш Гвардия", Б. Полянка, 28, м. Полянка.
28 -мартта саат 17.00, "Москва китептер үйү", ул. Новый Арбат, 8, метро Арбатская.
29 -март, саат 17.00, "Библио-Глобус", Мясницкая көч., 6/3, имарат 1, метро Лубянка.
30 -мартта саат 16.00, китеп дүкөнү "Москва", ул. Воздвиженка, 4/7, кв.1, М. атындагы китепкана Ленин.
Санкт -Петербург
31 -март, саат 19:00, "Буквоед", Невский проспекти, 46.
1 -апрель, саат 19:00, "Буквоед", Лиговский проспекти, 10.
Жарнак катары жарыяланган
Сунушталууда:
Үйдө ичимдиктен шоколадды кантип жасаса болот
Үйдө попиттен шоколадды кантип жасоо керек - этап -этабы менен кызыктуу рецепттер. M & Mдин таттуулары менен шоколад ичүү, жаңгак менен, зефир менен. Giant Popit Lollipop
Өттөгү таштардан операциясыз кантип арылса болот
Өттөгү таштын симптомдору жана дарылоосу. Операциясыз таштардан кантип арылса болот? Таштын түрлөрү жана өт оорусунун кесепеттери, фото, видео
Кантип пластикалык операциясыз Анжелина Жолиге окшош эриндерди жана жаак сөөктөрдү жасаса болот? 2 бөлүк
"Бет маданияты" методунун автору, остеопат Алена Россошинскаянын кеңеши 2 -бөлүк Жаш өткөн сайын жаактар батып кетет. Мимикага анча аралашпаган алардын үстүңкү бөлүгүнүн булчуңдары убакыттын өтүшү менен алсырап, ичкерет.
Эт жана күрүч менен фаршталган калемпирди кантип жасаса болот
Эт жана күрүч кошулган калемпирдин рецептин ар бир үй кожойкеси даярдашы керек. Толтурулган калемпирдин этап-этабы менен сүрөттөрү бар мыкты рецепттер макалада берилген
Наоми Уоттс Анжелина Жолиге караганда кирешелүү болуп чыкты
Заманбап шоу-бизнестин бардык стандарттары боюнча, профилдүү пиар долбоордун кирешелүүлүгүнө түздөн-түз таасир этет. Бирок, көпчүлүк учурда экономиканын классикалык эрежелери жашоодо дагы эле колдонулат. Голливуддагы эң кирешелүү актриса Анжелина Жоли же Женнифер Энистон эмес экенин аныктаган Forbes журналынын авторитети ушундай тыянакка келди.