Video: Стресс менен күрөшүүнү кантип үйрөнсө болот?
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Бүгүн, жогорку технологиялар доорунда, кандайдыр бир ыңгайсыздыктын пайда болушу менен - оору, нерв, уйкусуздук - көптөгөн адамдар таблеткалар менен симптомдорду жеңилдетүүнү артык көрүшөт. Сиздин абалыңыздын себептери жөнүндө ойлонууга убакыт жок. Тилекке каршы, ден -соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө туш болгондо, биз таблеткаларды чуркап алуу, тилекке каршы, панацея эмес экенин түшүнө баштайбыз. Бул чындык: биздин организм өзүбүздү өзүбүз жөнгө салып, айыктыра алат. Негизгиси аны кантип колдонууну билүү.
Көрсө, адам Надежда Бабаева 25 жылдан ашык убакыттан бери изилдеп, колдонуп жүргөн өзүн өзү жөнгө салуу механизми аркылуу өзүнүн денесиндеги көптөгөн процесстерди күйгүзүп, жөнгө сала алат экен.
Өзүн өзү жөнгө салуу деген эмне жана ал эмне үчүн абдан маанилүү?
Чындыгында, ар бир адам күн сайын өзүн өзү жөнгө салуунун табигый ыкмаларын колдонот: бул - узак уйку, даамдуу тамак, жаныбарлар менен баарлашуу, жаратылышка саякат - жана ырахат алып келип, бизди калыбына келтирүүчү нерселердин баары.
Бирок, бул психофизиологиялык калыбына келтирүү үчүн дайыма эле жетиштүү боло бербейт. Андан кийин атайын ыкмаларды колдонуу керек. Көрсө, бул техникалардын баарын туура колдонууну өздөштүрүү жана үйрөнүү кыйын эмес экен. Мир Ра Фондунун алкагында Надежда өзү негиздеген дени сак дүйнө өзүн өзү жөнгө салуу мектебин жетектейт, бул жерде ал ачылгандан бери 25 жыл бою профессионалдуу түрдө жасалып келген. Мектептеги негизги ишмердүүлүк тренингдер, семинарлар жана медициналык практика болуп саналат, аны Надежда Бабаева жеке өзү өткөрөт.
Жарнак катары жарыяланган
Сунушталууда:
Онлайн троллдор: кантип күрөшүүнү үйрөнүү
Келгиле, троллду кантип тез байкоо керектигин жана анын чабуулдарын токтотуу үчүн эмне кылыш керек экенин билип алалы
Бала менен поэзияны кантип үйрөнсө болот? Практикалык кеңештер
Биз анын жашын, темпераментин жана өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен бала менен кантип поэзияны үйрөнүү керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз
Балага көбөйтүү таблицасын 5 мүнөттө кантип тез үйрөнсө болот
8 жаштагы балага көбөйтүү таблицасын оңой жана тез үйрөнүүнүн жолдору. Ата -энелер үчүн сунуштар
Сати Казанова стресс менен кантип күрөшөт
Ырчы топтолгон стресстен арылуунун эң оригиналдуу жолун тапты. Сырттан караганда ал жинди болуп кетиши мүмкүн
Стресс менен кантип күрөшүү керек?
Дүйнөдө эч качан стрессти башынан өткөрбөгөн адамдар өтө аз. Эрте ойгонуу, караңгы аба ырайы, ден соолуктун начардыгы, жумуштагы кыйынчылыктар - бирок жашоодон ырахат алууга тоскоол болгон себептерди эч качан билбейсизби? Чоң шаардын кызуу темпинде биздин терибиз өзгөчө кам көрүүгө муктаж.